Brazilyalı pəhriz Braziliya televiziya seriyası aktrisaları tərəfindən film çəkmədən əvvəl çəki itirmək üçün istifadə edilən Braziliya aktrisalarının pəhriz adlandırılır. Bu diyet on dörd gün hesablanır və 4-6 kiloqramdan qurtulmanıza imkan verir.
Pəhriz prinsipləri
Braziliya diyeti zülal zülal və təzə tərəvəz istehlakına əsaslanır. İki həftə ərzində yumurta (çox miqdarda), təzə tərəvəzlərdən salata, yağı (ət və nahar üçün), balıq, qaynadılmış süd məhsulları, çay və qəhvə yemək olar. Diyetdən şirin və yağlı, eləcə də spirtli tərk edilməlidir.
Braziliya pəhrizinin menyusu olduqca sadədir - səhər yeməyi üçün çox haşlanmış və ya yumşaq qaynadılmış yumurta yeyin (məhdud miqdarda) və çay və ya qəhvə içmək. İkinci səhər yeməyində hər hansı bir suyun bir stəkanı içmək və tost yeyə bilərsiniz. Yemək hər hansı bir tərəvəzli təzə ət və ya balıqdan ibarətdir (təzə salatlar, qaynadılmış kartof və ya tərəvəzlər). Yemək üçün mantar və ya tərəvəz şorbası və təzə tərəvəz salatı yeyə bilərsiniz. Yatağa getmədən əvvəl bir stəkan meyvə suyu və ya kefir içmək.
Qısa müddəti və yüksək verimliliyi ilə Braziliya diyeti günəşli Braziliya sakinləri arasında və digər ölkələrin pərəstişkarları arasında bir çox müsbət rəy əldə etmişdir.