BCAA-nın amin turşularının müxtəlif yollarla meydana gələ biləcək yan təsirləri verdiyini söyləyən söz-söhbətlər var. Ancaq bu cür bədənin zərər görməsinə baxmayaraq, mübahisələr davam edir. Bir tərəfdən, BCAA kimyəvi cəhətdən sintez edilə bilər və bədən bu maddələrin yaxşı əmələ gəlməməsi. Digər tərəfdən, eyni amin turşuları ət və bir çox digər qidalarda tapılır və orqanizm üçün bu yeni və qeyri-adi bir maddə deyildir.
BCAA hərəkatı
Amin turşularının zərər görməyəcəyini anlamaq üçün, bədəninizə BCAA hərəkət mexanizmini bilmək lazımdır. Bu kompleks əsas amin turşularından ibarətdir ki, bu cisim öz sintezi edə bilməz və ərzaqdan əldə edilməlidir.
Amino turşuları təbii olaraq proteinlərin bir hissəsidir və heyvan və bitki məhsulları (ət, quş, balıq, yumurta, süd, fasulye və s.) Əldə edilə bilər. Amma amin turşusunu qidadan ayırmaq üçün cəsəd təxminən iki saat davam edir. Zaten izole edilmiş bir amino asidin təsiri yalnız 15 dəqiqə içində başlayır, bədəni artıq işlənmiş, təmiz bir formaya daxil edir və dərhal əzələ toxumasını bərpa etmək üçün istifadə edilə bilər. Beləliklə, idman bəslənmə BCAA əslində emal edilmiş bir proteindir. Protein bir insanın üzvi bir yeməsidir, hər gün istifadə edirik.
Hal-hazırda mütəxəssislər daha yaxşı nədir: protein və ya amin turşuları? Sonuncu bədənə daha tez təsir edir və köhnə daha təbii və təbii olur. Hər kəs bu suala özü üçün qərar verir. Kimyəvi olaraq sintez edilməyən, təbii məhsullardan təcrid olunan keyfiyyətli idman bəslənməsini seçin. Daha təhlükəsiz və daha faydalıdır.
BCAA'nın yan təsirləri
Dərmanla gələn yan təsirləri olmadığını, idman bəslənməsinin olmadığı öyrənildi. Bununla birlikdə, sərt istifadə
- ligamentlərin sızması;
- əzələ gözyaşları;
- aşınma və oynaqların zədələnməsi.
Zehinlə idman bəslənməsini istifadə edin ki, bunun zərərinə deyil, faydalı olardı. Təlimatçı təlimatlarına əməl etsəniz, heç bir yan təsiri olmamalıdır.