Müasir dünyada sağlamlığa zərərli qidalar çox məşhur hala gəldi və bu, mədə-bağırsaq traktının, dişlərin, qaraciyərin və digər orqanların problemləri ilə bağlı insanların sayını artırır. Diqqətə cəlb edilməsi lazım olan 5 ən zərərli qidaları diqqətinizə təqdim edirik.
Zərərli məhsulların reytinqi
Əlbəttə ki, beş zərərli məhsul - bu reytinqin yalnız üstünlüyü və əslində daha çox var. Ancaq bunu diyetinizdən istisna etsəniz də, bir çox xəstəlikdən qaçınacaqsınız.
- Çipslər və fries . Bu məhsullar qaraciyər, mədə, pankreas və piylənmə xəstəliklərinin inkişafına səbəb olan zərərli ucuz yağlardan istifadə edir.
- Hər hansı hamburger . Fast food restoranlarından satın ala biləcək bütün sandviçler bir az yeşillik qoysalar da, çox zərərlidirlər. Ağ undan hazırlanan, faydalı lifdən məhrum olan bir məhsul, faydalı bir şey daşımır və kətildə gizli yağlar var. Bundan əlavə, ləzzət artırıcılar bu zibil yeməyini sevən yağ sousuna əlavə edilə bilər. Tipik bir hamburgerin kalori miqdarı təxminən 600 kkal təşkil edir ki, bu da qadınlar üçün gündəlik dəyərin demək olar ki yarısını təşkil edir. Buna görə bütün fast food azarkeşləri zamanla artıq çəki problemi ilə üzləşirlər.
- Sweet soda . Bir stəkan şirin soda üçün, başa düşülən bir ekvivalentdə izah etsəniz, şəkər zərif şəkər 7-8 dilim var. Belə çay içmək olarmı? Çox çətin. Bu, korlanmış dişlərə və çürüklərə düz yol. Üstəlik, bir çox növ ortofosfor turşusunu ehtiva edir ki, bu da banyoda lövhəni yaxşı yeyir və az miqdarda qastrit və mədə ülserlərinin yaranmasına təsir göstərmir.
- Kolbasa və kolbasa . Kolbasa demək olar ki, hər hansı bir insanın evində, qəlyanaltı, səhər yeməyi, qəlyanaltı, digər yeməklərə əlavə olaraq yeyilir, salat və hodgepodge halında qırılır. Bununla birlikdə, bu məhsulun ətin az bir hissəsi olduğunu hər kəs bilir. Başqa hər şey var - əlavələr, stabilizatorlar, ləzzət artırıcılar, soya və digər ucuz protein əvəzediciləri. Təəccüblüdür ki, kolbasa və kolbasa keyfiyyəti ilə dəyəri arasında heç bir əlaqə yoxdur - keyfiyyətsiz məhsul məhsuldar ola bilər
ucuz və bahalı. Sosisdən istifadə bir kişinin təbii zövqünü pozur, mədə və bütün sindirim sisteminin sağlam işinə, habelə qaraciyərə müdaxilə edir, çünki bir çox gizli yağ ehtiva edir. - Şirin çubuqlar . Bir çox insanlar tez bir qəlyanaltı üçün bir vasitə kimi qəbul edirdilər, ancaq onların köməyi dişlərinizin və mədə sağlamlığınıza xələl gətirə biləcəyi qədər şəkər və boş kalorilər var. Bundan əlavə, diabetin başlanmasına səbəb olan zərərli qidalardan biridir.
Qeyd edək ki, yağdan əldə etmək üçün 5 zərərli məhsul, artıq qeyd etdiyimiz siyahıya uyğun gəlir. Hamısının çoxu çox yağ, boş karbonhidrat və şəkərdir, bu da bədənin sağlamlığına vurur, həm də ağırlığın artmasına səbəb olur.