İndiki vaxtda insanlar üçün zərərli olan məhsullar sağlamlığını izləyənlərdən hətta diyetin əhəmiyyətli bir hissəsini təşkil edir. Faktiki olaraq ucuz sənaye üsulu ilə istehsal edilən bütün məhsullar, gündəlik olaraq gündən-günə sağlamlığınızı pozan müxtəlif kimyəvi maddələrlə qarışdırılır. Təhlükə daşıyan ən az 5 məhsulu verin və sağlamlığınızı artıracaqsınız.
Yeyilməyəcəyi 5 məhsulun siyahısında, dietdən istisna etmək istəməyən hər şeyi daxil etmək çətindir. Ancaq sağlam bir həyat tərzinə yaxınlaşmağa başlamağınızı axtarırsınızsa, bunların hamısını buraxmaq böyük bir ilk addım ola bilər.
Yeyə bilməyən beş qidadır
- Mağazalardan soyudulmuş balıq . Əslində bu balığın olduğu buzun antibiotiklər içərisində olmasıdır - əks halda bu balıq yarım gündə yox olardı, əksinə o, sayğacın üzərinə qoydu. Buna görə də onun istifadəsi mikrofloraya zərər verən insan bədənini zəhərləyir.
- İdxal edilən meyvə, tərəvəz və soya . Qərbli fermerlər məhsuldarlığı yaxşılaşdırmaq və zərərvericilərdən qoruyan müxtəlif gübrələr və sprinkllərdən istifadə edirlər. Bütün bunlar məhsullar tərəfindən udulur və onu yeyən şəxsin cəsədinə zərər verir. Soya, qarğıdalı və kartof GDO ehtiva edir - bu qanunla icazə verilir.
- Maya çörəkləri və məhsulları . Çörək növündəki əksəriyyət əksəriyyətdə maya (göbələk) ehtiva edir - zəhərli, bədənin məhsuluna çox zərərli. Satın almadan əvvəl kompozisiyanı öyrənin və xəmirsiz, quru yeməkdən hazırlanmış çörəyin, buna görə nəzərdə tutulduğu kimi, tapın. Alternativ olaraq, sağ çörəyin evdə hazırlanmasını və ya biskvit, pancake ilə əvəz edə bilərsiniz.
- Ağ şəkər . Mümkünsə, qəhvəyi şəkər tapın - ən azı, ağartıcı ilə örtülmür. Çöldən və bütün şirin içkidən - bədənin suyunu saxlayır və şişkinliyə səbəb olur.
- Yağı ilə birlikdə
yağ tərkibi 82,5% -dən azdır . Daha az yağ tərkibi olan bütün məhsullar yağdırılmır, lakin trans yağları yağ yağında qablaşdırılır. Onlar bədənə mənfi təsir göstərirlər: insan sağlamlığına zərərli məhsullar - hamburgerlər, çipslər - onlar bu yağlardan dolayı zərərlidir, bu da qaçılmaz sistematik istifadədə şişmanlığa səbəb olur.
Şəkər, yağlar, boş karbohidratlar, bir qayda olaraq, zərərli olan rəqəmlərə zərər verən məhsullara diqqət yetirmək lazımdır. Vücudunuzu qorumaq üçün sadə, təbii yemək yeyin - bazarda yaşadığınız yerə yaxın istehsal edilən təbii taxıl, balıq, ət və quşçuluqdan tərəvəzlər.