Bir çox insanlar bir xiyarın bir orqanizm üçün nə qədər faydalı olduğunu merak edirlər. Nəticədə, bir tərəvəzin nə gətirə biləcəyi, 95% su olduğu görünür. Əslində, xiyar faydalı maddələrin yatırılmasıdır, az miqdarda B vitaminləri, askorbin turşusu (vitamin C), həmçinin çoxsaylı qiymətli minerallar, xüsusilə də demir, kalsium və fosfor ehtiva edir. Beyində neyronların müxtəlif proseslərini təmin edən glutamik turşusu var.
Xiyardakı faydalı maddələr:
- yod birləşmələri - tiroid xəstəliyinin qarşısını alır;
- Potasyum - su balansını saxlayır;
- sink - pankreas üçün faydalıdır;
- silikon - bir çox metabolik reaksiyalar üçün tələb olunan, saç üçün faydalı və dəri tonunu saxlayan;
- glutamik turşusu - beynin nöronlarında müxtəlif proseslər təmin edir;
- arginine - qan damarlarını rahatlaşdırır;
- fitosterol - xolesterolu olan bir döyüşçü;
- maqnezium və kalium - ürək-damar sistemi tənzimləyicisi, damar tonu.
Həm də xiyar xərçənginə kömək edir, ateroskleroz, qişa xərçəngi və digər müxtəlif ürək, damar və böyrək xəstəliklərindən qorunur.
Çəki itirməkdə xiyar
Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, xiyar artıq kiloqrama qarşı mübarizədə əvəzsiz yardımçıdır. Və onun inanılmaz aşağı kalorili məzmunu (yalnız 14 kcal / 100 g) və onun iz elementləri bədənə təsiri. O, toksinlərdən və toksinlərdən bağırsaqları buraxır, robotunu normallaşdırır, ümumiyyətlə,
Kilo itkisi üçün xiyarların istifadə edilməsi məhdud deyil, yalnız natamam kiloqramlardan bizi xilas etməklə yanaşı əhəmiyyətli maliyyə tullantıları olmadan sağlamlığımızı da artıracaqdır. Bir çox müxtəlif diyet var, əsas yer işğal olunur, əlbəttə, xiyar. Ən çox rast gəlinən kefir-xiyar pəhrizdir və Xenia Borodinanın pəhrizindən istifadə etməklə həm də adi boşaltma gününü istifadə edə bilərsiniz, bu müddətdə yalnız xiyarlarınızı məhdud miqdarda yemək lazımdır. İnanın, nəticə sizi gözləməyəcək və gələcək gün üçün boşluq xətti sizə zəmanət verilir.