İsti yay mövsümü hər zaman qarpızla əlaqələndirilir. Bu nəhəng zolaqlı meyvələr inanılmaz dərəcədə şirəli və şirin, asan yaz menyusu üçün idealdır. Bu zərifliyin bir neçə kiloqramına müqavimət göstərməmək və yeməmək mümkün deyil, sonra qarışıqca qarpızdan yağ almaları barədə düşünürəm. Kilolu və ya onu almaq istəməyən bir çox insanlar, yaxşılaşmaqdan qorxmaq üçün dadlı meyvə yeyərkən özlərini məhdudlaşdırırlar. Və onlar bunu doğru etmirlər. Ekspertlərin fikrincə, qarpızlar sadəcə qiymətli maddələrin tükənməz bir mənbəyidir. Lakin təəssüf ki, bu şirin desertin mövsümü çox tez keçdi və buna görə özünüzü yanlış bildiyiniz üçün dadlı və faydalı bir müalicə istifadə etmək imkanı qazandığınız üçün ağılsızlıqdır.
Qarpızlar vitaminlərdə olduqca zəngindir və giləmeyvə demək olar ki, həmişə təzədir, hamısı insan orqanına çatır. Zolaqlı nəhənglərin tərkibində vitamin C, karoten, B vitaminləri, eləcə də nadir amin turşuları, mineral birləşmələri, antioksidantlar, üzvi turşuları və s. Bu qarpız sayəsində həzm üçün faydalı təsir göstərir, bağırsaqdan balast maddələrini çıxarır, hüceyrələri təmizləyir, maddələr mübadiləsini optimallaşdırır, qaraciyərdən və qumdan və kiçik daşlardan təbii çəkilməyi təşviq edir, qan təzyiqi və işini normallaşdırır, xərçəngin qarşısını almaq üçün bir vasitə ola bilər. Və hələ də, nutritionists xüsusilə xroniki xəstəlikləri və obezite meylli olanlar üçün, şirin giləmeyvə nəzarətsiz istehlak qarşı xəbərdarlıq.
Qarpızdan kilo ala bilərəmmi?
Qarpız pulpasının 95% sudan ibarətdir, bu da bir çox şəkərə malikdir, lakin giləmeydəki kalori miqdarı 100 qr başına 27 kkaldır. Artıq artıq çəki ilə bağlı problemlər olsa da hələ giləmeyvə qurtarmaq olar. Karpuz pulpa içində olan su, ödem meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Bədəndə su-duz metabolizmini pisləşdirən yağlı çöküntülərin çox olduğu halda, şişkinlik görünüşü qaçınılmazdır.
Bundan əlavə, qarpız doyma üçün əlverişli deyil, tam yeyinti deyil, yalnız yüngül qəlyanmanın rolu üçün uygundur. Əksinə, bu meyvə mədə şirəsinin istehsalını stimullaşdırır, bununla da iştaha artırır və bu overeating və əlavə funtların görünüşünə səbəb ola bilər. Qarpızı qoruyan, bir insanın digər qiymətli maddələrdən məhrum olması, kilolu olmaq da daxil olmaqla mənfi nəticələrə gətirib çıxaran dengesizliklər meydana gəlir.
Bir çox insanlar yalnız qarpızdan yağ almaqla yanaşı, həm də qovunla bağlı bir sual verməkdən narahatdırlar. Bu da çox faydalıdır, vitaminlər və iz elementləri ilə zəngindir, eyni zamanda karbohidratlar çoxdur. Bundan əlavə, qovun ağır sindirilir və zəif digər qidalarla birləşdirilir, belə ki, axşam və yeməkdən sonra yeyilməyəcək. Böyük miqdarda bərpa etmək mümkündür.
Qarpızdan hansı şərtlərdə kilo ala bilərsiniz?
Zolaqlı meyvələri çox sevən və qarpızdan yağ almaq üçün maraqlı olanlar bunu bilməlidirlər:
- həssaslıq yüksək kalorili qidalarla birləşdirilə bilməz;
- eləcə də böyük miqdarda masa tuzu olan məhsullar;
- Dözülməz miqdarda yemək.
Qarpızdan qurtulmamaq üçün, bişirmə və çörəkçilikdə özlərini məhdudlaşdırmaqla, əsas yeməkləri əvəz etməlidirlər. Yaxşı bir həll də bir dəfə bir neçə dəfə qarpız boşaltma günləri olacaq.
Gecə qarpızdan böyüyürlərmi?
Qarpız gecə zərərsiz bir qəlyanaltı kimi qəbul edilə bilər. Ancaq əvvəl duzlu bir şey yeməyəcəksiniz. Yemək yatmadan 2 saat əvvəl olmalıdır. Gecə qarpız çox məbləğdə yemək lazımdır - 300-400 qram.