Qanda trombositlərin olmaması, xüsusilə göstəricinin kritik səviyyəyə çatması halında sağlamlığa təhlükə yarada bilər. Trombositlər qanları kəsiklərdən və yaralardan qan durdurmaqdan məsul olan qan hüceyrələridır. Onlar daha da axınına icazə verməyən qatılar meydana gətirirlər. Qanlı cəsədlər bir-birinə yapışdırılır və zədələnmiş gəmi divarlarında saxlanılır və yaraların şəfa tapmasına kömək edən bir növ "mantar" yaradır. Əgər bu qan kompleksləri kifayət deyilsə, zədələnmələr varsa, zərərin əhəmiyyətsiz olmasa və ilk baxışda heç bir təhlükə daşımırsa belə əhəmiyyətli qan həddi riskidir.
Qan içində trombositləri necə artırmaq olar?
Bunu edə bilərsiniz:
- dərmanlar, qida əlavələri alaraq;
- təbii bir şəkildə, pəhrizdə müxtəlif bitki qidalarından böyük bir miqdar da daxildir.
Sağlam yemək
Qan içində trombositlərin səviyyəsini sürətlə artırmaq üçün belə təzə xam tərəvəz və meyvələri yeyə bilərsiniz:
- portağal;
- giləmeyvə;
- salat, maydanoz, göbələk və digər göyərti;
- kivi meyvələri;
- pomidor və digər sağlam qidalar.
Sonra yeməyin necə olduğunu qeyd etməli, aksi hallarda trombosit səviyyəsində sürətlə artım təhdid ediləcəkdir. Hər şeydən əvvəl, zərər verəcəkdir:
- hər hansı bir şəkər;
- kofein;
- yüksək kalorili qida;
- spirt;
- yağlı ət.
Qan testi nəticəsində normanın hüdudlarına qədər bu məhsulları aradan qaldırın.
Omega-3 yağ turşuları
Omega-3 zəngin yumurta gündəlik olaraq bizə verilirsə, mütəmadi olaraq zeytun yağı, ton balığı və somon istifadə etmək həmişə mümkün deyil. Buna görə, tərkibində Omega-3 ilə bir dərman almaq və təlimatlara əsasən hər gün trombosit qəbul etmək daha uyğun və daha rahatdır.
Vitaminlər və minerallar
Gündə 1000 mq vitamin C ehtiyacınız olacaq, bu hüceyrə hüceyrələrinin hüceyrələrinin istehsalını böyük ölçüdə sürətləndirəcək. Papaya yarpaqları, bir havanla vurularaq yığıldığı kimi bişirilir, kömək edəcək. Ancaq bu, trombositlərin xalq halının necə artırılacağına bağlı ola bilər.
Belə qarışıqlıq aşağıdakı bitkilərdən hazırlana bilər:
- primrose;
- ağıl;
- elecampane ;
- yabanı sarımsaq və s.
Trombositlərin səviyyəsini normallaşdırmaq üçün su
Təmiz suyun gündəlik olaraq iki litrdan az olmayan miqdarda istehlak ehtiyacını bilirik. Buna görə, qan tərkibinin norma daxilində olması üçün isti və ya oda temperatür suyu içmək lazımdır. Beləliklə, qanda itkin olan daha çox hüceyrə meydana gələcək.
Yuxu və gimnastika
Söyləməməliyəm ki, istirahət və yuxu yalnız qan tərkibinə deyil, eyni zamanda bütün orqanizmin sağlamlığına təsir göstərir. Buna görə gecə yuxusunu laqeyd yanaşmayın, çünki düzgün istirahət etmədən, təqdim etdiyimiz bütün tövsiyələr gücsüz ola bilər.
İbtidai fiziki məşqlərə gəldikdə ürək-damar sisteminin hazırlanması və qan dövranının normallaşdırılması, toxunulmazlığın gücləndirilməsi də daxildir. Sağlam həyat tərzinə yol açarsanız, məşqlər və kifayət qədər yuxu etsəniz, qan içində trombositləri necə artırdığınız sualına belə cavab verilməyəcək. İstisna yalnız trombosit səviyyəsinin yalnız dərman vasitəsi ilə istifadə oluna biləcəyi kasıtsız və ya otoimmün xəstəliklər tərəfindən edilir.
Ümumi tövsiyələr
Dərman və vitaminlər qəbul etməzdən əvvəl, həkimə müraciət etməli və qəbulun dozası və vaxtı barədə razılığa gəlin. Həkim həkiminizə ikinci bir qan testi verəcək və bununla da müalicənin necə təsirli olduğunu izləyə bilərik.
Qan içində trombositlərin səviyyəsini tez bir şəkildə artırmaq üçün necə bilirsiniz, ancaq trombosit həyatının on gündən çox olmadığını unutmusunuz. Yuxarıda göstərilən metodların hamısı olduqca uzun müddət istifadə edilməlidir. Ancaq sağlam bir pəhriz və ümumilikdə həyat tərzi, bunu prioritet etmək daha yaxşıdır.