Özünü qiymətləndirmə testi

Bir şəxsin həyat tərzi boyunca, özünə hörmət səviyyəsinin də azalması və azalması ola bilər. Bildiyiniz kimi, özünü qiymətləndirmə fərdi keyfiyyətlərin, özünün, müsbət və mənfi tərəflərinin qiymətləndirilməsidir və fərdi cəmiyyətlə qarşılıqlı münasibətdə bir insanın özünü necə göstərdiyinin göstəricisidir.

Özünü göstərmə testi şəxsin intrapersonal fəaliyyətinə obyektiv baxmağa kömək edir, ona necə əmin olduğuna və özü kimi qəbul etdiyini bildirir. Bu qiymətləndirmə sayəsində hər bir şəxs anketin tövsiyələrini istifadə edirsə, onun gizli potensialını necə həyata keçirəcəyini anlayacaqdır.

Özünü qiymətləndirmə testi

Özünüzü, qabiliyyətlərinizi, özünə hörmətinizi kənardan qiymətləndirməyə kömək etmək üçün hazırlanmış bir neçə nümunə nümunəsini nəzərdən keçirin.

Bir sıra xüsusiyyətlərə (gözəllik, güc, və s.) Görə 7 ballıq skalaya görə özünüzü qiymətləndirməlisiniz. Beləliklə, əvvəlcədən 10 keyfiyyətin siyahısı. Özünüz haqqında düşüncənizə görə, müvafiq topu özünüz seçməlisiniz (1-dən 7-ə qədər aralığında qiymətləndirməlisiniz).

Test xüsusiyyətlərindən birinin qiymətləndirilməsinin bir nümunəsi.

İnkişaf. Qiymətləndirmə dərəcəsi 1 baldan (aşağı artım) və 7 (yüksək) səviyyəyə çatır.

Təsəvvür edin ki, bu miqyasda, böyüməyə görə, ən aşağıdan ən yüksək insanlara qədər olan bütün insanlıq yerləşmişdir. Özünüzü gördüklərinizdən asılı olaraq, özünüzü və ya aşağı insanlara yaxud daha yüksək olanlara yaxın bir hesabı qoyaraq lazımdır. Beləliklə, özünü qiymətləndirmə testinin əsas hissəsinə baxaq.

1. İlk keyfiyyət böyümədir. Reytinqin miqyası 1-dən 7-dək (aşağıdan yüksək).
2. Gücü. Minimum hesab zəif keyfiyyətlərə, maksimuma - güclüdür.
3. Sağlamlıq. 1dən 7 yaşa qədər - xəstədən sağlamlığa.
4. Gözəllik. Ən az bal sayından maksimuma qədər. Çirkindən gözəlliyə.
5. Yaxşılıq. Yaxşı keyfiyyətlərdən yaxşıya.
6. Study. Mükəmməl bir şəxsdən əla bir şagirdə qədər.
7. Xoşbəxtlik. Bədbəxtdən xoşbəxtdir.
8. Dış dünyadan gələn sevgi, insanlar. Sevilməz insanlardan, dünya və hər kəsin sevdiyi qədər.
9. Cəsarət. Bu utancaq cəsur bir adamdır.
10. Xoşbəxtlik. Müvəffəqiyyətsiz bir şəxs və firavan olmaq.

Nəticəni almaq üçün, qeyd etdiyiniz bütün balların ümumi dəyərini, balını hesablamalısınız. Alınan məbləğdən asılı olaraq özünü qiymətləndirmə testi ola bilər:

• Əgər təxminən 40 bal bərabər bir məbləğ alsaydınız, onda siz kifayət qədər özünə güvənmisiniz. Sülhseverlik, fəaliyyət, sosyallik içində davranışlarda özünü göstərir. Səhvlərinizi yetərincə müalicə edirsiniz.
• 46 - 59 bal - özünə hörmətini yüksək qiymətləndirmək meyli. Onun təzahürü özünə inam içindədir. Siz tez-tez səhvlərinizi düzəltməyi düşünmürsünüz.
• 60 - 70 çox yüksəkdir. Özünü təkəbbürlə, qabiliyyətlərini çoxaltmaqla, təvazökarlıqla ifadə edir. Düşüncə etdiyiniz səhvlər, ilk növbədə, ətrafdakı amillərdəndir, lakin əlbəttə ki, öz qərarlarınız deyil.
• 20 - 10 bal - sadələşdirilmişdir. Özü, passivliyini yox sayaraq, özünü passivliyə sövq edir. Həyatınızdakı səhvlərin görünüşünü görə bilərsiniz.

Aşağıdakı anketdə seçimlərdən birini seçməlisiniz.

1. Siz tez-tez bir şey söylədiyinizi və ya bir şey etdiyini göstərən düşüncələrə meyl edirsiniz.

   Cavab: tez-tez (1 bal) və ya bəzən (3).

2. Müdrik adamlarla söhbət zamanı, hərəkətləriniz:

   Cavab: Siz onun ağılsızlığını (5) atmaq və ya onun diqqətini mümkün qədər tez aradan qaldırmağa çalışacaqsınız (1).

3. Sizin üçün ən uyğun rəyi seçməlisiniz:

   Cavab: "Luck uğurlu işin nəticəsidir" (5), "Müvəffəqiyyət yaxşı şərtdir" (1) və ya "Yalnız bir adam, şərtlər deyil, çətin vəziyyətə gətirə bilər" (3).

4. Bir cizgi filmi ilə tanış oldunuz:

   Cavab: Siz hədiyyə (3), reenter (1) sevindim, növbəti dəfə də dostunuza funny bir şey vermək (4).

5. Hər zaman bir şey üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdur?

   Cavab: bəli (1), yox, (5), bilmirəm (3).

6. Bir ətir hədiyyə seçilməsi, siz:

Cavab: İstədiyiniz şeyi (5), doğum günü şəxsin sevdiyini (3) və ya reklam ətriyyatını (1) seçin.

7. Siz əslində olduğunuzdan fərqli davranırsınız.

   Cavab: bəli (1), yox (5), bilmirəm (3).

Bu özünü qiymətləndirmə testində aşağıdakı nəticələr var:

• 50-dən 38-ə qədər bal sayı əmin olduğunuzu göstərir, ancaq sizin çatışmazlığınız özünüz haqqında çox ciddi olduğunuzdur;
• 37 - 24 - özünüzə uyuşaraq, özünüzə güvənməyə qadirsiniz;
• 23-10 - peşman olmaq, həmişə özünüzdən razı deyilsiniz. Özünü sevməyə öyrənin.

Belə ki, özünə hörmət səviyyəsini nəzarət etmək çox asandır. Bunu etmək üçün, testlərin köməyi ilə hesablanmış olan ilk məqsədinizə olan özünə inamınızı bilmək lazımdır.