Müasir bir qadın yalnız evini rahat və həmişə təzə bişmiş mallar və ətirli borsch kokusunu verməkdən narahat olmur, bu gün o da bir karyera qurur və kişi fikirlərinə heyran olmaq üçün fitness klüpleri və gözəllik salonları ziyarət etmək üçün vaxt ayırır. Həyatın belə bir ritmi, əlbəttə ki, çox şey əldə etməyə imkan verir, ancaq bir çox çətinliklər - depressiya , xroniki yorğunluq və daimi stress səbəb digər çətinliklər gətirir. Hər kəs bu yolla öz öhdəsindən gələni edir və bəzi hallarda belə hallarda kömək etmək üçün geniş vasitələrə malik olan mütəxəssislərə müraciət edirlər. Və yaxınlarda stressə qarşı daha bir mübarizə üsulu aşkar edilmişdir - əvvəllər mənfi amillər arasında çağırılmış sosial şəbəkələr.
Sosial şəbəkələr streslə qarşılaşmağa necə kömək edir?
Rusiya və Ukraynadakı statistikaya görə, insanlar aylıq olaraq sosial şəbəkələrdə 11,3 və 11 saat sərf edirlər. Bu da bu göstəricidə dünyanın birincisi olan Arjantin və Türkiyəni izlədi. Xüsusilə sosial şəbəkələrdəki vaxtlar daim artmaqdadır, son illərdə bu rəqəm üç dəfəyə çatıb. Psixoloqlar bu anla maraqlandılar və möhtəşəm nəticəyə gəldilər - sosial şəbəkələr təkliklə mübarizə və streslə mübarizə aparmağa kömək edir. Və bu problemlər faktiki olaraq daha çoxdur, müasir mənzillərdə sakinlərin yarıdan çoxu daim işlərin çox yüklənməsinə, təklikdən çəkinməyə və meydana gələn stresslərə məruz qalır. İnsanlar televiziya ekranlarından əvvəl istirahət etməyi bacardı və indi sosial şəbəkə dövründə bunu edirlər.
Bu yanaşma müxtəlif problemlərlə üzləşməyə imkan verir, məsələn, başqaları ilə ünsiyyət qurmaq çətin olan insanlara kömək edə bilər. İnternetdə, söhbət edənləri görməyən, ünsiyyət qurmağı asanlaşdıran sosial şəbəkələr aktiv həyatın başlanğıcı üçün ilk addım ola bilər. Burada maraqları sizinlə çakışan insanları tapa bilərsiniz, qruplara qoşulun və informasiya və yaxşı əhval-ruhiyyələ bölüşün. Və şəbəkələr, istifadəçilərin sevim və şərhlərin köməyi ilə təsdiqi və tanınmasını hiss etmək üçün öz məzmununuzu göndərməyə imkan verir. Sosial şəbəkələrin daha rahatlığı nisbi anonimlikdir, avatar və ləqəbin arxasında saxlanılır, amansız bir şəxs virtual mənzərədən kənarda qərar verə bilməyən fikirlərini müdafiə edə biləcəkdir.
Ən qiymətli şey, ictimai şəbəkələrdə qazandıqları müvəffəqiyyətlərin əslində həyatına müdaxilə etməməsidir. Şəbəkədə müsbət emosiyaların alınması, insanlar tez-tez şəbəkə xaricində daha etibarlı hiss edir və bir çoxları yaradıcılıq üçün güclü bir təşviq alırlar. Həmçinin, sosial şəbəkələrdə yaradılmış əlaqələr çox vaxt maraqlı iş tapmaq və yaradıcılıq potensialını dərk etməyə kömək edir.
Sosial şəbəkələr də gənc analara kömək edir
Əlbəttə ki, sosial şəbəkələrdəki bütün bu xoş bonuslar yalnız bir ölçülü tətbiq ilə verilə bilər. Orada daimi oturursanız, ətrafınızdakı dünyanı algılamayı dayandıraraq, tamamilə real həyata düşə bilərsiniz.