Beləliklə, yüksəkliklərin qorxusu bizim şüurumuzun təbii müdafiə mexanizmidir . Ağır qorxu insan sağlamlığı və həyatı üçün təhlükəli olan zədələrdən və vəziyyətlərdən qaçınmaq üçün kömək edir. Lakin hündürlüyü qorxusu fobiya halına gəldikdə, çaxnaşma və obsesif emosional vəziyyətlərlə müşayiət edildikdə, bu, təkcə psixikaya deyil, həm də fiziki bir təhlükədir.
Fobiyalar siyahısında hündürlüyü fobi adı nədir?
Psixoloji praktikada, sublimitenin obsesif, irrasional qorxusuna akrophobiya deyilir. Bu söz qədim yunan sözlərindən "acros" - üst və "phobos" - qorxu gəlir. Bu fobiya hərəkət və boşluq narahatlığı ilə xarakterizə olan psixo-vegetativ sindromlar kateqoriyasına aiddir.
Yüksəyin qorxusu - səbəblər
Akrofobiyanın inkişafına təsir edən bir neçə əsas amil var:
- Genetik yaddaş . Uzun müddətdən bəri nəsildən-nəslə ötürülən, bilinçaltı nəzarətdə olan qorxu şəklində, yüksəkliklərdə panik qorxusuna çevrilmiş qorxu.
- Uşaq psixoloji travma. Bu, yüksəklikdən düşən zaman erkən yaşdan gələn müxtəlif fiziki zədələr nəticəsində baş verir.
- Zəif vestibul aparat. Hündürlükdə olduğunuzda, bədəninizi diqqətlə balansanız, əzələlərinizi uzatmaq və hərəkətlərinizi nəzarət etmək lazımdır. Bu, emosional yüklənmələrə və hündürlüyün təmtəraqlı bir qorxmasına səbəb olur.
- Xarici amillərə həddindən artıq doğuşdan həssaslıq. Bu səbəb müşahidəçinin özünün iştirak etmədiyi müxtəlif vəziyyətlərdə lazımsız narahatlığı ilə əlaqədardır. Məsələn, bir düşmədən yaralanan və ya qurbanı görən bir adam haqqında bir hekayəni eşitdikdən sonra, şəxs özü zədələnməməsinə baxmayaraq, akrophobiya ilə çaxnaşmışdır.
- Rüyada yüksəkliyin qorxusu fobinin özünə aid deyil. Belə qorxu, gələcək dəyişikliklər, məsələn, təşviqi, hərəkət etməsi səbəbindən həyat təcrübələri ilə əlaqəli psixoloji cəhətdən təhqir hesab edilir.
Yüksəklik qorxusundan necə qurtulmaq olar?
Yüksəkliklərdən qorunmanın necə olduğunu öyrənmək üçün problemin varlığını qəbul etməli və onu utandırmamalısınız. Sonrakı addım yüksək ixtisaslı psixoloqa müraciət etməkdir. Bu ekspert akrophobiya səbəblərini öyrənməyə kömək edəcək, onun inkişafına kömək edən müəyyən edən amilləri müəyyənləşdirəcəkdir. Psixoloq müəyyən bir vəziyyətdə hündürlük qorxusu ilə necə məşğul olmağı göstərib.
Yüksəklik qorxusunun müalicəsi, mütəxəssisə müraciət etməklə yanaşı, aşağıdakılardır:
- zehni təlimlər zamanı paraşütlə atlama və ya göydələnə baxarkən özünüzü mümkün qədər açıq şəkildə təmsil etmək lazımdır. Fantaziya şüurlu və dolğun olmalıdır, təhsildə təhlükəsiz eniş və ya zinət əşyasında göydələnin yuxarı mərtəbəsindən sakit bir enmə olmalıdır;
- hündürlükdə təhlükəsizliyə dair məlumatlar əldə etmək. Sənədli filmləri izləmək və ya məsləhətdir
paraşütlə bağlı təhsil proqramları, təhlükəsizlik texnikası ilə tanış olun. Bundan əlavə, yüksək mərtəbəli binaların inşası zamanı tədbirlər barədə məlumat əldə etmək, strukturların gücünü yoxlamaq üçün faydalıdır; - qorxmanın real şəkildə aradan qaldırılması. Əvvəlki məsləhətlər uğurla həyata keçirilirsə, yüksəkliklə əlaqə saxlayın. Dərhal uzun məsafəyə çıxmayın, narahatlıq və panik qorxusuna səbəb olmayan yüksəkliyin tədricən artırılması lazımdır. Vaxtında daha da gəzə bilərsiniz - Ferris təkərinə gedin, göydələnlərin balkonundan görünüşündən zövq alın.