Mikrodalğalı omlet - sağlam səhər yeməyi üçün sadə və orijinal reseptlər

Mikrodalğalı omlet bir neçə dəqiqə evdə və ya işdə bişirmək üçün tələsməyin axıdılmasından bəsləyici qidalandırıcı bir yeməkdir. Bunun üçün soba və ya sobanın istifadəsi mümkün deyildir. Və yemək yaratmaq üçün klassik versiyalar və daha çox orijinal fikirlər əla zövqün xüsusiyyətlərini xahiş edəcəkdir.

Bir mikrodalğalı soba bir omlet bişirmək üçün necə?

Bir mikrodalğalı soba bir omlet bişirmək bir zövqdür: minimum vaxt sərf və həmişə əla nəticə. Ləzzətli bir səhər yeməyi, nahar və ya tez bir yemək yaratmaq üçün bir neçə sadə ipucu mətbəxdə bir başlanğıc üçün belə bir vəzifəni yerinə yetirməyə kömək edəcək.

1. Yeməyi xüsusi mikrodalğalı sobada, bir çini qabda və ya kubokda hazırlaya bilərsiniz. Qızıl örtüklü dəzgahlı metal mətbəx qabları və ya konteynerlərdən istifadə etməyin.
2. Gəminin həcmi yumurta bazasının əsas həcmi kimi ən azı iki dəfə olmalıdır - pişirmə zamanı, məzmun qalxır və konteynerin kənarlarından dölə bilər.
3. Yeməklər yemək üçün yağı ilə yuyulur.
4. 20-30 saniyə konteynerin qabağını yağı və ya bir qaşıq zeytun bitkisi əlavə edə bilərsiniz.
5. Yumurta bir çəngəl və ya çırpma istifadə edərək yüngül şəkildə döyülür. Mikser istifadə etmək lazım deyil.
6. Mikrodalğalı bir dadlı omlet kolbasa, jambon, donuz, balıq və ya tərəvəzə yumurta bazası əlavə etməklə hazırlana bilər. Tərkibində çox deyil, quru ətirli otlar şəklində bitkilər və hər cür ədviyyat və əlavə maddələr olacaqdır.
7. Yemək hələ isti qədər yeməkdən sonra bir neçə dəqiqə içində omletə xidmət edin.

Bir mikrodalğalı sobada bir kubokda omlet

Mikrodalğalı bir kubokda bir omlet - işdə və ya evdə qəlyanaltılar hazırlamaq üçün ideal həll. Müəyyən bir cihazın imkanlarından asılı olaraq, pişirmə vaxtı bir istiqamətdə və ya digər şəkildə dəyişə bilər. Texnologiyanı ilk dəfə yerinə yetirərkən qabın hazırlıq səviyyəsini yoxlamaq, mikrodalğaların fərdi olaraq emal müddətini müəyyən etmək lazımdır.

Tərkibi:

• yumurta - 2 ədəd;
• Yerli pendir - 2 tbsp. qaşıqlar;
• kolbasa - 1 dilim;
• duz, bibər, otlar.

Hazırlıq

1. Yumurtalar vahid toxuma qədər çəngəl ilə silkələyir.
2. Qızardılmış pendir, doğranmış kolbasa əlavə edin.
3. Podsalivayut əsaslı, bibər, yeşilliklərlə istənilən halda əlavə olunur.
4. Qarışığı bir kubok və 1 dəqiqə sobada yerləşdirin.
5. Kütləni çəngəl ilə qarışdırın və cihazı yenidən 1,5 dəqiqə geri qayıt.

Süd ilə mikrodalğada omlet

Mikrodalğalı sobada daha həssas və havadar bir omlet almaq istəyirsinizsə, yalnız yüngül bir şəkildə yumurtalanmış yumurtanın süd ilə doldurulması lazımdır, bu yeməyi nəcib bir qaynağı olacaq. Nəticə, hətta qəlyanaltı qabda ənənəvi şəkildə toxumaq bitkilərinin idealını hazırlaya bilməyənlər üçün də idealdır.

Tərkibi:

• yumurta - 2 ədəd;
• süd - 75 ml;
• İtalyan bitkiləri - 1 çimdik;
• cəfəri və şüyüd - dadmaq;
• duz, bibər.

Hazırlıq

1. Yumurta bir qabda parçalanır, vahid bir toxumanın əldə edildiyi qədər sarsılır.
2. Duz, bibər ilə mövsüm kütləsi otlar və mix bir çimdik atmaq.
3. Yağları əlavə edin, qarışığı yağlı bir konteynerə tökün və yüksək gücdə 2-3 dəqiqə mikrodalğada möhtəşəm bir omlet hazırlayın.

Mikrodalğalı sobada buxar omleti necə hazırlamaq olar?

Qurğu xüsusi oxşar cihazla təchiz olunduqda, bir cüt qazanda bir mikrodalğalı sobada bir buxar omlet hazırlayın. Heç yoxsa, lazım olan buxar təsiri yaratmaq və yeməyi pəhriz, yumşaq və yumşaq etmək üçün yalnız bir qabda bir qabda bir qab hazırlamaq lazımdır.

Tərkibi:

• yumurta - 2 ədəd;
• süd - 80 ml;
• doğranmış göyərti və qızardılmış pendir - bir çimdik;
• yağ və ya bitki yağı - 15 g;
• duz, bibər qarışığı.

Hazırlıq

1. Yumurta bir qabda sarsılır, duz və bibər qarışığı əlavə edilir.
2. Süd içmək, göyərti və pendir atmaq, çırpma ilə hər şeyi qarışdırın.
3. Mikrodalğalı sobada yemək üçün konteyner yağdırdı, ona hazırlanmış bir baza dökdü.
4. Qabıyı bir qapaq, bir plaka və ya bir qida filmi ilə əhatə et və 3 dəqiqəlik mikrodalğada omlet buxarını hazırlayın.

Mikrodalğalı sobada bir paketdə omlet

Mikrodalğalı içərisindəki omlet, bir əl və ya bütün qablar bu məqsəd üçün uyğun deyilsə, əşyalar olmadan yerinə yetirilə bilən bir reseptdir: metal dekor və ya altın naxışlar ehtiva edir. Bu məqsədlə, sıx polietilendən bir paket sürüşdürücü və ya adi şəffaf istifadə edə bilərsiniz. Ancaq yadda saxlamalıyıq: bagı bağlamaq və ya çox sıx bağlaya bilməzsiniz.

Tərkibi:

• yumurta - 2 ədəd;
• kolbasa və pendir - 1 dilim;
• duz, bibər, otlar.

Hazırlıq

1. Paketdə incə doğranmış pendir və kolbasa doğrayın.
2. Duz və bibər yumurtaları ilə bir az döyün, qarışığı dilimə tökün.
3. Paketi yumşaq bağlayın, mikrodalğalı soba qoyun və 2-3 dəqiqə bişirin, cihazı maksimum gücə görə düzəldin.

Mikrodalğalı sobada bir zülal omlet hazırlamaq necədir?

Mikrodalğalı sobada sarımsaq olmadan bəzi zülallardan hazırlana bilər. Və təzə yumurta olan xam xammal kimi istifadə edə bilərsiniz və paketindən qənnadı zülalları almaq. Diş pəhriz və aşağı kalorili ola bilər. Bəslənmə dəyərini artırmaq və zövqü diversifikasiya etmək üçün bir az keçi pendir və ya pide çörəkində yemək əlavə etmək olar.

Tərkibi:

• zülallar - 3 ədəd;
• keçi pendir - 20 g;
• lavaş incə - 1 dilim;
• duz, bibər, bitki yağı.

Hazırlıq

1. Yağlı plaka lavaşla bəzədilib, tərəfi təşkil edir.
2. Zülalları çırpın, duz, bibər və yumşaq keçi pendir əlavə edin.
3. Qarışığı pide çörəyinə dökün.
4. 2-3 dəqiqə yüksək gücdə mikrodalğada bir zülal omlet hazırlayın.

Mikrodalğalı sobada pendir ilə omlet - resept

Aşağıdakı resepsiyaya əsasən hazırlanmış yeməyin inanılmaz kremli, yumşaq ədviyyəli dadı, qəlyanaltı dadı budlarını əyləndirəcək və mikrodalğalı sobada kulinariya təcrübələrinə şübhə edən və bu istilik müalicəsi üsulunu daha az cazibədar hesab edən qüsursuz yeyənləri təəccübləndirəcək.

Tərkibi:

• yumurta - 2 ədəd;
• emal olunmuş pendir - 30-40 q;
• sərt pendir - 20 g;
• Provencal otlar - çimdik;
• reyhan - dadına;
• yağ, duz və bibər.

Hazırlıq

1. Duz və bibər yumurtalarının əlavə edilməsi ilə döyün.
2. Ərinmiş pendir, otlar, reyhan yeşillikləri ilə qarışdırın.
3. Qarışıq yağlı bir konteynerə dökün, üzərinə çörəyini qızardılmış sərt pendirlə doldur.
4. Ocağı 2-3 dəqiqə yüksək gücdə mikrodalğada pendirlə hazırlayın.

Mikrodalğalı sobada südlü pişik ilə omlet

Aşağıdakı reseptdən istifadə edərək, mikrodalğalı sobada şirin bir omlet hazırlayaraq fərdi olaraq istifadə etməkdən imtina edənlərin qiymətli məhsullarını qidalandırmaq olar. Çörək püresi və vanil ilə birgə çırpılmış yumurta nə böyüklər, nə də uşaqlar imtina etməyəcək tamamilə yeni dad xüsusiyyətləri yaradır.

Tərkibi:

• yumurta - 2 ədəd;
• kəsmik pendir - 4 tbsp. qaşıqlar;
• şəkər - 2 tbsp. qaşıqlar;
• Vanillin - dadmaq;
• yağ və ya bitki yağı.

Hazırlıq

1. Şəkər əlavə edərkən bir az yumurta yeyin.
2. Əvvəlcədən qarışdırıcı və ya elek süzgəcindən bişirilir, yumurta bazası ilə birləşir.
3. Vanil kütləini atın, bir nömrə qoyun, yağla yağlanır.
4. Maksimum gücdə 2-3 dəqiqə mikrodalğada omleti hazırlamaq.

Mikrodalğalı sobada pomidor ilə omlet

Tərəvəzli bir omletin qazanma qazanma harmonik birləşməsi bir mikrodalğada bir yeməyi hazırlamaqda məqbuldur. Yumurta bazarı ənənəvi olaraq pomidor ilə əlavə edilə bilər və ya seçmək üçün şirin balqabaq və ya digər tərəvəzləri əlavə etməklə qidaların dadını zənginləşdirir: brokoli, gül kələm, yaşıl noxud.

Tərkibi:

• yumurta - 2 ədəd;
• pomidor - 1 ədəd;
• süd - 100 ml;
• pendir ağırlaşdırılmışdır - 30 g;
• Bolqar bibəri - 0,5 ədəd;
• duz, bibər, yağ, yeşilliklər.

Hazırlıq

1. Yumurta duz və bibər əlavə ilə döyülür.
2. Süd, incə doğranmış bolqar bibər, yeşilliklər, qızardılmış pendir və doğranmış pomidor əti əsasında qarışdırın.
3. Kütləvi yağlı şəklində drenaj edin.
4. 4 dəqiqə yüksək gücdə bir mikrodalğada tərəvəz ilə bir omlet hazırlayın.

Bir il üçün mikrodalğada omlet 1 il

Mikrodalğalı omlet faydalıdır, aşırı yağ və kanserogen ehtiva etməz, kabartma qabda klassik qovurmaqda. Belə bir çıxışda bir yaşdan başlayaraq kiçik uşaqlara bir yemək də verilə bilər. Pəhriz uşaqlarının hazırlanmasında şüşə qablar və ya yüksək keyfiyyətli silikon qəliblər istifadə olunur.

Tərkibi:

• yumurta - 1 ədəd;
• Körpə südü - 50 q;
• neft - 0,5 tsp.
• duz.

Hazırlıq

1. Yumurta suyun altında sabunla yaxşıca yuyulur, sonra bir qabda parçalanır və çox az duzlu olur.
2. Süd əlavə edərkən kütlələri düzəldin və yağlı konteynerə dökün.
3. Qabıyı bir qapaq ilə əhatə edin və təxminən 2 dəqiqə üçün körpə üçün mikrodalğada omlet hazırlayın.

Mikrodalğalı balıq ilə omlet

Aşağıdakı resepsiyaya əsasən mikrodalğada bir omletin hazırlanması balıqlı yeməklərin pərəstişkarlarına müraciət edəcəkdir. Texnologiyanın yerinə yetirilməsi üçün hazırlanmış bir qədər duzlu və ya siqaretli qızılbalıqlardan istifadə etmək rahat və praktikdir - bu, dadlı, iştahaaçan və aromatik olacaqdır. Yeyinti yumşaq pendirin xüsusiyyətləri və maya və ya maydanızın incə doğranmış göyərti ilə zənginləşdirilmişdir.

Tərkibi:

• yumurta - 2-3 ədəd;
• balıq filesi - 50 qr;
• yumşaq krem ​​pendir - 1 tbsp. qaşıq;
• yeşillik - çimdik;
• bibər, yağ.

Hazırlıq

1. Bibər və yumşaq pendir əlavə edərək yumurta yandırın.
2. Kesilmiş balıq və yeşilliklərə qarışdırın.
3. Baza yüksək gücü olan mikrodalğalı sobaya göndərilmiş yağlı gəmidə tökülür.
4. 3-4 dəqiqə sonra yemək hazır olacaq.

Mikrodalğalı sobada kolbasa ilə omlet

Səmərəli bir səhər yeməyi və ya tez bir yemək hazırlamaq üçün optimal həll sucuklu mikrodalğalı sobada hazırlanmış bir omletdir. Bu vəziyyətdə ideal seçki keyfiyyəti ham, lakin istifadə olmaması üçün mümkündür və digər sosis məhsulları. Pomidor və ya bibərin yeyinti dilimlərinin zövqünü yeniləyin və göyərti ləzzət əlavə edəcək.

Tərkibi:

• yumurta - 2 ədəd;
• süd - ¼ fincan;
• ham - 70-100 g;
• pomidor - 50 g;
• neft - 1 çay qaşığı;
• duz, bibər, otlar.

Hazırlıq

1. Yumurtanın homojen tərkibinə bir çimdik duz ilə döyün.
2. Kıyılmış ceyranı və ya kolbasa, pomidor dilimlərini əlavə edin.
3. Yağları, bibərin kütləsi ilə qarışdırın və bir qabda tökülün, yağla buraxın.
4. 3-4 dəqiqə bir mikrodalğada bir hamur ilə bir omlet hazırlayın, isti xidmət.