Çox tez-tez bir çox insanlar aclıq üçün susamağa başlayırlar, belə ki, kilo verməyə gətirib çıxaran əlavə yüksək kalorili qidalar da əlavə olunur. Diyetisyenler və çəki itirmək məsələsindəki digər mütəxəssislər gündə 2 litr maye içmək lazımdır. Ərinmiş suyun üstünlüyünü vermək ən yaxşısıdır, faydaları uzun müddət sübut edilmişdir. Maye, demək olar ki, bütün vacib proseslərin bədənində axın üçün vacibdir.
Qarışıq suyun istifadəsi nədir?
Belə bir mayenin hüceyrə birinə bənzər bir struktur var, buna görə də orqanizm onu yaxşı qəbul edir. Daxil olma, eritilmiş su, kök hüceyrələrin yerini alır, bu metabolik dərəcənin artmasına gətirib çıxarır. Bunun sayəsində bədən təmizləyir və cavanlaşır. Əlavə olaraq, eritik suları insan gücünə və enerjiyə imkan verən böyük bir daxili enerji potensialına malikdir.
Erkən suyun kilo itkisi və bütün bədən üçün istifadəsi qan içindəki xolesterol səviyyəsini azaltma qabiliyyətinə sahibdir. Müntəzəm istifadəsi ilə, mayenin beyin funksiyasına və performansına müsbət təsiri vardır. Suyun əriməsi həzm artırır ki, bu da artıq çəki ilə mübarizə aparır. Əsas yeməkdən əvvəl mayenin sıxılması mədə doldurur, yəni daha az yemək deməkdir, bu isə öz növbəsində pəhrizin kaloriya məzmununu azaltmağa kömək edəcəkdir. Südlü suyun müntəzəm istifadəsi ilə, çürümənin ən xronik məhsullarının bədənini təmizləyə bilərsiniz.
Demək olar ki, hər bir məhsul təkcə fayda gətirmir, ancaq bədənə zərər verə bilər, amma bu həll olunan suya tətbiq edilmir. Bu mayenin istifadəsi üçün heç bir kontrendikasyon yoxdur.
Nə su istifadə edə bilərəm?
Eriyik suyundan ən çox faydalanmaq üçün hüququ mayeləri seçməlisiniz:
- Su mümkün qədər təmiz olmalıdır, belə ki, tapanın işə salınması uyğun deyil. Bir su istifadə edin və ya su al.
- Həddindən artıq hallarda, stand-by və ya qaynar su istifadə edə bilərsiniz, lakin həll olunan suyun keyfiyyəti çox aşağı olacaq.
- Erişilən suları hazırlamaq üçün qar istifadə məskunlaşan ərazilərdən uzaqlaşdıqda yalnız bir ola bilər.
Bişirmək üçün necə?
Suyun eriyebilmesi üçün yalnız bədən üçün yaxşı bir şəkildə gətirdiyi üçün düzgün pişirilməlidir. Belə bir mayenin alınmasının neçə yolu var:
- Plastik bir qab qoyun, suya dökün və dondurucuya göndərin. Maye sıxıldığı zaman, konteyner çıxarın və əriyin. Bir çoxları bu eritmik suyun tamamilə təmizlənməsinə inanırlar.
- Universal metod. Bir su qabı alın və dondurucuya göndərin. Yer üzündə bir qabıq meydana gəldiyi zaman, zərərli maddələr olduğunu düşündüyündən, çıxarılmalıdır. Dondurucuda yenidən konteynerin yerini dəyişdirin və daha çox mayenin dondurulmasını gözləyin və qalanı boşaltın. Qalan buz sizə təmiz əriyən su verəcəkdir.
Alimlər suyun mükəmməl bir məlumat daşıyıcısı olduğuna dair sübuta yetirildiklərindən buna uyğun danışmaq, uyğun bir rəqəm, sağlamlıq və s. Istəyə bilərsiniz.
Necə istifadə etmək olar?
Hazır olan əridilmiş suyun qızdırılması mümkün deyil, çünki bütün faydalı maddələr yox olur, buna görə yemək üçün istifadə etmək lazımsızdır. Erkən suyun istifadəsi üçün ümumi tövsiyələr:
- Xammal şəklində maye içmək, ən faydalı olan temperaturu təxminən 10 dərəcədir.
- Gündəlik norma ən az 4 tbspdir.
- Səhərə qarışan suyun bir stəkanı ilə başlamaq məsləhət görülür.
- Yeməkdən əvvəl maye yağı sıxın.
Bir neçə həftə içində əriyən suyu istifadə etsəniz, ilk nəticəni görəcəksiniz.