Bilişsel proseslər arasında diqqət, təməldir, çünki yaddaş və düşüncə onun əsasında formalaşır. Diqqət, ətrafdakı şəkildən müəyyən bir obyekt seçmək və ona konsentrasiya etmək imkanı verir.
Könüllü diqqət və könüllü diqqət arasında fərq nədir?
Diqqət iki növdür: özbaşına və məcburi. Heyvanlara və insanlara doğuşdan həqiqi diqqət yetirilir. Bu prosesin işləməsi üçün şəxsin səy göstərməsinə ehtiyac yoxdur. Istənilən diqqət istənilən analyzer üzərində stimul hərəkətinin nəticəsi olaraq görünür. Bu cür diqqət ətraf mühitdəki dəyişiklikləri görməyə və vaxtında onlara cavab verməyə kömək edir. Bununla yanaşı, faydalı xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, könüllü diqqət də mənfi nəticələrə səbəb olur. Bu, bizi özünəməxsus səs-küylərə və hərəkatlara yönəldən bir şeyə yoğunlaşmamızı maneə törədir.
Könüllü olaraq fərqli olaraq, könüllü diqqət yalnız insanın iradəsi ilə ortaya çıxır. Bu, maraq obyektını təcrid etməyə və bilik proseslərinin köməyi ilə işləməyə kömək edir. Könüllü diqqətin vacib bir xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, yalnız bir insanın qəsdən prosesləri ilə yaranır və insana lazım olan müddətə qədər davam edə bilər.
Könüllü diqqətin inkişafı
Uşaqlıqda mütləq diqqət yetirilir. 4 yaşına qədər bəzi uşaqlar bu cür maraq sahibi olma qabiliyyətini göstərirlər. Gələcəkdə, bir ömür boyu könüllü diqqət inkişaf edir.
Bir yetkinlikdə könüllü diqqətin inkişaf etdirilməsi üçün bu məsləhətləri istifadə edə bilərsiniz:
- Özünüzü əyləncəyə yol vermədən, bir növ hərəkət etmək üçün özünüzü alış-veriş edin
müəyyən bir zaman. Məsələn bir kitab oxumaq, bir hesabat yazmaq. - Sıradışı qeyri-adi şeyləri görməyi öyrənin. Məsələn, gəzinti zamanı əvvəlcə diqqət etmədiklərini görməyə çalışın. Toplu daşımalarda səyahət edərkən insanları, nə etdiklərini, nə ifadələri olduğunu düşünün.
- Yapon bulmacalar, Sudoku, hər hansı bir xəbərdarlıq ilə diqqəti çəkmədən həll etmək.
4. Diqqətinizi təlimlər vasitəsilə öyrənin:
- saatı TV qarşısında ox ilə qoyun və maraqlı bir ötürücüyü bağlayın. Proqrama keçmək üçün imkan verməmək üçün dəqiqə əlinə iki dəqiqə baxın;
- Albom plitəsinin mərkəzində yaşıl bir böyük nöqtə çəkin. Səthi önünüzə qoyun və iki dəqiqə qalxmadan nöqtəyə baxın. Hər gün təkrarlayın.