Özlərini formalaşdırmaq istəyənlər üçün, bəzi ədviyyatlar meyvələrdən daha faydalı vitaminlər içərdir. Çox sayda antioksidanlar mədə prosesini normalləşdirə bilər. Beləliklə, artıq yağ yığılmasından xilas olmaq, həm də özünüzü ciddi xəstəliklərdən qoruya bilərsiniz.
Kilo itkisini təşviq edən ədviyyat
Əksinə, bu gün kilo vermək üçün çox miqdarda ədviyyat var. Onları düzgün tətbiq etməyi öyrənsəniz, ayda üç kiloqramdan kiloqrama itirə bilərsiz. U. Baharatlar hətta ən pəhriz və unleavened yeməyi üçün ləzzət və dad əlavə edə bilərsiniz. Duz əvəzinə əlavə etmək tövsiyə olunur ki, çəkisi itirildikdə istifadə məhduddur. Yağlı yanan ədviyyatlara aşağıdakılar daxildir:
- reyhan;
- darçın;
- Çili bibəri;
- qaranlıq;
- fenugreek;
- zerdeçal;
- rozmarin;
- zəncəfil;
- Şamballa.
Yağı yandıran ədviyyat, bədənin daxili işini mükəmməl şəkildə bərpa edir. Onlar zərərli toksinlərdən xilas olmaq və xərçəng, infarkt, diabet, artrit inkişafından qorunmağa kömək edir. Belə zövqlər müsbət xüsusiyyətlərə malikdir, bədənin təbii yaşlanmasını yavaşlatır və dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır.
Arıqlama üçün spice fenugreek
Noxud yaxın bir qohumu - fenugreek, bədənin bərpası və kilo verməsi üçün ən çox istifadə edilən hissələrdən biridir. 3500-dən çox il üçün insanlar dərman vasitələrində istifadə edirdilər və bu zavod kimə zərər verdiyinə dair heç bir hadisə olmadı. İndi bütün dünyada obeziteyle mübarizədə istifadə olunur. Diyet yeməyi onu az kalorili və çox sayda vitamin etdi.
Arıqlamaq üçün arıqlamaq üçün fenugreek, istifadəsi yaxşı nəticələr verir, zəifləmə arasında məşhurdur. Kiçik məbləğ hətta yemək dadını əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir və faydalı xüsusiyyətlərini artırır. Müsbət bir faktı iştahı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Mozef şəklində istifadə edin və məqsədi əldə etmək üçün gündəlik 1200 mq gündəlik qəbul nisbəti.
Spicy Shambala Zayıflama
Şübhəsiz, şamballa fenugreek çox yaxın bir nisbi. Praktiki olaraq eyni xüsusiyyətlərə malikdir, bu da aşağı kalorili tərkibə və faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, lakin çay kimi tez-tez döyülür və sərxoş olur. Şampalla zənginləşdirilməsi səmimi bir zövqə malikdir və xüsusən də dəmlənmiş formada hiss edilə bilər.
Kilo vermək üçün basil
Təbib fəsiləsində geniş yayılmışdır. Bu nanə otlarının əla bakterisid hərəkəti var, yenilənmə prosesini sürətləndirir, həzm sistemini düzəldir. Çox tez-tez basil toxumları kilo vermək üçün istifadə olunur. Sərbəst kalori miqdarı sayəsində bu zövq bədəndən çox maye çıxarmağa kömək edir, həmçinin toksinləri azad edir və xolesterolu azaldır.
Kilo vermək üçün ədviyyatlar, alışqanlıqlı pəhrizləri və menyuları ciddi şəkildə dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur. Fesleğenizi bir baharat olaraq istifadə edərək, bir ayda təsirli bir kilo kaybı fark edebilir. Qeyd etmək lazımdır ki, bu ədviyyə də dadlıdır, istənilən yemək üçün incə və xüsusi bir ləzzət verir. Fəsil əlavə etmək isti və soyuq qablarda ola bilər, onun müsbət xüsusiyyətlərinə təsir etmir.
Kilo vermək üçün karanfil
Uşaqlıqdan ədviyyə çiçəklərindən hər kəs bilir ki, artıq yağ yığılmasına qarşı mübarizə aparır. Əlbəttə ki, onu sağlam qidalarla yeyin, digər ədviyyatlar kimi, tamamilə duz əvəz edə bilərsiniz. Hətta desertlərdə də istənilən yerə əlavə edə bilərsiniz. İştahı azaltmağa kömək edən xoş bir ədviyyəli dad var. Mürəkkəb bir qarışıq qəbulu orta bədən tərbiyəsi ilə birləşdirmək arzusundadır. Bu yanaşma mütləq kilo verməyə kömək edəcəkdir.
Bu ədviyyədən başqa bir istifadə çayda dəmləməkdir. Zərdabların zəifləməsi üçün istifadə olunan faydalı xüsusiyyətlər isti suda azaldılmır, əksinə, artmaqdadır. Şirin çay sevgilisi bal və ya limon əlavə edə bilər, bu içki əylənməyə kömək edir. Qışda çiçək və bal ilə çay toxunulmazlığı artırmaq və viral xəstəliklərə qarşı qorunmağa kömək edəcəkdir.
Çəki zərər üçün çam
Hər qız kilo itkisi üçün toxum toxumlarını necə istifadə etməyi bilməlidir. Bu unikal ədviyyə bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir və kilo üçün mükəmməldir. Bu ədviyyə ət yeməkləri , şorba, salat və müxtəlif növ içkilər üçün idealdır. Geniş tərkibi sayəsində müxtəlif məqsədlər üçün zoğalı toxumlar - yeməkdən kosmetologiya üçün.
Onun ən xoş xüsusiyyəti çəki itirməkdə müsbət təsir göstərir. Kimyon tərkibində bir çox vitamin, zülal, yağ, faydalı karbohidratlar, minerallar və antioksidanlar var. Buna görə nəticə əldə etmək üçün gündəlik bu ədviyyəli ədviyyat yarım çay qaşığı yemək kifayətdir və ağırlıq ilk həftə ərzində sizi tərk etməyə başlayacaq.
Kilo vermək üçün ədviyyat - reseptlər
Dünyanın bir çox ölkələrində çox məşhur olmaq üçün kilo vermək üçün ədviyyatlara başlamışdılar, çünki onlarla birlikdə adi diyetinizdən imtina etmək lazım deyil. Zəifləyən insanlar qısa müddətdə istənilən formaya gəlməyə kömək edən bir neçə resept verməkdədirlər. Çox hallarda, sadalanan maddələr hər hansı bir sahibə tərəfindən böyük miqdarda evdə mövcuddur.
1 resept:
- 200 qram su, 0,5 dlağında dəmləmək. kimyon toxumu.
- Yarım saatdan sonra biz gərginlik və içmək.
2 resept:
- Bir neçə kəklik filialı 200 ml suda bişirilir.
- Bir az sərin ol, içsin.
3 resept:
- 1 tbsp. qarışıq 200 q qaynar su tökün, üç saat dəmləndirək.
- Sıxıntıdan sonra gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl 70 qram içmək.
Et yeməkləri, salat, çörəkçilik və içkilərin yan yeməkləri üçün burada hər şey sadədir. Əlavə etdiyiniz daha çox ədviyyatlar, rəqəminiz üçün daha təsirli olacaqlar. Bunları qarışdırmaq və masanızın istənilən yeməkləri ilə birlikdə istifadə etmək olar. Əgər hansı ədviyyatlarda kilo vermək və onları necə düzgün bir şəkildə ala bilirsinizsə, qısa müddətdə yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz.
Kilo vermək üçün ədviyyatlı kefir
Kefirin pəhriz xüsusiyyətləri yaxşı bilinir. Zirvələri ilə birlikdə, gözəl bir nəticə verə bilər. Bədənin metabolizmasını yaxşılaşdırmaq üçün gecəni ədviyyatlarla kefirə aparmaq məsləhət görülür. Bu resept axşam altıdan sonra yeməyənlər üçün böyükdür. Kokteyl aclığı mükəmməl təmin edir, lakin əlavə kalori əlavə etmir. Bu vəziyyətdə ədviyyatlar əla fıstıq, darçın və qarğıdalılardır. Onlar kefir orijinallığı və sədəqə dad verir.
Kilo vermək üçün ədviyyatlardan çay
Hər hansı bir yer zirvəsi bir çay içmək üçün böyükdür. Çay üçün ədviyyat bir çox vitamin və iz elementi verir. Hətta ən tənbəl insanı da almaq üçün belə çayları götürərək çəkin. Bu içki müntəzəm çay üçün əla alternativ ola bilər və şirin bir şey içmək istəsəniz çaya kiçik bir qaşıq bal əlavə edə bilərsiniz.
Kilo vermək üçün ədviyyatlı süd
Bu kokteyl kefir ilə eyni prinsipdə fəaliyyət göstərir. Südə kiçik bir çimdik tender zövqünü və dərhal zövqünü dəyişməyə dəyər və faydalı xassələr artır. Gün içərisində qəlyanaltılar, səhər yeməyi və ya axşam yeməklərini əvəz etmək üçün seçə bilərsiniz. Istifadə etmədən əvvəl, lazımsız mikroblardan qurtarmaq üçün südün qaynadılması lazım olduğunu düşünün.
Gecə üçün ədviyyatlı süd, vücudun dinlenmesine kömək edəcək. Belə bir işıq kokteyli mədəi əyilməz və sıx bir yeməkdən sonra normal işləməyə başlayır. Süd, cildin cavanlanmasına, şişkinliyi aradan qaldırmağa və üzü sağlam bir parıltıya kömək edir. Bədənin problemsiz işlədəcəyi kokteyllərlə özünüzü pampering etmək lazımdır, və daha yaxşı hiss edirsiniz.