Qədim dövrdə atalarımız zeytun yağı yedilər, ancaq onlar kilo verməyə kömək etdiyini bilmirdilər.
Kilo itkisi üçün kətan haqqında məlumat
- Toxumların özünüzə müsbət təsirini hiss etmək üçün gündəlik 2 qaşığı yemək tövsiyə olunur. qaşıqlar.
- Faydalı xüsusiyyətləri itirməmək üçün, dondurucu içində kilo itkisi üçün kətan toxumlarını saxlaya bilərsiniz.
- Müxtəlif baqqalları hazırlamaq üçün ideal unu əvəz edən zəmin toxumu istifadə edilə bilər. Beləliklə, yalnız dadlı, həm də faydalı pastries deyil.
- Toxumlar az miqdarda müxtəlif yeməklərə əlavə edilə bilər, buna görə də bu məhsulu diyetinizə təqdim edəcəyik.
- Kətan toxumundan bütün faydaları almaq üçün onlar bir toza yer verməlidirlər.
- Ən azı 2 litr bol su içməyi unutmayın.
Çəki zərər üçün Kətan toxumunun faydaları
- Tərkibində bütün orqanizmin işini yaxşılaşdıran vitaminlər və mikroelementlər daxildir.
- Toxumda olan turşular xərçəng hüceyrələrinin görünüşünü maneə törədir və immunitet sistemini gücləndirir.
- Tərkibində həmçinin bədənin tərkibində zərərli maddələr əmələ gətirən və onları göstərən liflər daxildir, həmçinin bədən çəkisi azalır.
- Omeqa-3 turşusu xolesterinin aşağı salınmasına və ürək funksiyasının yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Həm də toxumlar ürək böhranı, felç və trombozun baş verməsində mükəmməl profilaktikdir.
- Kətan toxumu diabet xəstələri üçün vacib olan antibiotiklərin təsirini gücləndirir.
- Kətanda anticarncogenic və anti-allergenik xüsusiyyətləri olan lignanlar var.
Kilo itkisi üçün kətan yağı tətbiq olunur
Bu vasitənin köməyi ilə kilo vermək üçün çox sayda resept var, onlardan bir neçəsi var:
- Seçim sayı 1 , müddəti 3 həftədir. Torpağın yağı və aşağı yağlı kefirin yerini tələb edir. Birinci həftə ərzində hər gün 100 q kefir və 1 çay qaşığı kətan almaq lazımdır. İkinci həftə də kefirin miqdarıdır, kətan isə 2 çay qaşığıdır. Üçüncü həftə - lazımi kətan miqdarı 3 çay qaşığıdır.
- Seçim № 2 , son 10 gün. Xüsusi bir suyu hazırlamaq lazımdır: 1 osh qaşıq alın. qaşıq və yarım litr qaynar su tökün. Çörəyi yavaş bir atəşə qoyun və 2 saat bişirin, yalnız bəzən qarışdırmaq istəməyin. Alınan bulyon gündə 3 dəfə istehlak edilir.
- Variant № 3 , qalıcı bir tövsiyə. Kətan yağı ilə çəki itirmək, ehtimal ki, yeməyə əlavə etsəniz, hər gün 1 kaşığı kaşığı istifadə edin. qaşıq. Torpaq toxumu mükəmməl unu əvəz edərkən ilk, ikinci yeməklər, salatlar və hətta desertlərdə əlavə edin.
- Variant sayı 4 . Əsas yeməkdən əvvəl sərxoş olması lazım olan jelly bişirilir. Bu resept çox sadədir, adi bir kisselə və yalnız bir neçə qaşıq toxum əlavə edin.
Kilo itkisi üçün qoz-fındıqların istifadəsinə müdaxilə:
- mədə və bağırsaq problemləri;
- böyrək daşlarının olması;
- problemlər qadındır;
- hamilə qadınlar;
- allergiya.
Kozmetoloji Kətan Toxumu
Sağlamlığına və kilo verməsinə müsbət təsir göstərən toxumların dəri vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilir. Daha tez-tez hamısı qara nöqtələrdən qurtarmaq üçün müxtəlif növ dəri üçün maskalar hazırlayır.
Quru dəri üçün bir maska üçün resept: 2 qaşqabağı götürün. qaşıq, onlara 2 stəkan su tökün və orta istilik aşbazına qoyun. Püləkləri öyrənməzdən sonra istilikdən və isti növdən birbaşa söndürün, bu istifadə üçün dəri üzünüzə qoyun. Onunla 20 dəqiqə qalın və sonra isti su ilə yuyun. Qan damarlarını genişləndirdiyiniz halda soyuq bir maska tətbiq edin. Təsiri gözəl olacaq, dəri yumşaq və ipək olur.