İdman etmək yalnız faydalı deyil, həm də xoş, fitness üçün sağ ayaqqabı seçmək vacibdir. İndi seçim çox böyükdür ki, qarışıqlığın olmaması çox çətindir. Lakin, hər növ idman ayaqqabısı - onun məqsədi və seçim yalnız dizaynda deyil, strateji əhəmiyyətli parametrlərə əsaslanmalıdır.
Qadınlar üçün fitness ayaqqabıları: doğru seçimdir
Fitness üçün idman ayaqqabısı digər növlərdən və tək keyfiyyətin və görünüşündən fərqlənir - hər hansı bir idman mağazasındakı şelfdə asanlıqla tanıyırsınız.
Fitnes üçün qadın ayaqqabının ilk əsas keyfiyyəti onların hündürlüyüdür: onlar tamamilə gizlədir və kövrək ankle birgə düzəltməlidirlər. Bu, xüsusilə müxtəlif idman növləri üçün, məsələn, ayaqqabılar üçün vacibdir. Aksi hallarda ayaqqabılar lazımdır, əksinə, güzgü almaq üçün gözəl ayaqları yerinə böyük risk var. Yeri gəlmişkən, step aerobik üçün ayaqqabı seçərkən, bir daha ətraflı diqqət yetirmək lazımdır: tək minimal bulaqlar ilə təchiz olunmalıdır və ya havadar olmalıdır. Təhlükəsizliyinizə zəmanət verən bu seçimdir!
Ən yaxşı fitnes ayaqqabılar, əgər çay kimi deyil, sonra ayaq yastığı və dabanı altında olan qaz yastıqları varsa. Bu çox vacibdir, fitness siniflərindəki şokun udulması olmadan, yaralanma riski böyükdür. Bu baxımdan, adi idman zalı ayaqqabıları tamamilə uyğun deyil, çünki onlar tamamilə heç bir xüsusi amortizatorları olmayan düz kauçuklu bir qaba malikdirlər.
Sneaker tabanlarını açarsanız nəzərə ala biləcək digər mühüm bir xüsusiyyət: ideal ayaqqabılarla burun topukdan daha genişdir. Zəminə mükəmməl bir yapışma və maksimum sabitlik təmin edən bu seçimdir.
Bir model seçərkən, daban bölgəsindəki toxuma toxunun: çox sərt olmamalı və bərkincə onu azca itələyə bilər. Modelin yaxşı olduğundan əmin olmaq üçün ayaqqabının əyilməsini təmin edin: tək kifayət qədər çevik olmalıdır, düzgün fitinq ayaqqabılardakı boşluq xəttinin tabanın mərkəzində deyil, barmağına bir az yaxınlaşacaqdır.
Mühərrik növünün nəzərə alınması vacibdir: idman ayaqqabılar mümkün qədər ayaq biləyini düzəltməlidir, çünki qarışqalardan başqa heç bir variant işləməyəcəkdir.
Hansı idman ayaqqabının fitness üçün ən yaxşısı olduğunu bildiyinizə görə, dizayn seçiminə gedə bilərsiniz - xoşbəxtlikdən, indi sıra çox yaxşıdır ki, hər hansı bir idman üçün asanlıqla seçə bilərsiniz.
Modellər daha təsirli mi?
Qızlar fitness üçün idmançı seçməyi düşündüyündə, başında əvvəlcədən duyulan reklam məlumatlarının fraqmentlərini istəksiz şəkildə açır. İndi hamımız bilirik ki, qeyri-adi, yuvarlatılmış tək olan xüsusi "modelləşdirmə ayaqqabılar" var. Təbii olaraq onun süni yürüşü sayəsində
Kiçik bir təcrübə aparılıb: qızlar müxtəlif moda idman ayaqqabılar da daxil olmaqla idman ayaqqabılarına dəvət olundular. Hamısı treadmilldə eyni məsafədə eyni vaxtda qaçdılar, sonra pulse ölçdülər, sərf edilən kalorilərin miqdarını və səylərini öyrəndim. Nəticədə, konkret idman ayaqqabılarında qızıl göstəriciləri və modellər arasında əhəmiyyətli fərq olmadığı ortaya çıxdı. Bu baxımdan, ayaqqabıların möcüzə təsiri barədə məlumat təsdiqlənməyib.