Müsbət yollarla yaşamaq hər zaman mümkün deyil. Bir insanın yaxşılıq, müvəffəqiyyət və xoşbəxtliyi dəyərləndirməyi öyrənməsi üçün problemlər və çətinliklər ona düşəcək. Kompleks vəziyyətlər "sərtləşir". Əsas odur ki, onlardan asanlıqla çıxmaq mümkündür.
Çətinliklərdən qorxmayın və heç vaxt vaz keçməyin - beləliklə, letargiya, apatiya və ruhun azalması qarşısını ala biləcəksiniz. Bu gün apatiyanın səbəbləri və əlamətləri barədə danışacağıq.
Fərq nədir?
Apatiya və depressiya bir neçə fərqli hadisələrdir. Bəzən fiziki sağlamlıq problemləri ilə müşayiət olunan ruhi bir xəstəlik, onları birləşdirən tək şeydir.
Apatiya dövləti baş verən hər şeyə laqeydliklə ifadə olunur. Bir insan onun ətrafında dünyaya, insanlara, işə, evə maraqlanmır. Birdən, hər şey öz rənglərini və cazibəsini itirir. Nəticədə, daimi apatiya insanın öz həyatına laqeyd yanaşmasına səbəb ola bilər.
Qəribədir ki, belə bir xəstəlik kifayət qədər müvəffəqiyyətli bir evə və ailəyə sahib ola bilər. Göründüyü kimi, niyə barışıq bir şəkildə yaşamırsınız və bütün xeyir-dualarınızdan razı qalmırsınız? Əla, bu işləmir. Bir nəfər öz probleminin girovuna çevrilir və bu vəziyyətdən çıxmaq çox çətin ola bilər.
Depressiya da psixoloji bir xəstəlikdir. Apatiyadan fərqli olaraq, bu, laqeydlik deyil, narahatlıq, nifrət, həyəcan və hər cür təcrübə hissi ilə deyil. Depressiya dərin depressiya deməkdir.
Çox tez-tez, uzun müddət depressiyadan sonra, emosional apatiya ola bilər. Bir insanın özünü təəssüf hissi ilə hiss etməsi güclü deyilsə, o, emosional olaraq tükənmiş və tamamilə laqeydlik hissi verir. Bu vəziyyətdə bir həddindən artıq bir yer əvəzlənir
Necə öyrənə bilərəm?
Kədər dərhal gəlməyəcək. Gəlin, apatiyanın dövlətçiliyinin nə olduğunu, nə işarə etdiyini öyrənək.
- yorğunluq və zəiflik. Bir adamın işdən çox yorulduğu, istirahət və sülhə ehtiyacı olduğu görünə bilər. Vəziyyəti dəyişdirmək, uzunmüddətli və keyfiyyətli bir səfər, ehtimal ki, apatiyanın gələcək inkişafının qarşısını alacaq;
- yuxusuzluq. Bu vəziyyət də "narahatlığın əli" dir. Əgər yuxuya kifayət qədər vaxt sərf etsəniz, ancaq kifayət qədər yuxu almadığınızı hiss etsəniz, özünüzü yaxından təqib etməyə davam edin;
- tənbəllik və təşəbbüskarlığın olmaması. Əvvəla həmişə həmişə və hər yerdə öyünə bilərsənsə, liderlik keyfiyyətlərini göstərsəydiniz, onda apatiya sizi əks istiqamətdə hərəkət edir;
- kədər. Çox tez-tez səcdə və kədərli hiss edirsinizsə heç bir səbəbdən, heç bir şey istəmirsinizsə, arzularınız yoxdur;
- laqeydlik. Artıq qeyd edildiyi kimi, bu, apatiya ilə hücum olduğunuzun əsas simptomudur;
- inexpressive çıxış. Səslərinizin zəif duyğuları və söhbətlərdə fəal iştirak etmək istəməməsi;
- izolyasiya. Artıq özünüzə döndünüz;
- təklik arzusu. Siz getdikcə tək qalmağa və hər hansı bir səs-küylü şirkətdən qaçmağa çalışırsınız. İnsanlar səni narahat edir, onlar sənə maraqlanmırlar.
Kim günahlandırır?
Apatiyanın əsas səbəbləri aşağıdakılardır:
- stress. Sevdiyi ilə ciddi bir mübahisə, sevilən birinin ölümü, iş itkisi və yaşayış yerinin dəyişdirilməsi - bunlar hamımız üçün ən güclü testdir. Təcrübələr o qədər güclü olsaydı, mənfi bir xarakter daşıyırdı, onda yuxarıda göstərilənlərin hamısı apatiyaya gətirib çıxara bilərdi;
- Pulun olmaması. Uzun və inadkar əmək, daim pul, borclar və ehtiyaclarını ödəmək qabiliyyətinin çatışmazlığı qüvvələrin sona çatması, əllərin düşməsinə gətirib çıxarır. Bir şəxs maraq itirir və sadəcə reallıqdan uzaqlaşır.
Münaqişələrin qarşısını almaq və həyatınızı daha maraqlı və zənginləşdirməyə çalışın.