Gündəlik narahatlıqlar dövründə ətrafında dönən və yaxın gələcəkdə planlar hazırlayan, bəzən bu günün tam qüvvə fondunu çəkən aktiv və məşğul insandır. Apatiya nədir və bunu öz təcrübənizdən necə tanıya bilərsən, psixikanın patoloji vəziyyətlərinə səmərəli keçərək laqeydliyi aradan qaldırmaq üçün vacibdir.
Apatiya - bu nədir?
Bir insanın apatiyası nədir ki, hadisələrdə qeyri-incəlik, laqeydlik və həvəssiz vəziyyət, duyğu olmaması, maraqların azaldılması, arzuların azalmasıdır. Apathetic vəziyyətdə olan şəxs digər insanların fonunda fərqlənir, yorğunluq hissini ifadə edir, hərəkətə təşviq olmur, öz gücünə və yaxın gələcəyə inamını azaldır.
Həyatın müəyyən mərhələlərində hər bir insanın özünə oxşar vəziyyəti var. Bir neçə gün davam edərsə, narahat olmayın - bu normadır, bədənin bir kompüter kimi "yaxınlaşması" bir müddət keçdi və yaxın gələcəkdə yenidən başladın və gündəlik vəzifələri yeni enerji ilə başlayır. Yoxsa, belə bir dalaq daha uzun müddət gecikdirildiyi zaman - bir neçə həftə və ya ay, ən ağır hallarda - ildir. Bu cür depressiyanı görməməzlikdən qaça bilmərik, bir insana kömək ehtiyacı var ki, bu da ona həyatı maraqlandırmağa kömək edəcək.
Fəlsəfədə apatiya nədir?
Fəlsəfələrin hər şeyə olan apatiyasiyasının təfsirində - ruhən inkişaf etmiş bir insanın mənəvi vəziyyəti, zehni hərəkətləri ilə emosiya ilə tutulmur. Eşit ölçüdə və sarsılmaz bir laqeydlik, sevinc və kədər hissi ilə bir insanın soyuq düşüncəsi var. Apatiya ən yüksək dövlətdir, uzunmüddətli təhsil vasitəsilə əldə edilən xoşbəxtliyin vəziyyəti, bəzi fəlsəfi cərəyanlarda bu əbədi xoşbəxtlik dövləti ilə müqayisə edilir.
Psixoloqada apatiya nədir?
Yüksək nəticələrə nail olmaq istəyən hər bir insanın canlılığı həmişə gərgin vəziyyətdədir. Xüsusilə kəskindir ki, böyük megacıqların sakinləri - təhsil üçün yarışma, layiqli iş, layiqli həyat tərzi bir şəxsin zehni vəziyyətinə və imprintinə səbəb olur - böhran var, yəni apatiya özünü hiss edir.
Psixoloqlar apatiyanın vəziyyətini təsvir edirlər, bu duyğulu-voliyent motivlərin pozulmasıdır, ailənizin laqeydliyi, davam edən hadisələr və laqeydlik ilə xarakterizə olan təcrübənin olmaması. Bu gün çox geniş yayılmışdır ki, bu, aydınlıq sərhədləri ilə xarakterizə edilə bilməz ki, bu xəstəliyin müalicə ilə mübarizədə standart metod və standart olmayan apatiya tabletinin olmamasına gətirib çıxarır.
Apatiya və depressiya fərqliliklərdir
Apatiya cansıxıcılıq və ümidsizlik hissi ilə qarışdırılmamalıdır. Sinir həddindən artıq aşmasına qarşı bir qorunma kimi qəbul edilir, zehni prosesləri əsəbi bir hala gətirir, bədənin sinir tükənməsindən qorunur. Psixoloqlar depressiya və apatiya arasındakı fərqi müəyyən edən bir sıra amillər var. Depressiya daim əsassız olaraq narahat vəziyyətdə, təəssüf, əziyyət çəkən kişilikdə ifadə edilir. Dəhşətli bir ruh halında, bir insan narahatlıq yaşamır, sadəcə maraq göstərmir.
Apatiya - səbəb olur
Həyata keçmiş mərhələlərin bir nəticəsi olaraq apatiya var, uğurlu bir layihə başa çatdıqdan sonra, uzun bir emosional stressdən sonra tez-tez yaşanır. Həkimlər cəmiyyəti düşüncə proseslərinin fizioloji vəziyyətlə yaxından əlaqəli olduğu və fiziki travmanın psixoloji xəstəliyə gətirib çıxara biləcəyi və ya əksinə bir tərkib sistem kimi görürlər. Apatiyanın ən ümumi səbəbləri:
- irsiyyət;
- ruhi xəstəlik və onlara meyl;
- hormonların aşağı səviyyəsi;
- anemiya;
- allergiya;
- stress;
- dərman qəbul etmək;
- asan bir mərhələdə depressiya;
- xroniki xəstəliklər;
- yuxu həbləri və kontraseptivləri alaraq;
- professional torpaqda emosional tükənmə ;
- günəş işığı olmaması;
- fiziki maneə;
- alkoqol və ya narkotik asılılığı;
- baş travması.
Apatiya - əlamətlər
Apatiyanın bütün "sevinclərini" hiss edən bir adam sabah planları dayandırır, yeni tanışlıqlara maraq göstərmir, yuxu dayandırır. Tam apatiya - şəxs üçün adi qaydada dəyişikliklər tələb olunan bir siqnal. Simptomları düzgün tanıya bilmək və bu vəziyyətdən başlanğıc mərhələdə qurtulmaqdan daha çox asandır. Belə simptomlar üçün apatiyanın xarakteri:
- ünsiyyət üçün izolyasiya;
- tənbəllik;
- uyanıklıq;
- artan yorğunluq;
- düşüncə prosesinin unutqanlıq və məyusluq;
- söhbət zamanı cümlələrin qeyri-müəyyən ifadələri;
- təklik arzusu;
- hər hansı bir sürücü olmaması;
- heç bir təşəbbüs yoxdur;
- azalmış fəaliyyət;
- sevgi və sevilməyə ehtiyac yoxdur.
Apatiyaya səbəb nədir?
Həyata tam uyğunsuzluq sinir sisteminin müalicə tələb edən bir patoloji vəziyyətidir. Hər hansı bir yaşda bir şəxsin ictimai statusu ilə seçməyinə səbəb ola bilər. Gənc və qayğısız, yetkin illərdə və möhkəm bir ünsürdəki insanlar birdən belə bir problemlə qarşılaşa bilərlər. Ciddi nəticələrdən qaçınmaq üçün, uzadılmış apatiya intiharın səbəbi olduğunda sevilən bir insanın uzun müddətli, laqeydlik vəziyyətinə diqqət yetirməsi vacibdir.
Apatiyalı bir insana necə kömək etmək olar?
Həyata keçmiş maraqları müstəqil olaraq tapmaq mümkündür. İstəyirik ki, belə bir istirahətdə uzun müddət qalmaq müsbət nəticələr vermir - əhəmiyyətli işgüzar əlaqələr dayandırılır, apatiya dövləti qurulmuş həyat ritmində pozulma və arızalara gətirib çıxarır, amma bu dəlilədən kömək edə bilməyən insanlar var. Onlara necə kömək etmək olar?
- şəxsin lazım olduğunu göstərmək, hətta fəaliyyət göstərməyə hazır olmadıqda belə məsləhət və yardım üçün ona müraciət etmək;
- bir neçə gün öncə müəyyən bir işlə məşğul olan növbəti sadə planlara ayırmaq;
- odadakı vəziyyətə dəyişiklik etmək, daxili vəziyyəti dəyişdirmək;
- bir tətil və ya bir gün istirahət etmək, onu aktiv, qeyri-adi bir tətilə keçirir.
Apatiya - necə mübarizə aparmaq olar?
Apatiyanın aradan qaldırılmasının necə başa düşülməsi üçün ilk vəzifə, apathek vəziyyətə səbəb olan hadisənin səbəbini tapmaqdır. Belə bir emosional boşluğa səbəb olan amilləri müəyyənləşdirmək lazımdır, əgər bu sevilən birə kömək edərsə, gücün eqosuna inanmalı və bu barədə daima danışmalıyıq. İlk cəhddən sonra əllərinizi aşağı salın, apathek vəziyyətini tərk edə bilməzsiniz. Bəzən ardıcıllığa qarşı apatiya meydana gəlir:
- ağır xəstəlik;
- pensiya sonrası;
- sevdiyiniz işdən çıxarılması;
- Sevdiklərinizin itkisi.
Belə hallarda məqbul bir yanaşma göstərmək lazımdır (anlaşılan dəlilləri yığışdırmaq) - fiziki və zehni vəziyyətə malik bir şəxsin qayğı və əməlinə qadir olması, zəruriliyi və sevilməsini arzulamaqdır. Qeyri-kafsızlığın "qaynaqlarından" çıxa bilməyəcəksinizsə, ətrafınızdakı dünyaya apathetic münasibətdən xilas olmaq üçün kömək edən mütəxəssislərə müraciət etməlisiniz.
Apatiya - bir şey istəmirsinizsə, nə ediləcək?
Apatiyadan xilas olmaq və apatiyanı aradan qaldırmaq , bəzən onun tələblərinə uyğundur. Telefonu bir gün və ya iki saatdan çox vaxt sərf edirlər və divarda yatıb boş yerə, çox faydalıdırlar. Tez-tez belə "profilaktik tədbirlər" sonra həqiqətə dönmək arzusu var. Qiymətləri və həyat prioritetlərini yenidən nəzərdən keçirə bilərsiniz - bu, hər bir harmonik inkişaf edən şəxsiyyətdir:
- Peşəkar sahədə böyük nailiyyətlərə sahib bir şəxs üçün, "köhnəlmə" və onun əhəmiyyəti barədə düşünün.
- Tərs istiqamətdə işlər görənlərə özlərini xatırlatmaq üçün bir şəxs öz həyatını özünə qurur və özü üzərində işləmək üçün səy sabah dayanıqlı bir təməl olacaqdır.
- Əlaqə dairəsini dəyişdirin. Yeni maraqlar yeni istəkləri açır, yeni bacarıqları öyrənməyə təşviq edir. Özü üçün tələbləri artırmaq və böyümək üçün hər dəfə stimul edən qeyri-adi hobbilərlə (rəqs, bilyard, yoga və ya hətta karate bölməsində) məşğul olmaq.
Apatiya üçün dərman
Əgər öz səylərinizlə uzanan apardığınızı aşa bilmirsənsə, həssas bir qərar apathy və bununla mübarizə üsullarını bilən bir psixoloqa müraciət edəcəkdir. Semptomların uzadılmaması, yaddaşın baş verməməsi və vəziyyətlərin qəbul edilməsində qeyri-adekvat reaksiyalara səbəb ola bilər. Apatiya üçün effektiv müalicə xəstənin vəziyyəti təhlilindən sonra həkim tərəfindən müəyyən edilir. Müxtəlif üsullar, həm də onların birləşməsi xəstəliyə qarşı mübarizədə müsbət nəticələr verir:
- hipnoz;
- psikanaliz;
- psixi - antidepresanların dərman stimulatorları.
Dözümsüzlükdən olan vitaminlər
Apatiya ilə mübarizə ənənəvi tibbin köməyi ilə qurudulmuş meyvələrin, sarımsaq limon kompozisiyasının, eczane mumiyasının qarışıqlarını hazırlaya bilər. Apatiya diaqnozu toxunulmazlığın zəiflədiyi zaman köçürülmüş xəstəliklərdən sonra, orqanın ümumi tükənməsi fonunda baş verə bilər. Vitaminlərin elementar çatışmazlığı - beriberi, vitaminlər çatışmamazlığı bir vəziyyətə səbəb ola bilər: B12 və D.