Göründüyü kimi dəli ola bilməyən insanlar var. Biz onlara qızışdıq və onların doğulduğuna inanırıq, yalnız şanslıyıq. Lakin əslində, psixoloji sabitlik bir şəxsin doğuşdan kənar xüsusiyyətidir .
Psixoloji sabitlik nədir?
Psixoloji psixoloji baxımından fərdlərin psixoloji sabitliyi termində stres altında dəyişən şəraitdə psixanın optimal fəaliyyətini təmin etmək qabiliyyətini nəzərdə tutur. Şəxsiyyətin bu mülkiyyəti genetik şəkildə ötürülmür, lakin şəxsiyyətin formalaşması ilə birlikdə inkişaf edir.
Psixoloji və emosional sabitlik sinir sisteminin tipindən (doğuşdan), bir şəxsin həyat təcrübəsinə, bacarıqlara, peşəkar təlim səviyyəsinə, cəmiyyətdə davranış qabiliyyətinə, fəaliyyət növünə və s. Yəni, bir (ehtimal ki, həlledici) faktordan doğuşdan ibarətdir. Bu bir növ sinir fəaliyyəti. Amma hər şey özümüzə bağlıdır. Axı, birdən çox problemi öyrənmiş və qazanmış bir şəxs "istixana şəraitində" böyüyəndən daha sabit olacaqdır. Eyni sikkəin arxa tərəfi üçündir: bir insanın həyatda çox stress olduğu təqdirdə, onun sinirləri sarsılmış və hər hansı detallara kəskin reaksiya verir.
Lakin psixoloji sabitlik dünyanın hər yerindən sabitliyə zəmanət vermir. Bu sabitlik deyil, sinir sisteminin sabitliyi, yəni rahatlıq. Stressə qarşı psixoloji müqavimətin əsas xüsusiyyətləri bir məsələdən digərinə keçid dövründə psixik hərəkətliliyidir.
Psixoloji sabitliyi necə artırmaq olar?
Sinir fəaliyyətinin növünü dəyişdirə bilməriksə, onda hər şeyə təsir edə bilərik. Dünyamı dəyişə bilmirik, baş verənlərə münasibətimizi dəyişirik.
Beləliklə, psixoloji sabitliyin ən kiçik səviyyəsindən inkişafına başlayacağıq. Məsələn, təhqir etdiniz, utanc, qəzəb, alçaldıcılıq və s. Hiss edirsiniz. Nə baş verdiyini gerçəkdə dəyişə bilməzsiniz, amma reaksiya dəyişə bilərsiniz ki, əslində narahatdır. Xahiş edirik gözləyin: hər dəfə bir bağırsaq iti tərəfindən işlədilir. Bunu bir təhqir ilə də edə bilərsiniz. Yalnız başınızı atın.
Psixoloji sabitliyi artırmaq üçün, ilk növbədə, həyat üçün rahat şərait yaratmaq lazımdır, belə ki, heç bir şeyə və bərabər səviyyəyə qıcıqlandırmamaq lazımdır. Əgər təbiətin yavaş olsanız (və bu, sinir fəaliyyətinin doğurduğu bir növüdürsə, ediləcək bir şey yoxdur), insanın həyatını qurmaq lazımdır
İkincisi, sinir sistemi üçün istirahətdir. Təbiətdə şəhər xaricində qalmağa kömək edir. Sinir sisteminiz istirahət edildiyində, stres qarşısında daha sabit olacaq.
Üçüncüsü, əgər stres arzuların (zərurətin) və prinsiplərin davamlı ziddiyyətlərindən yaranarsa, onların istəklərini yerinə yetirmək üçün prinsipləri yenidən nəzərdən keçirmək və ya prinsiplərə ziddirməmək lazımdır. Məsələn, əxlaqınızı pisləyən işdə bir şey etmək lazımdırsa, fəaliyyət növünün dəyişdirilməsi barədə düşünün.