Körpəsini ana südü ilə qidalandıran bir qadın bir çox məhsulu istifadə etmək üçün özünü məhdudlaşdırmalıdır. Əslində, ananın yeyən məhsulların bütün bioloji aktiv maddələr dərhal ana südü içindədir. Körpənin allergik döküntü və ya rinit, diatez, maye və ya əksinə, ağır stool, kolik görünüşü şəklində gözlənilməz reaksiyalar ola bilər. Və bir qayğısız ana, məsələn, quru ola bilər? Onun istifadəsi körpə sağlamlığına və rifahına necə təsir edəcək?
Əcnəbilər: əmizdirmənin faydaları və zərərləri
Hamiləlik dövründə, ana bədəndən böyümə və inkişaf üçün faydalı maddələr çıxarıldı. Eyni şey, süd vasitəsilə vitaminlər körpəyə çatdıqda, ana südü ilə birlikdə olur. Beləliklə, bir qadın uzun müddət vitamin və mineral çatışmazlığına malikdir. Zərif zövqdən başqa, zəngin vitamin tərkibinin sahibi də var. Beləliklə, məsələn, bu qurudulmuş meyvə içərisində C vitamininin yüksək tərkibi kəskin tənəffüs xəstəliklərinin əla qarşısının alınmasıdır. Qulaqlı ana xəstədirsə, antibakterial xüsusiyyətləri olan bir budu iyileşmeyi sürətləndirəcək. Budanın faydaları, A, B və PP vitaminləri sayəsində, qocaman anasının dəri və saçının vəziyyəti yaxşılaşır.
Lakin, ana südündəki budanın əsas dəyəri - içində olan pektinlərdə və liflərdə. Bunun sayəsində mədə-bağırsaq traktının normallaşması. Təbii doğuşdan sonra, bir çox qadın bağırsaq hərəkətlilik pozuntusu ilə qarşılaşır və kabızlıqdan əziyyət çəkirlər. Yalnız bir neçə budu bu problemlə mübarizə aparacaq. Eyni təsiri yenidoğulmuşlar üçün qurudulmuşdur. Mədə-bağırsaq traktının çatışmamazlığı səbəbindən, körpələr yalnız kolikdən deyil, tez-tez kabızlıqdan şikayətlənirlər. Hemşirelik anası, gündəlik pəhrizdə qara quru meyvə də daxil olmaqla, körpənin vəziyyətini asanlaşdıracaq və qüsurlarının aradan qaldırılmasına kömək edəcəkdir. Yalnız qurudulmuş meyvələri yeyə bilərsiniz və siz püre, infuziya və ya quru soğan bişirmək edə bilərsiniz - hər hansı bir fayda olacaq. İstehlakdan əvvəl 5 dəqiqə qaynar su ilə giləmeyvə tökün. İnfüzyon etmək üçün 2 quru meyvə bir qaynar suya dökülür. Yarım saatdan sonra infuziya sərxoş ola bilər. Kompot hər stəkan suya 2-3 giləmeyvə səviyyəsində dəmlənir.
Amma laktasiya dövründə əcəllərin bütün faydalı xassələri ilə həm ana, həm də uşağa zərər verə bilər. Birincisi, bu qurudulmuş meyvənin alerjenik olmayan məhsullara aid olmasına baxmayaraq, bir qarın anası tərəfindən istifadə edilməsi, körpənin üzünə və bədəninə bir dəlil gəlməsinə səbəb ola bilər. Axı hər bir orqanizm fərdi. İkincisi, quraqlıqların həddindən artıq istifadəsi səbəbiylə, ana südü, körpənin mədə narahatlığına səbəb olur və diareyə səbəb ola bilər.
Daha çox kilo verdiyim halda meyvələrə sahib ola bilərəmmi? Əriklər olduqca yüksək kalorili bir məhsuldur - bu məhsulun 100 qini 231 kcal ehtiva edir.
Mümkün riskləri necə önləmək olar?
Əcnəbi yeməkdən əvvəl keyfiyyətli bir məhsul satın aldığınızdan əmin olun. Əczəklər təzədirsə, orada çox faydalı xüsusiyyətlər vardır. "Düzgün" quru meyvə parlaq bir qara dəri var. Əlinizdə olan meyvələri götürsəniz, toxunma üçün elastik olmalıdır, amma yumşaq olmalıdır. Qəhvəyi rəng yemək bişirmə texnologiyasını pozduğunu göstərir. Meyvəni sınamağa əmin olun. Rancid dadı bir qayda olaraq köhnə bir məhsuldan meydana gəlir.
İshal şəklində özləri və körpəsi üçün xoşagəlməz nəticələrdən qaçınmaq üçün ana 3-4 meyvə ağacları ilə məhdud olmalıdır. Körpədə güclü bir allergiya meydana gəlməməsi üçün yalnız 1 qurudulmuş meyvəni cəhd edin və gün ərzində körpəni izləyin. Dırnaq görünməzsə, ertəsi gün 2-3 giləmeyvə atmaqdan çəkinin.