Anksiyete

Anksiyete , qorxuya, narahatlığa, duyğuya və mənfi bir mənfi rəngə sahib olmaq üçün artan bir meyldir. Anksiyete iki əsas növü var: Situasiya və şəxsi narahatlıq. Situasiya narahatlığı xüsusi, narahat vəziyyətdədir. Belə bir dövlət həyatın ağırlaşmalarından və mümkün çətinliklərdən əvvəl hər bir şəxsdə yarana bilər. Belə bir reaksiya olduqca normaldır və bir insanın bir araya gəlməsinə və problemlərin həllinə məsuliyyətlə yanaşmasına kömək edir. Şəxsi anksiyete, müxtəlif həyat şərtlərində narahatlıq və narahatlıq üçün daimi meyl və özünü göstərən bir şəxsi xüsusiyyətdir. Bu, açıqlanmayan qorxu, təhlükə hissi, bütün hadisəni təhlükəli hesab etmək istəyi ilə xarakterizə olunur. Anksiyete meylli bir uşaq, məzlum bir əhvalda, dünyadan qaçan kasıb əlaqələrə sahibdir. Vaxt keçdikcə, bu, özünə güvənməyin və pessimmin gücünə səbəb olur.

Anksiyeteyi təyin etmək üçün təsvirlər, anketlər və hər cür testlər də daxil olmaqla müxtəlif üsullardan istifadə olunur. Çocuğunuzdan kəşf etmək, özünü necə göstərdiyini bilmək üçün kifayətdir.

Anksiyete təzahürüdür

1. Təhlükəsiz vəziyyətdə yaranan tez-tez qorxu, narahatlıq və narahatlıq.
2. Sevilənlərin təcrübəsində özünü göstərə bilən həssaslıq ifadə etdi.
3. Aşağı özünə hörmət.
4. Öz uğursuzluqlarına həssaslıq, çətinliklər mövcud olan fəaliyyətdən imtina.
5. Artan narahatlıqların açıq göstəricilərindən biri nevrotik vərdişlərdir (tırnaqlarda gnawing, saç çıxarmaq, barmaqları emal və s.). Belə hərəkətlər emosional gərginliyi azaldır.
6. Anksiyete təzahürü təsvirlərdə görünə bilər. Dəhşətli uşaqların rəqəmləri hatching, kiçik bir şəkil ölçüsü və güclü təzyiq ehtiva edir.
7. Ciddi üz ifadəsi, gözlər atılır, lazımsız hərəkətləri qaçırır, səs-küy etməz, üstün olmamağa üstünlük verir.
8. Yeni, bilinməyən fəaliyyətlərə maraq yox, başqaları ilə əlaqəsi olmamışdır.

Anksiyetenin düzəldilməsi

Uşaqlarda narahatlığı düzəltmək üçün oyunlar istifadə olunur. Ən böyük təsir dramatik oyun və hekayə oyunları ilə oynanır, xüsusilə narahatlıq subyektlərini azad etmək məqsədi ilə seçilir. Uşaqlar üçün maneələr oyunda qalib gəlmək daha asandır və oyunlarda uşağın şəxsiyyətindən oyun görünüşünə mənfi keyfiyyətləri köçürülür. Beləliklə, preschooler bir müddət öz zəifliklərini aradan qaldırmaq, oyundan kənarda görmək, onlara qarşı münasibətlərini göstərmək üçün edə bilər.

Meditasiya, böyüklərdəki narahatlığı aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Metodun sirri mənfi emosiya və əzələ gərginliyi arasındakı əlaqəsidir. Əzələ gərginliyinin azalması tədricən narahatlığı aradan qaldıra bilər. Təlim sessiyaları Rahatlıq bir neçə mərhələdə baş verir. Əvvəlcə bədənin bütün əzələlərini rahatlıqla öyrənir. Daha sonra fərqli istirahət texnikası öyrədir: oturan adam, gövdə şaquli mövqeyini dəstəkləməkdə iştirak etməyən əzələləri rahatlatmağa çalışır. Eynilə, digər peşələrdə əzələləri rahatlaşdırır. Son mərhələdə, özünü müşahidə edən stajer, heyecan altında olan əzələləri xəbərdar edir və onlardan qəsdən təyini aradan qaldırmağa çalışır. Belə məşqlərdən sonra narahatlıq minimum səviyyəyə qədər azalır.

Anlayışın və vaxtında düzəlişin narahatlıqların insan sağlamlığına və həyatına mənfi təsirindən qaçınmaq kömək edəcəkdir.