Üzmə eyni zamanda insan bədəninin bütün əzələlərini istifadə edən bir neçə idman növüdür. Xüsusilə faydalı kas iskelet sistemi, bel və oynaqların müxtəlif xəstəlikləri olan insanlar üçün hovuz ziyarət edir. Bununla belə, bu cür fiziki zorakılığın ciddi olmaması da var: xlorlu su dəridə, xüsusilə də quruya zərərli təsir göstərir.
Niyə havuzdan sonra dəri qurudur?
Havuzun ictimai bir yer olması səbəbindən suyun və ətrafdakı səthlərin dezinfeksiya edilməsinə diqqət yetirilməlidir. Bunu etmək üçün müxtəlif təmizlik həlli növləri istifadə olunur, onların əksəriyyəti xlor konsentrasiyasını yüksək səviyyədə saxlayır. Hovuzdakı su ultrabənövşəyi və ya ultrasəs ilə zərərli olsa da, bakteriyaların idarə edilməsində ən təsirli olduğu üçün, ionlaşma, florin, ozon, xlorid birləşmələri hələ də əlavə olunur. Maye molekulları ilə əlaqə qurarkən, bu cür komponentlər dərini mənfi təsir edən asidlər meydana gətirir. Bundan əlavə, təmiz şəklində olan xlor gözeneklərdən salınan, qurumayı, qıcıqlanmanı və dəri soyulmasını təşviq edən qoruyucu yağ qatını həll edir.
Dərini xlordan necə qoruyursunuz?
Vəziyyət daha da ağırlaşır ki, hovuzda üzmədən əvvəl şəxsi gigiyena zəruridir. Beləliklə, dəridə "ikiqat zərbə" olur: duşa xlorlanmış su və üzmə zamanı daha konsentratlı bir həll.
Üzünüzü xlorid birləşmələri ilə təmasın mənfi təsirlərindən qorumaq üçün sizə lazım:
- Bütün dekorativ kosmetikləri dəridən çıxarın, çünki hovuzdakı su ilə qarşılıqlı əlaqə allergiyaya səbəb ola bilər.
- Üzgüçülükdən əvvəl üzə heç bir krem tətbiq etməyin.
- Mukus membranlarının qıcıqlanmaması üçün xüsusi gözlüklərdən istifadə etməyinizə əmin olun. Burun tıxacını da istifadə etmək məsləhətdir.
- Duşa son duruladan sonra nəmləndirici krem və ya süd tətbiq edin.
Bundan əlavə, bədənə qayğı lazımdır:
- Hovuza gəlməzdən əvvəl, təxminən 1,5-2 saatdan sonra dəriyə qida maddələrindən olan yüngül nəmləndirici krem tətbiq edin.
- Yuma zamanı üzməyə başlamazdan dərhal əvvəl, neytral dəyəri olan bir hijyenik məhsuldan istifadə edin.
- Dərslərdən və duşdan sonra, bədəni intensiv nəmləndirici krem və ya süd ilə və ya A və E vitaminləri olan şi (karite) və ya jojoba kimi qidalandırıcı yağı ilə yağlamaq vacibdir.
- Hər hansı bir kesik, sıyrıq və ya açıq yaralar varsa, suya gips ilə mühürlenmelidir.
Dudakların dərisini hovuzdan sonra çəkmək vacibdir, çünki ağız, bir şəkildə və ya su ilə təmasa çıxır. Siz həmişə A, B (pantenol) və E. vitaminləri olan qidalandırıcı balzam, gigiyenik pomada olmalıdır.
Dərini xlorlu sulardan necə qoruyursunuz?
Hovuza baş çəkmək, xüsusən də bədənin quru dərisinin sahibləri baş dəridə bənzər problemlər çəkdiyindən saçları unutmamalıdır. Həll bir neçə qaydaya riayət edir:
- Üzmə üçün bir sapı (silikon və ya kauçuk) qoymaq lazımdır və mümkün qədər vacibdir
başı sıx birləşdi. - Üzgüçündən sonra, saçınızı və parabensiz, nəmləndirici maddələr və qidalandırıcı yağlar olan yumşaq şampun ilə saçınızı yuyun.
- Silinməz bir losyon və ya balzam istifadəsi arzu edilir.
- Hovuzdan dərhal sonra və saç qurutma maşını ilə qurutma dəmir və ya əyri dəmir çəkməyin.
- Həftədə iki və ya üç dəfə baş dərisi tərəvəz kosmetik yağı (dulusçuluq, zeytun) və maskalar tətbiq edin.