Bir çoxları ürək-damar xəstəliyinin qarşısının alınması yalnız onların aşkarlanmasından sonra tələb oluna bilərlər. Əslində bu fikir kökdə səhvdir. Heç kəs ürəkdən və qan problemlərindən qorunmur. Bəli, son illərdə onlara qarşı predispozisiya faktları daha da artmışdır. Buna görə həyatda bir insanın ürək sağlamlığından narahat olması lazımdır.
Ürək-damar xəstəliklərinin ilkin və sekonder profilaktikası
Təbibədə ürək və damar xəstəliklərinin ilkin və sekonder qarşısının alınması kimi həqiqətlər vardır. Birincisi istisnasız bütün insanlar üçün vacibdir. İkincisi, diaqnoz qoyulduqdan sonra ürək-damar sistemi ilə bağlı problemləri olan xəstələr üçün tətbiq olunur.
İbtidai qarşısının alınması xəstəliklərin qarşısının alınmasına yönəlib və ikincil profilaktika müalicəyə paralel olaraq həyata keçirilir və xəstəliklərin relapsını qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulur. Əlbəttə ki, ürək xəstəliyinin inkişafını onların müalicəsinə nisbətən qarşısını almaq daha asandır. Bundan əlavə, qarşısının alınması tədbirləri sadə və əlçatandır:
- Ürək-damar xəstəliyinin birincil profilaktikasının əsasları kilo nəzarətidir. Çox tez-tez ürək problemlərinə gətirib çıxaran əlavə funtdur. Kilolu çəkən insanlara bir pəhriz izləmək və idmana mütəmadi olaraq diqqət yetirmək lazımdır.
- Müvafiq bəslənmələrə riayət edin və aşırmayın və əlavə kilo problemləri ilə tanış olanlar. Sağlam qida sağlam ürəyin təminidir. Buna görə də hər kəs və hər kəs üçün çox doymadan çox yağlı qida, ləzzətli yemək, qazlı içkilər istisna etmək çox arzu edilir. Bunun əvəzinə daha çox təzə meyvə və tərəvəz, omeqa-turşuları olan məhsullar yeyin.
- Ürək-damar sisteminin xəstəliklərinin qarşısının alınmasının digər bir hissəsi fiziki fəaliyyətdir. Və obez olan insanlar, idman hər kəs üçün həyati əhəmiyyət kəsb edirsə, bu sadəcə faydalanacaq. Həm idman zalında hər gün bir neçə saat sərf etmək lazım deyil. Təmiz havada zaman zaman gəzmək və ya şarj etmək üçün qısa ara vermək kifayətdir.
- Əlbəttə ki, pis vərdişlərdən imtina etməlisiniz. Ürək və damar sağlamlığı işində, siqaret və içməli olduqca mənfi.
- Hətta təzyiq atlayışlarından şikayətlənməmiş olsanız da, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında, zaman-zaman nəzarət etməlisiniz. Bəzən kiçik dəyişikliklər ciddi xəstəliklərdən şübhələnmək və təhlükəsiz şəkildə qarşısını almaq üçün vaxtında kömək edir.
- Stressdən, fiziki və emosional stressdən qaçınmaq da vacibdir.
Ürək-damar xəstəliklərinin ikincil profilaktikasında, digər şeylər arasında, dərman almaq lazımdır. Lazımlı dərmanlar fərdi olaraq seçilir. Bu, qan içində xolesterinin səviyyəsini normallaşdıran və xüsusi sedatif maddələr və ya, məsələn, qan tabletlərinin sulandırılması üçün nəzərdə tutulan dərmanlar ola bilər. Bütün bunlar xəstəliyin növü, forması və dərəcəsindən asılıdır.
Diaqnostik tədbirlər
Ürəyin sağlam olduğu üçün mütləq əmin olmaq üçün bir sıra imtahanlardan sonra ola bilərsiniz. Buna görə, profilaktik tədbirlərə sadiqliklə yanaşı, mütəxəssislər müntəzəm olaraq imtahanlara gəlirlər:
- elektrokardioqrafiya;
- ultrasəs doppleroqrafiyası;
- ergometri;
- maqnit rezonans tomoqrafiyası və anjiyografi.
Bu tədqiqatların kompleksi dəyişikliklər haqqında dəqiq bir şəkil əldə etməyə kömək edəcəkdir.