Spitfire insanlar tez-tez özləri və başqaları üçün həyatı çox çətinləşdirir. Belə reaksiyaya qarşı durmayan hər hansı bir vəziyyət bir insanı özünə gətirə bilər. Tez-tez, həsəd tantrums tamamilə qeyri-adekvat davranış, qışqırıq, skandallar, təcavüz ... Sonrakı yaxın insanlar, dostlar, həmkarları ilə ünsiyyət üçün çox çətin olur. O, qeyri-adekvat bir insanın nüfuzuna qovuşur. Əlbəttə ki, bu sizin həyatınızda, həm də şəxsi həyatınızda heç bir yaxşılıq etmir. Beləliklə, böyük sosial problem olur.
Xasiyyətlə necə məşğul olmaq olar?
Bu suala cavab vermək üçün qısa xarakterli səbəbləri anlamaq lazımdır. Hər hansı bir insan duyğusunun hər hansı təzahürü sinir sisteminin baş verən hadisələrə reaksiya deməkdir. Beləliklə, bəyanatlarda tutulmaması, qəflətən qəzəblənmə və qeyri-adekvat davranışların təzahürü sinir aşırmasının nəticəsidir.
Əgər belə reaksiyalar sizin həyat tərzinizə çevrilmişsə, fəaliyyətiniz streslə əlaqələndirilir və xarakterinizin yaxşılığa görə əhəmiyyətli dərəcədə dəyişmədiyini fərq etmirsiniz - bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən artıq olmaz. Tez bir temperaturdan təmizlənməlisiniz, hər hansı bir dərman qəbul etməlisiniz, tercihen bitki mənşəli.
Ancaq daha əvvəl belə bir əhval-ruhiyyəni görməmişsən və indi qəzəbin qəzaları səni daha tez-tez boğar, istirahət etməyi düşünürsən, sevdiyin şeyi edirsən. Sonra sizin və emosional vəziyyətinizin tezliklə normal halına gələcəyinin yüksək ehtimalı var.
Xatırlayın ki, problemi dərk etsəniz - bu cür xasiyyətin aradan qaldırılması üçün, həddən artıq xasiyyət mümkündür. Vəziyyəti necə təhlil edəcəyini, xaricdən baş verən hadisələrə baxmaq, nəticə çıxarmaq öyrənmək lazımdır. Bunu etmək üçün bir söhbətdə qısa bir fasilə etmək kifayətdir, zehni olaraq beşi sayır və bir neçə dərin nəfəs alsın - beynə oksigen axını düşünmək üçün daha sıx və asan olur. Nəticədə, ağıl, duyğuların üzərində üstündür və lazımsız nəticələr olmadan vəziyyətə düzgün cavab verirsiniz.
Tamamilə isti temperaturdan qurtarmaq, bəlkə də mümkün deyil, ancaq onun təzahürünü azaltmaq üçün qarşısının alınması lazımdır. Yəni, yığılmış mənfi emosiyalara baxsın. Yaxşı bir həll idman, üstünlüklə yüksək fiziki fəaliyyətlə olacaq. Bu, lazımsız stressdən qurtulmağa kömək edəcək. Yalnız kifayət qədər yuxu almaq və müsbət emosiyalar almaq unutmayın: təbiətə çıxın, hobbinizə, səyahətə çıxın, xoş melodik musiqi dinləyin, sevdiyiniz kitabları oxuyun.
Və ən əsası, özünüzə və başqalarına anlayışla davranın, sonra yaşamaq daha asan olacaq.