Hər birimizin həyatında əlimizdən gələn hər şeyin düşməsi və düşməsi kimi göründüyü anlar var. Nə olursa olsun, biz nail ola bilməyəcəyik. Ailənin işində çətinliklər. Dostlar geri çəkilməklə, özümüzdə geri çəkilmək, fərəh və boşluq hissi ruhumuzda görünür. Qəlbdə pis olanda nə edəcəyimizi anlamağa çalışaq.
Həyata necə məsləhət vermək olar?
Əvvəla, ən çox sevdiyiniz şeyi tapmaq üçün cəhd edin, bu sizin ruhlarınızı qaldıra bilər. Bəziləri üçün, ürəyində çox pis olduqda, ən yaxşı yolu ailə və dostlarla ünsiyyət qurmaqdır.
Birincisi, birinə zəng etmək və ya yazmaq üçün gözləməyin, sevilən bir sayını yığın və onu görüşə dəvət edin. Oturun, sizi maraqlandıran mövzularla danışın, amma işinizi və ev həyatını dəyişdirməyin.
Yalnızlığı sevirsənsə, rahat kafe gedəcəyini və bir fincan isti şokoladla özünüzü xahiş edirəm. Açık hava fəaliyyətinin pərəstişkarları üçün velosiped, skeytbord və ya rollerblading üzrə yürüşlər uyğun gəlir. Ümumiyyətlə, sualın cavanlığını tapmaq üçün ən yaxşı yol - necə yaşamaq olarsa, ürəyində çox pis olsa, idmanla məşğul olacaqdır.
Bəşəriyyətin gözəl bir hissəsi SPA salonlarına diqqət yetirməlidir. Nə etməli olduğunuzu bilmirsinizsə, özünüzü pis hiss etsəniz, bir gözəllik salonuna girməlisiniz. Hamımızın görünüşünü, masajını, sarılmasını, manikürünü, gözəlliyini ziyarət etdiyini, əhvalını qaldırdığını və həm ruhu həm də bədəni necə ruhlandırdığını bilirik! Özünüzə sevimli vaxt verin. Bədəninizi rahat etmə imkanı verin və bunların hamısı ruhunuzdakı vəziyyətin yaxşılaşması ilə cavab verəcəkdir.
İdman zalı, hovuz və ya tennis kortu ilə tanış olmaq, fiziki ruhu qaldırmağa və yeni faydalı tanışlıqlara kömək edəcəkdir. Taşı, inkişaf etdirin, əylənin! Kədərli fikirlərə vaxt ayırmayın!
Ruhda pis olduğunda nə oxumalı?
Biz pis bir əhval-ruhiyyə üçün əla vasitə ola bilən antidepressant kitabların siyahısını hazırlamışıq:
- "Gurur və Önyargı" yazıçı Jane Austen , insanlar arasında əlaqələrdəki əla mütəxəssis sayılır. Bu roman həqiqətən gözəldir, Jane 15 il yazmışdır.
- "Xəyalların olduğu yer" - yazıçı Richard Matheson .
Bu romanı oxuduqdan sonra həyatımızın əbədi olduğunu və ölümün sondan uzaq olduğunu, ancaq bilinməyən dünyalar vasitəsilə görünməmiş sərgüzəştləri gözləyirik. - "Şokolad" - yazıçı Harris Joanne . Bu kitab Vianne əsas qəhrəmanı Vianne qızı ilə hərəkət etdiyi və şokolad dükanını açdığı bir əyalət şəhərinin hekayəsini izah edir. Dadlı müalicə köməyi ilə Vianne sakinlərə həyat dadını verir, bəlkə də indi bu sizə lazım olan hər şeydir!
Və nəhayət, mən xatırlatmaq istərdim ki, həyat təkcə iş deyil, həm də qayğı, həm də gündəlik tətildir. Hər gün unikaldır və daha çox baş verməyəcək. Burada və indi! Özünü və başqalarını sevirəm!