Özünü ifadə etmək, özünə psixoloji təsir, müəyyən fikirlər, hisslər, istəklər və algıların təklifidir. Burada autosuggestionun kilo və ya başqa məqsəd üçün olub olmadığını müzakirə etməyək, həyatdan bir neçə nümunəni xatırlayaq ki, bizə düzgün cavab verəcəkdir. Məsələn, işdə əhəmiyyətli bir yığıncaq hazırlanarkən, görüşün başında zehni olaraq hərəkət edir və müvəffəqiyyəti təsəvvür edin və iş ortaqları ilə müqavilə imzalayırsınız. Və möcüzə haqqında, hər şey təsəvvür etdiyiniz kimi olur. Bunu etdiniz mi? Və ya, məsələn, bir uşaq kimi, riyaziyyat siyahısına getdiyiniz gündən çox məktəbə getmək istəmədin. Və möcüzə haqqında, xəstəliyin! Və valideynlərinə bənzəmirdilər, amma həqiqətən xəstə oldular və məktəbə getmirdilər.
Həyatdan bu nümunələr öz-özünə təklifdir. Avtomatik təklifin real təsiri, işi və müsbət nəticəsi dəfələrlə empirik olaraq sübut edilmişdir. Hər gün biz bu gözəl psixoloji vasitəyə rast gəlirik, amma hər hansı bir səbəblə hər kəs bu istəklərini yerinə yetirmir. Özünü ifadə məqsədlərinizdən hər hansı birinə - çəki itirmək, şəxsi həyat və maddi rifah üçün çalışır.
Avtomatik təklif vasitəsi ilə arıqlamaq üçün necə?
Sadəcə bir self-hypnosis tərəfindən çəki itirmək bilər unutmayın. Nəhayət, hər hansı bir ciddi problemi həll etmək üçün bir vasitə və üsul kompleksi tələb olunur. Beləliklə, bizim vəziyyətimizdə, görünüşümüzə qərar verməklə, rəqəmlərimiz, öz-özünə hipnozu diyet və məşqlə birləşdirilməlidir.
Beləliklə, başlamağınız üçün, ən güclü arzu və nəticəinizin təəccüblü bir şəkildə üst-üstə düşdüyü həyatdakı hər hansı bir vəziyyəti yadda saxlamaq lazımdır.
İndi keçmişdən olan güclü istəyi köçürün - ruhun bütün lifləri ilə bir şey istəməyiniz (və ya istəmədikdə), bu anda əlavə pul qazanmaq vaxtı gəldiyi an. Bu öz-özünə təklif vasitəsilə harmoniya üçün ilk addım olacaq. Gözəl bir insana sahib olmaq üçün ən güclü istəyinizi həyəcanlandırdıqdan sonra, bu gündən etibarən bu arzu necə dəstəklədiyini düşünün. Bunda kağız üzərində yazdığınız və ürəkdən öyrəndiyiniz ifadələr və ifadələr sizə kömək edəcəkdir. Əsas odur ki, hər hansı bir ifadə müsbət enerjini daşımalıdır və ziddiyyətləri (hissəciklər "yox") içerməməlidir.
Məsələn, "Mən incə və gözələm." "Mən mütləq kilo verəcəyəm. Zaten ince büyümeye başladım. "Bu müsbət ifadeleri her gün mümkün olduğunca çox dəfə təkrarlayın. Və yuxuya düşməyə başlayanda onları tələffüz etməyinizə əmin olun.
Lifebuoy
Autosuggestion köməyi ilə çəki itirmək prosesi və "lifebuoy" adlanan belə bir orijinal üsul kömək edəcək. Evinizdə və ya evinizdə tək oturan rahat və rahat bir yer seçin. Məsələn, balkonda bir kreslo çıxarmaq və küncə qoyun. Hər gün, 2 həftə boyunca, yaxşı bir ruh halında bu yerdə oturun, bir şeydən narahat olmadıqda və təsəvvürdə bir cənnət şəkilləri təsəvvür edin. Məsələn, zərif okeanın sahilində ağ isti qumda, sevdiyiniz tərəfin əlini tutan, günəş parlaq, xoşbəxt, çox yaxşısan ... və s. və s.
Təsəvvürünüzün iki həftəlik təlimindən sonra, tənha yer sizin üçün bir ömür sürəsi olacaq. Nasıl? Çox sadədir - dietiniz boğazınızda duranda, "öz-özünə hipnoz" sözü qəzəblənəcək və qeyri-adekvat reaksiya verəndə, yəni başarısızlığın kənarında olduğunuzda və atmağı düşünürsən ... yalnız tənha yerə gedib orada oturun bir neçə dəqiqə. İnanın, nəticədə təəccüblü olacaq.
Və sonuncusu, kilo vermə üçün öz-özünə hipnoz yalnız sağlamlıq və istəkləri haqqında ciddi olan insanlar ilə işləyəcək. Hərəkətinizi, məqsədinizə görə hərəkət etməyiniz yoxsa, özünü hipnoz və hipnoz yoxdur. "Göydən nə qədər xoşbəxtlik gözləyəcəyik? Əgər gözləyin, bu uzun müddətdir! "
Fəaliyyət aparın! Və hamınız mütləq uğur qazanacaqsınız!