Duygusal zəka, insanın duyğularını və duyğularını anlamaq qabiliyyətidir. Psixoloqlar hələ də "emosional zəka" termini bir ümumi qəbul edilən tərifə malik deyillər. Müasir elm adamları, duyğuların istifadə etmək üçün öyrənilməlidir bir vasitə olduğunu düşünür. Duygusal ağıllı insanlar hər hansı bir vəziyyətdə necə özlərini necə idarə etməli və başqaları ilə münasibətləri effektiv şəkildə qururlar. Birinin duyğularını anlamaq və idarə etmək bacarığı tez-tez iş və şəxsi həyatda uğurdan asılıdır. Duygusal kəşfiyyat sahəsində göstərdikləri araşdırmalar nəticəsində, insanların duyğularına ən ifadəli və həssas olan müvəffəqiyyətlər var.
Amerikalı psixoloqlar P. Salovei və J. Meier, emosional zəkanın sosial kəşfiyyat alt quruluşu olaraq düşünməsini təklif etdi. Onların fikrincə, bu iki intellekt örtüşür. Onlar sosial və şəxsi sahələrə ümumi diqqət yetirirlər. Ancaq ictimai zəkanın ictimai hadisələri anlamaq və duyğularını anlayaraq, duyğularını və başqalarının duyğularını anlamaq üçün fərqlənirlər. Salovay tərəfindən təklif olunan emosional kəşfiyyat strukturu belədir:
- duyğuların tanınması və ifadə edilməsi;
- emosional tənzimləmə;
- Alınan emosional məlumatların düşüncə və fəaliyyətdə istifadə edilməsi.
Bu, elmi psixologiyasında emosional zəkanın ilk və ən məşhur modeli.
Gördüyümüz kimi duyğuları tanımaq qabiliyyəti duygusal zəkanın inkişafı üçün lazımlı bir əsasdır.
Duygusal zəkanın təyin edilməsi üsulları
Diaqnozun əsas metodu testdir. Emosional zəkanın inkişafı üçün təlimlər və proqramlar çərçivəsində bir neçə test hazırlanmışdır. Test nəticələri aşağıdakı tərəzilərlə verilir:
- davranış;
- motivasiya;
- bilik;
- özünə emosional nüfuz;
- duyğuların ifadəsi;
- sosial intuisiya və empati.
RAS Psixologiya İnstitutu fərqli bir diaqnoz metodu hazırlamışdır. Emosional zəkanın intrapersonal və kişilər arası bölünməsinə uyğun gələn bir sorğu yaradıldı. Təcrübə nəticəsində bir nəfər öz və başqalarının duyğularını şərh etmək qabiliyyətlərini öyrənə bilər.
Emosional zəkanın inkişaf etdirilməsi üçün necə?
Emosional kəşfiyyatınızı inkişaf etdirmək üçün özünü algılama və özünü idarə etmək bacarıqlarını inkişaf etdirmək lazımdır.
- Doğru özünü qavrayış, həqiqətən, duyğularınızı anlamaq, onları dərk etmək, onların meydana gəlməsinin səbəblərini anlamaq imkanı verir. Hisslərini yaxşı bilən insanlar tez-tez liderlər olurlar, çünki onlar öz hisslərinə güvənməyə və çətin qərarlar qəbul etməyə qadirdirlər.
- Özünü idarə etmək emosional zəkanın ikinci əsas komponentidir. Hər hansı bir vəziyyətdə özünüzü nəzarət etməyə, emosional balansın qorunmasına kömək edəcək, belə ki qorxu, qəzəb və ya narahatlıq düşüncənin aydınlığına mane olmur və səliqəsizliyə yol açmır.
- Bundan əlavə, bir sosial inkişaf lazımdır
yetkinlik. Sosial receptivity və əlaqələr idarəçiliyinə əsaslanır. - Sosial bacarıq - başqalarını anlamaq, digər insanların fikirlərini və hisslərini anlamaq üçün özünə yer vermək qabiliyyətidir. Sosial şüur - ətrafdakı insanların ehtiyaclarını müəyyən etmək və təmin etmək qabiliyyətidir.
- Əlaqələr idarə edilməsi əlaqələr qurmağa və digər insanlarla qarşılıqlı əlaqə yaratmağa imkan verir.
Bütün bu dörd komponentlər emosional zəkanın inkişafı üçün əsas təşkil edir. Onları özünüzə qaldırmaq hər hansı bir fəaliyyətdə uğur və effektivliyə nail ola bilər.