Görselleştirme psixologiya sahəsində tanınmış bir texnikadır, bu da arzularınızı həyatınıza cəlb etməyə imkan verir. Sehrli bir çubuq vuruşu kimi, bütün istəklərimiz və istəklərimiz həyata keçirildikdə necə gözəl həyatın olacağını təsəvvür edin. Başqa sözlə, görselleştirme üsulu düşüncənin materializasiyası adlandırıla bilər. Bunu tədris edən insanların sayı və həyatlarını birbaşa görselləşdirmə üsulunu istifadə edənlər sadəcə təəccüblüdür. Minlərlə adam gündəlik oxuyur, tətbiq edir, bu üsulla əlaqədar yazı yazır və arzularını yerinə yetirir.
Özünüzü necə real görselleştirmeyi kontrol edə bilərsiniz.
Bu məqaləni oxumaq, istədiyinizi yerinə yetirmək yollarını tənqid etməyin, sadəcə tipik bir Sovet təhsilinizdir. Hər halda, bunun üçün zərərli bir şey yoxdur, bu sizin fikriniz üçün normal bir ittihamdır.
Vizualizasiya metodunu ilk dəfə istifadə edirsinizsə, onda sizin üçün tamamilə qeyri-adi görünməyəcək öz arzunuzu seçməlisiniz və bunu həyata keçirmək üçün çox uzun müddət davam edəcək. Məsələn, uzun müddətdir gözlənilən ev alətlərinin satın alınması ola bilər, həmişə xəyal etdiniz, amma nədənsə onu ala bilmədiniz.
Vizualizasiya etmək üçün necə?
Əgər siz artıq əziz arzu etdinizsə, uğurlu icra etmək üçün onu düzgün şəkildə formalaşdırmaq lazımdır. Məsələn, Dima'nın sizə geri dönməsini istəyirsənsə, arzusu belə olmalıdır: "Mənim ailəm yenə dolu olduğundan xoşbəxtəm və bunun üçün minnətdaram".
Görselleştirme təcrübəsi
Tədbirdən yuxarıya yaxınlaşmağa kömək edəcək praktiki məsləhətlərdən.
- İstədiyinizdən sonra baş verəcək hadisənin bütün detalları ilə pulsuz 10-15 dəqiqə istirahət edin və təsəvvür edin. Yalnız gələcəkdən xəyanətkar bir vəziyyətə girin və yuxu həqiqətdən zövq alın. Xəyali yalnız hərəkətli bir şəkil olmamalı, illüziya dolu bir film kimi görünməlidir.
- Sizin filminiz mütləq ilk şəxsdən olmalıdır. Özünüzü təsəvvür etmə, aktyor deyilsiniz. Ətrafınızdakı xəyali dünyaya baxın, çünki bunu real həyatda edirsiniz. Sizin fantaziyalarınızda olmağınızdan asılı olmayaraq, siz tərəfdən heyran qaldığınız insan deyilsiniz.
- Bütün hissləri birləşdirin. Əvvəl qeyd edildiyi kimi təqdimatlar mümkün qədər parlaq və doymuş olmalıdır. Arxaların, toxunma və günəş şüalarının parlaqlığını illüzyonunuzda hiss etməyə çalışın.
- Frame kilidi. Ən çox istədiyiniz bir görüntüyü istifadə edin. Bu, müsbət münasibətinizi bərpa etməyə və ehtiyac duyduğunuz zaman mənfi hisslərdən və ya kədərdən qurtulmanıza kömək edəcək. Məyusluq anlarında düşüncənizi müsbətdən müsbətə çevirmək və yenidən yuxu haqqında filmi keçmək üçün "çapa" istifadə edin.
- Bir çox ədəbi mənbələr, arzularınızı buraxmaq və ya sadəcə unutmaq lazımdır və sonra geri gələcək iddia edirlər. Bu bir şey istəməyən tənbəl insanlar üçün bir üsuldur.
nəzərdə tutulan hədəfə çatmaq üçün etməliyik. Heç bir şey baş vermir, hər hansı bir nəticəyə görə səy lazımdır, buna görə tez-tez görselleştirilmeli, bu, əslində bir vərdiş halına gəlməlidir. Ancaq unutmayın ki, dərslərdən əvvəl gözləmənin təzəliyini hiss etməlisiniz, bunun üçün səhər görmə metodundan istifadə etmək yaxşıdır.
Unutmayın ki, yalnız görselleştirme metodu, istəklərinizin yerinə yetirilməsinə zəmanət vermir, eyni zamanda taxtada yatır və heç bir şey etməz. Aktı, düşüncənin həyata keçirilməsi yolları haqqında məlumat əldə edin və sonra bütün istəklərinizi yerinə yetirmək şansınız olacaq.