Biz, adətən, əminik və dəqiq şəkildə "harada" sualına cavab verə bilərik, bədənin hansı hissəsində çəki itirmək istəyirik. Ən çox bel, bel, kalça, alt qarın şikayətləri var - biz onlara problem zonaları deyirik, yağda "sevir" yığmaq və tərk etmək istəmir. Ancaq indi vücudumuzun yuvarlaqlaşdırıldığı sıraya dair danışmayacağıq, ilk növbədə çəki itirən bir məsələni arxadan yaxınlaşdırmaq daha yaxşıdır.
"Problem" və "problemsiz" zonalar
Kilo vermək asan olan bədənin bir hissəsi var ki, bir fikir var. Amma əslində, bu sadəlik bu yerlərdə çəki itirmək istəmədiyimizə aiddir. Diqqətdən çəki qazanmaq və yuxarıdan aşağıya itirdiyimizi düşünmək hüququ vardır. Nəticədə, ilk növbədə, üz böyüyür - yanaq sümükləri çəkilir və bir çox əvvəllər görünməmiş çalarlar və rölyeflər. Doğrudur, bataqlıq yanaqları ilə gəzmək çox xoş deyil. Bundan sonra çiyin və boyun, sinə, fırçalar gəlsin. Bütün bunlarda ən çox hücum, döşlərin kilo verməsi anıdır. Əfsuslar olsun ki, qadın məmə bezi ilk növbədə nazik böyüyənlərin siyahısına düşən, həcmində birdən çox həcmdə itirə biləcək, yağdan ibarətdir.
Artıq yalnız sonra (yeni görünüşü barışdıranlar - batmış yanaqlar və düz sinə), mədə kilo verməyə başladığında bir nöqtə gəlir. Və sonra hər şey daha aşağıdır ...
Niyə yuxarıdan aşağıya inək böyüyürük?
Əslində, bərabər bir şəkildə böyüyürük - bədənin bədənin bütün sahələrindən bərabər miqdarda yağ ehtiyatlarına sahib olur. Amma bu, yağın xüsusilə güclü şəkildə yığılmasına alışdıqları yerlərdə - üzə, sinə, omuza və s. Buna görə də, yağların bütün yerlərdə bərabər şəkildə yandırılmasına baxmayaraq, orada olduğumuz təsiri görürük ki, bu da ən azıdır.
Əvvəlcə əzələ itirirsinizsə kilo verməyin, onda kilo verməyin. Yağları və əzələ toxumasını yandırmaq üçün kilo verməyinizi aclıq deyil, məşqdə əsaslandırmalısınız.