Çox gənc (və yox) cütlüklər üçün bu günün yetkinləşməsi məsələsi çox vacibdir. Müasir bir qadının hamilə qalması, dözülməsi və sağlam körpə olmasını, məsələn, nənəsinin daha çox olması çətindir. Vəziyyət reproduktiv sağlamlıq klinikalarında düzəldilə bilər, ancaq qadınlar yalnız son müayinə kimi IVF-ə müraciət edirlər. Bir çox insanlar xalqın müalicəsinə inanır, xüsusi "məhsuldarlıq diyeti" üzərində oturur, əsas temperaturu ölçür və hamilə olmaq üçün fol turşusu içir. Bugünkü son metod, hətta ginekoloqlar tərəfindən tövsiyə olunur. Folik turşusu hamilə qalmağa həqiqətən kömək edirmi?
Fol turşusunun konsepsiyaya təsiri
Folik turşusu, B9 vitamini və ya folçin, bədənin normal işləməsi üçün əvəzolunmazdır. Protein metabolizmində iştirak edir, toxunulmazlığı dəstəkləyir, mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırır, "xoşbəxtlik hormonları" və normal qan meydana gəlməsini təşviq edir. Amma ən əsası - folik turşusu, bilindiyi kimi, irsi məlumat daşıyıcısı olan DNT sintezində mühüm rol oynayır. Folacin, qadın orqanında sağlam yumurtaların meydana gəlməsi və kişi bədənində spermatozoidlər üçün vacibdir.
Alimlər daha maraqlı bir həqiqəti sübut etdilər: B9 vitamininin hərəkətləri estrogenlərin qadın cinsi hormonlarının hərəkətinə çox oxşardır. Buna görə folik turşusu menstruasiya olmadığı zaman tez-tez təyin edilir.
Hamiləliyin planlaşdırılmasında folik turşusu
Fol turşusunun konsepsiyaya necə təsir etdiyini və sonsuzluqla necə kömək etdiyini izah etmək üçün həkimlər hələlik ola bilməzlər. Bəli, folik turşusu götürməyi məsləhətdir, hamilə qalmağa kömək edir. Hamiləliyin ciddi malformasiyalarını (hidro və anensefali, beyin fıtığı, spina bifida və quş dodağı) qarşısını almaq qabiliyyətinə malikdir. Bu anormallikler hamiləliyin ən erkən mərhələlərində (konsepsiyadan 16-28 gün sonra) meydana gəlir, gələcək ananın yeni mövqeyi haqqında hətta bilməməsi. Eyni zamanda, demək olar ki, hər ikinci qadın B9 vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkir, belə ki, ginekoloqların hamiləlik üçün hazırlıq mərhələsində folik turşusu alınmasına gəlir, iddia edilən konsepsiyadan ən az 2-3 ay əvvəl.
Bundan əlavə, vücudun hamiləlik əvvəli folik turşusuna ehtiyacı varsa:
- oral kontraseptivləri qəbul etmə;
- epilepsiya, diabet xəstəliyi və ya mədə-bağırsaq traktının problemləri;
- bir protein dietinə ya da bir bitki yemeğinin olmamasına;
- Siz spirt içirsiniz.
Konsepsiya üçün nə qədər fol turşusu lazımdır?
Fol turşusunun bədənə yeməklə daxil olmasına və bağırsaqda kiçik miqdarda sintez olunmasına baxmayaraq, demək olar ki, hər zaman onun çatışmazlığını yaşayırıq. Buna görə həkimlər konsepsiyadan əvvəlki dövrdə gündə ən azı 0,8 mq fol turşusunun alınmasını tövsiyə edirlər. Bu doza gələcək ananın bədəninin B9 vitamininin gündəlik tələbini əhatə edir.
Başarı şansını artırmaq üçün folik turşusu ilə zəngin olan qidalardan ibarət olan yeməklərinizə əlavə edə bilərsiniz: çörek, ıspanak, maydanoz, marul, noxud, lobya, qaraciyər, sitrus, brokoli, fındıq, balqabaq. Bununla belə, istilik müalicəsi zamanı B9 vitamininin ən çox hissəsi (90% -ə qədər) məhv edilir, buna görə folik turşusu olan dərmanları qəbul etmək lazımdır. Bunlar hamilə qadınlar və ya adi folik turşusu tabletləri üçün multivitaminlər ola bilər.
Doza həddən artıq qorxma: bədənə ciddi ziyan vurmaq üçün bir anda ən azı 30 folçin tabletini içməlisiniz. Dozdan bir az artıq olsa belə, vitamin heç bir nəticə vermədən bədəndən çıxarılacaq. Lakin, B12 vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkirsinizsə, diqqətli və düzgün şəkildə dozaya əməl edin.