Hər həftə, bazar ertəsi günü yeni bir həyat başlamağa söz veririk. Kimsə idmana getməyi qərara alır, kimsə - bir pəhriz vermək və kimsə özünü yaxşılaşdırmağı bacarır. Bazar ertəsi günlər keçir və bizi bütün möhtəşəm planlarımızın həyata keçirilməsinə mane olan yüzlərlə səbəbi tapırıq. Çərşənbə axşamı günü yeni bir həyat başlamamaq üçün önümüzdəki bazar ertəsi günü gözləmək məcburiyyətindəyik. Bu arada, yeni bir həftənin başlanmasını gözləyirik, təəccüblənir, niyə bütün gecəni darp etdiyimiz səhər kimi oyanırıq, niyə bütün planlarımızı gözlənilməz bir hala gətirmədiyimizi niyə bütün gün etmək istəyirsən?
Bu sualın cavabı sadədir: həyatımızda aydın bir əmr yoxdur. Biz tez-tez lazım olanları və yanlış zamanda deyil. Bazar ertəsi günü gözləmək lazım deyil yeni bir həyat başlamaq üçün, indi hərəkət etməlisiniz. Hər bir qadının həyatında sağlam həyat tərzi və gündəlik rəftar çox vacibdir. Buna görə, bütün işlərinizi boyanaraq, yalnız vaxtınızı təşkil etmir, eyni zamanda daha sağlam, daha gözəl və daha uğurlu olursunuz.
Yeni bir həyat planlaşdırma ilə başlayır. Həyatımızda planlaşdırma vaxtı çox vacibdir. Tez-tez olur ki, təkərdə bir dələ kimi dönürük və nəticə sıfırdır. Vaxtın itkisinə qarşı mübarizə üçün gündəlik rəftarın necə olacağını bilmək lazımdır. Bütün iş və fəaliyyətlərinizi boyanaraq, lazımsız səs-küy və qeyri-montajdan xilas ola bilərsiniz, mütəmadi olaraq unutduğunuz və ya etmədiyiniz zaman özünüzdən soruşma. Gününüz daha məhsuldar və dolğun olacaqdır.
Gündəlik rutin nə olmalıdır?
Sifariş balanslaşdırılmış, doymuş və sizin üçün uyğun olmalıdır. Dəqiqə dəqiq olaraq planlaşdırdığınız hər şeyi yaz. Plana idman təlimi qoymağı unutmayın. Bunlar sağlam bir gündəlik iş üçün lazımlıdır. Yalnız sizin üçün vacib olanı yazın və imkanlarınızı kənara çəkməyin. Gündəlik saatlıq jogları planlaşdırırsınızsa və öhdəsindən gəlmirsinizsə, onda siz onları tamamilə tərk edəcəksiniz. İdman və istirahət prosedurlarına əlavə olaraq, hər bir qadının gündəlik qaydası bədən, saç və dəri baxımına daxil edilməlidir. Həkimə mütəmadi səfərlər haqqında unutmayın.
Gündəlik bir cədvəl etmək necə
Bir hərəkət planı tərtib edərkən təqib edilməli olan bəzi qaydalar var. Ən əsas qayda fərdi yanaşmadır. Hər birimiz yuxu, istirahət, iş üçün müəyyən vaxt lazımdır. Hər şey nəzərə alınır: ailə, iş, təhsil var.
Şəxsin gündəlik rəftarı hər axşam aparılmalı, növbəti gün isə ona boyanmalıdır. Sabah planlaşdırırıqsa, işə xüsusi diqqət yetirin. Yalnız iş vəzifələrini yerinə yetirməklə deyil. Bütün işləri əhatə edir: təmizləmə, uşaq baxımı, yemək. İş planladıqdan sonra qalanları unutma. Biz hamımız müxtəlif yollarla istirahət edirik, bəzi insanlar özlərini sevirlər
Bütün vəzifələrinizi onların əhəmiyyətinə yönəldin. İbtidai vəzifələr müəyyən bir rəngdə seçilə bilər. Məsələn, qırmızı, ən az əhəmiyyətsiz olan ən əhəmiyyətli və təcili vəzifələri vurğulamaq - narıncı, heç bir işi edə bilməyən vəzifələr - sarı.
Həftə sonunu planlaşdırın. Heç bir şey etməmək üçün həftədə ən azı bir gün seçin, sevdiyiniz şeylərlə bu gün məşğul ol: dostlarla tanış ol, valideynlərinizi ziyarət edin, uşaqlarla zooparka get.
İndi aydın plan etdiyiniz ailə və dostlarınızla tanış olun və yalnız fövqəladə vəziyyətlərdə onu qıra bilərsiniz.