Carpman üçbucağı insanların davranışının müəyyən bir modelidir, gündəlik həyatda baş verən münaqişələrin əksəriyyətinə baxa biləcək bir prizma növüdür. Münaqişələr fərqli xarakter və miqyaslı ola bilər, onlar açıq və ya gizli ola bilər. Carpman üçbucağı nümunəsi hər şeyi anlamaq üçün bizə kömək edəcək.
Karpmanın dramatik üçbucağı
Bütün üçbucaqları kimi, Carpman üçbucağında üç açısı var, bu, ünsiyyətdə üç model deməkdir. Bir çox insanlar psixoloji oyunda iştirak etdiklərini, onlar daim rolları dəyişdirərək, güclü duyğuları və öz problemlərini həll etməkdən geri çəkilmək üçün ayrılmaz bir hüququ əldə etdiyini qəbul etmirlər. Karpmanın dramatik üçbucağında iştirak edənlər:
- Təqibçi (P). Ən zərərsiz və xoş bir rol. Təqibçi, bir qayda olaraq, belə olduğunu fərq etmir, birinin həyatının məhv edilə biləcəyini "günahı ilə" anlamır.
- Qurbanlıq (F). Hər bir qurban onun günahsız olduğuna əmin olduğunu, hər zaman problemlərinin kökünü xarici dünyadakı səhv - mənfi qavrayış olduğunu başa düşmədən, mütləq günahı başqa bir insana çevirir. Dünyadakı yaxşı və pis bir şey yoxdur, bu və ya bir hadisəyə münasibət yalnız bir faktdır.
- Xilaskar (C). Xilasetmə qurbanı gec-tez gecə-gündüz manipulyasiya etməyə başlayacaq, özü də bu işə çevriləcəkdir. Çox açıqca, əgər xilas üçün olmasaydı, bəlkə də üçbucağın mövcudluğu dayandıra bilərdi, çünki qurbanı "sağ" anına gəlməmişdi, bəlkə də onun qəmini unutmuş və bundan sonra da yaşayacaqdı, amma həmişə "vaxtında" idarə edirdi.
Qəribədir ki, bütün bu simvollar daim rolları dəyişir. Karpmanın üçbucağının necə işlədiyini və bu psixoloji oyunda iştirak etməməyin necə olduğunu başa düşmək üçün Carpman nümunələrinin dramatik üçbucağına nəzər salaq:
- Köhnə Psixiatr (P) - Müştəri (F) - Yeni Psixiatr (C).
- Arvad (P) - Koca (F) - Xəstəlik (C).
- Ər (P) - Arvad (F) - Arvadının dostu (C).
Bir qayda olaraq, bu cür üçbucaqlarda insanlar daim dəyişən rolları uzun müddət saxlayırlar. Nəticədə, əlbəttə ki, problemi həll etmirlər, amma aydın, maraqlı həyatın illüziyasını yaradan güclü duyğuları alırlar.
Karpmanın üçbucağı necə çıxacaq?
Bu üçbucağın bir yolunu tapmaq üçün aşağıdakı məsləhətləri izləməlisiniz:
- Hər şeydən əvvəl, bununla məşğul olduğunuzu və hər bir rolunu necə itirdiyinizi görməlisiniz.
- Onların davranışlarını dəyişdirin, onların statusu və yaşına uyğun davranın (uşaq yetkin, böyüklər - ağıllı və məsuliyyətli - ata və ana kimi).
- Bir "zombi" olmağı dayandırın, normal bir canlı kimi davranın. Əlaqələrdə rahatlıq yaratmaq, yaxında yaxınlıq etmək, yaxınlıq saxlamaq, hörmət və sevmək.
Karpmanın çıxışı üçbucağını necə təklif etdiyinə dair xüsusi üsulları öyrənə bilərsiniz:
- bu və ya bu rol oynadığınız vəziyyəti xahiş edin. Ona səmimiyyətlə gülür;
- hər hansı bir vəziyyətdə "faydalar" axtarmağa çalışın və özləri üçün daha səmərəli və adekvat bir üsulun formulunu əldə edin
çıxartmaq üçün fayda; - bədəninizi hiss edin, çiyinlərinizi düzəlt, düzəlt, dərin nəfəs al və gülümsəyin. Bir sözlə, cansıxıcılığınızı hiss edin və bədbəxt üçbucaqdan çıxmaq üçün güc tapın.
Əslində, Carpman üçbucağı sizin həyatınızda baş verənlər üçün asanlıqla məsuliyyət balastını ata biləcək əla vasitədir. Bu model bir insanın başını bir çox duyğuya atmağa imkan verir və onunla baş verən hər şeyə birbaşa aid olduğunu unutdurur. Problemi həll edin və qapalı "dairənin" bir yolunu tapın, bütün vəziyyəti yalnız həyata keçirə və təhlil edə bilərsiniz.