Heç şübhəsiz ki, çox gözəl görünə bilər!
Zərif qadınlar yalnız limon və yaşıl çayla su içməzlər. İşdə bəzi alkoqollu içkilər onlar üçün risk olmadan sifariş verirlər.
1. Təzə meyvə kokteyli
"Mən ən az şəkərli içkini seçməyə çalışıram, çünki mən kalori yemək və onları içməməyi üstün tuturam", - Victoria Braun bir məşqçi velosiped instruktorudur. "Bir kokteylə sifariş verərəm, yalnız meyvəli şərbətdən deyil, təzə meyvələrdən hazırlanır. Növbəti gün isə artıq kaloriyi itirməmək üçün özünüzlə məşq etmək lazım deyil. "
2. Vodka dəsti
"Bəzən votka içirəm" deyən fitness məşqçisi Anna Victoria. "Mən alkoqol dadını sevmirəm, buna görə də bir işıq içirəm, sonra araqdan içirəm və əylənməyə davam edirəm".
Həftədə bir dəfə, Anna bir gün içində bir neçə dəfə ağ şorbadan bir dostu ilə birlikdə yemək yeyə bilir və içkiləri içərisində yalnız bir neçə dəfə içərisində içərisində daha çox içkilər içir.
3. Şərab
Bree Branker, məşq bisiklet studiyasında baş məşqçi, şərabı kokteyllərə üstünlük verir.
Bree, hər gün axşam bir şüşə şərab içən, amma axşam yeməyində deyil, şərab içərisində, şərab içərisində qəlbini bilirəm, şəkərin keyfiyyətinə və məzmununa şübhə etmirəm. suyun yuyulması. "Mən mədədə mədədə qiymətli yer sərf etmirəm", - Bree əlavə edir.
Yoga təlimatçısı Sunina Yang, nadir hallarda içkiyə baxmayaraq, özünü şərab sevənlərə dəvət edir.
"Alkoqoldan mən qarışdırıram, buna görə də nadir hallarda içirəm və şərabı su ilə süzülürəm".
4. Soda, greyfurt şirəsi və əhəng ilə votka
Lindsay Buckley, saikla'nın bir baş məşqçisi, bir kəklikə sahib olan şirin kokteyllərdən qaçmağa çalışır. O, şərabdan daha güclü bir şey istəyirsə, soda, qreypfrut suyu və iki kireçli dilimlə araq sifariş edir. Eyni zamanda, Lindsay yeməkdə deyil, əvvəlcədən yeyir.
5. "Tornavida"
İsti yay axşamı, idman məşqçisi Astrid Swan bəzən bir "tornavida" ilə gin və kireç suyu ilə zərbə ilə içməyi əmr edir.
Lindsay deyir: "İçkini uzatarsam, stolda rəqs edəcəyəm".
Yatmadan əvvəl vitamin və mineralların tədarükünü artırmaq üçün əvvəlcədən yemək etməyə çalışır və bir kokteyldən sonra bir stəkan enerji içir.
6. Tekila, buz və əhəng ilə
"Mən yaxşı tekila dadını sevirəm", - fitness-instruktorlarından Alexa-Silver-Feigan deyir: "Bu, növbəti gün baş ağrısı olmadığı yeganə spirtli içkilərdir."