Elmalar bir çox iqlim zonalarında böyüyən ən faydalı meyvələrdən biri sayılır. Onlar xammal və termal emal şəklində onların diyet daxil edilməlidir tövsiyə olunur. Bu gün sizlərə ana südü analarına almağın mümkün olacağını söyləyəcəyik.
Elm yeyirsiniz və niyə?
Hemşirelik anaları yalnız alma yemək deyil, həm də bunlara da ehtiyac var. Almaların sağlam bir ana üçün qəti olaraq kontraendik olduğu stereotiplər, çoxdan unutulmamalıdır. Hamiləlik dövründə bir qadın müvəffəqiyyətlə alma yeyirsə, laktasiya ilə hər şey düzəldiləcək. Bilmək üçün əsas şey tədbirdir və menyusunuzdakı bu meyvənin miqdarı ilə kifayətlənməyin.
Qidalar və vitaminləri təzələmək üçün mükəmməl bir vasitə kimi əmizdirməli olduğuna görə, bu meyvə xüsusiyyətlərinə görə çox faydalıdır:
- daha çox vitamin A, B1, C mövcudluğu;
- laktatsiyada alma alma dəmir mənbəyi kimi xidmət edir, hemoglobini artırır;
- İnsan orqanının gündə ehtiyacı olduğu üçün taxıllar çox yod ehtiva edir.
Qulaqlıq anasını hansı əllə yeyə bilərsiniz?
Qırmızı və yaşıl alma ilə laktasiya edə biləcəyinizi bilmirsinizsə, yadda saxlayın. Piqment-alerjeni olan qırmızı qablardan yalnız qırmızı alma təmizlənməlidir. Lakin, emzikdə yaşıl alma yemək daha yaxşıdır. Onlar sarı və qırmızı qohumlarından mikroelementlər, dəmir və vitaminlərdən daha zəngindirlər. Bu vəziyyət nadir hallarda kolik və qaz meydana gəlməsinə səbəb olur.
Hər halda, qocalar anasının almağının mümkün olub olmadığını anlamaq üçün bu məhsulu sınamaq lazımdır. Səhər az yemək yeyərək kiçik bir alma ilə başlamaq məsləhətdir. Belə ki, gün ərzində körpənin reaksiyasını təqib edə bilərsiniz. Mədə ağrısı başlasa, bir müddət almalar verin. Bəlkə körpə bir neçə aydan sonra bu reaksiya yox olacaq və sonra sevdiyiniz məhsulu asanlıqla yeyə bilərsiniz.