Alkoqol və Diyet

Diyetdən birdən artıq açıqlamanı oxumaq üçün vaxtınız olsaydı, yəqin ki, ümumi bir xüsusiyyəti görmüşdünüz - bir diyet zamanı spirt, bir qayda olaraq, qəti qadağandır. Niyə bu qadağan var və əgər bu qadağanın pozulmasına səbəb olarsa, bu məqalədə təhlil edəcəyik.

Niyə diet ilə spirt ala bilmir?

Spirtin bir pəhriz ilə qəbul ediləcəyinə qərar vermək üçün, diyetin mahiyyətinə çevrilmək lazımdır. Ən çox çəki itkisi sistemi istehlak edilən kalorilərin miqdarını məhdudlaşdırmaqla qurulur. Kalori, müəyyən bir qida verən enerjinin nə qədər olduğunu göstərən birimlerdir. Bədənin qida ilə müqayisədə daha az kalori sərf etməsi halında, artıq bir yağ ehtiyatı şəklində yığılacaq. Kalori zəruri olduqdan az olursa, bədən həyat üçün enerjini azad etmək üçün yağı parçalamağa başlayır.

Alkoqolun diaqnozu necə təsir etdiyini anlamaq asandır, çünki bu, çox yüksək kalorili bir məhsuldur. Bundan əlavə, metabolizmdə iştirak etməyən boş kalorilər verir. Buna görə spirt və pəhriz uyğunsuzdur: əlavə kalorilərə və yağ istehlak etməyə yetərincə yemirsiniz, buna görə boş tərkibli kalorilərlə bədənə verilir və nəticədə yağlı yataqlara bölünməyin.

Diyetin hansı növü ola bilər?

Günlərdəki aşağı kalorili diyeti istifadə etmək üçün mahiyyətini itirən aktyorlar bir pəhriz var. Bəzi günlərdə yalnız pendir yemək və yalnız quru şərab içmək nəzərdə tutulur. Nutritionists sağlamlıq üçün təhlükəli olduğunu nəzərə alaraq belə bir pəhriz təsdiq etmir.

Spirt arasında alkoqolun lideri 350-ə qədər olan şirin bir likördür 100 qr başına kalori. Əgər yeməklərinizin ləzzətini və dadını artırmaq üçün az miqdarda istifadə etsəniz, bu rəqəmin heç bir şəkildə təsir göstərməyəcəkdir.

Alkol və pəhriz: kalori miqdarı

Yapılacaq ilk şey şirin mayelərdən imtina etməkdir. Tövsiyə edilməyən və güclü içkilər (viski, votka, rom, konyak, cin, konyak, güclü şərab). 100 qramda, iki yumurta qızardılmış yumurta ilə bərabər olan 220-250 kalori var.

Qalan göstəricilər də ürəkaçan deyildir: vermutda 180 kkal, şampan şərabında 120, yarımdaxta şərabda - 100 kkal, quru şərabda isə 60-85 kcal. Həddindən artıq hallarda, bir az son içki içmək olar.

Pivə, 100 qrama qədər 30-45 kalori olsa da, böyük dozalarda sərxoşdur. Tipik bir yarım litr şüşə, 150-250 kalori.