Gənc valideynlər tez-tez bir uşağın gecə yaxşı yatmadığını, tez-tez oyanır və hətta ağlayır. Körpənin xəyalını normallaşdıraraq onu narahat edən səbəbləri tapmaq və aradan qaldırmaq ola bilər. Onlar yaşa, günün rejiminə, bəslənməsinə və ya müxtəlif xəstəliklərdən asılıdır.
Gecə bir uşağın nə qədər yatması lazımdır?
Bir çox ana 3 il ərzində uşağın nə qədər yatması vacibdir. Bu yaşda, körpənin yuxu 11-13 saatdan az olmayaraq, hər şey fərdi məlumat və mizaçdan asılıdır. Uşaqları daha kiçik olanlar, daha çox istirahət edə bilər və əksinə, bu dəfə yaşla azalır. Aşağıdakı qaydalar mövcuddur:
- doğumdan 4 aya qədər, körpənin yuxu təxminən 18 saat davam edir;
- Beş aydan 9 aya qədər körpə gündə 16 saata qədər yatmalıdır;
- 10 aydan 1.5 ilədək uşağın yuxu 13 saatdan az olmayaraq, bir gündüz istirahət üçün 2-3 saat sürər;
- 1,5 ilə 2 il arasında, uşaqlar təxminən 12 saat yuxu, gündüz yuxu üçün 2-2,5 saat çəkir;
- 2 ilə 4 il arasında, uşaqlar 10-11 saat ətrafında istirahət edir;
- 4 ildən 6 ilə qədər uşağın yuxu 9-10 saat davam edə bilər;
- 6 yaşından etibarən uşaqlar gün ərzində yatmayacaq, gecə isə ən azı 8-9 saat istirahət etməlidirlər.
Uşaq bütün gecə yatmağa başlayır?
Bir uşaq gecə oyanır və yatmırsa, çox güman ki, bir şey onu narahat edir. 9-12 aydan bəri uşaqların yuxu səhərə qədər təhlükəsiz bir şəkildə davam edə bilər, bu, körpənin emosional və fiziki vəziyyətindən asılı deyil, həm də xarici amillər, məsələn, hava istiliyi, rütubət, xarici qoxu və s. Bundan əlavə.
Niyə gecə bir uşağınız yaxşı yatmır?
Uşağın gecə niyə yatmadığını soruşanda, çox vaxt körpə ilə bağlı olan və ya əlaqəli olan müxtəlif səbəblər barədə danışa bilərik:
- emosional overstrain;
- stressli hallar;
- susuzluq və ya aclıq;
- bilinçaltı qorxu;
- intrakranial təzyiq ;
- narahatlıq şəraiti (isti və ya soyuq, tam bezi, yaşlı uşaq bezləri);
- gündəlik rəftarın olmaması.
Yenidoğulmuş körpə gecə yatmaz
Yeni doğulmuş körpə gecə yaxşı yatmazsa, o, başqa rejimə yenidən qurulmasına kömək etməlidir. Bunun üçün valideynlər:
- Körpənin yorğunluq əlamətlərini öyrənmək, çünki o dövrdə uşaqlar tez-tez yorulurlar;
- gündüz və gündüzün vaxtını açıq-aşkar ayırır;
- uşağını yalnız yatmağa öyrədir;
- bağırsaq kolikasına diqqət yetirin.
İki aylıq dövrəyə çatan körpə əvvəllərdən daha tez-tez təmənnasız oyanmağa qadirdir. O, yuxuya düşən proses ilə mənfi və ya müsbət birləşmələri inkişaf etdirir (hərəkət xəstəliyi, qidalanma, qidalanma, bədənin dəyişdirilməsi və s.), Müəyyən bir rejim inkişaf etdirilir. Bu müddət ərzində uşaq təsadüfən oyanmaq, yemək və ya bir növ narahatlıq yaşamaq istəyər.
Körpə gecə də yaxşı yatmır
Körpənin sinir sistemi və gələcək qarışıqlıq hamiləlik dövründə qoyulur. Bir uşağın bir neçə saat gecə yatmasa, valideynlər körpənin vəziyyətini müşahidə etməlidirlər və sonra bir mütəxəssislə məsləhətləşməlidirlər. Uyanıklığın səbəbləri fərqli ola bilər:
- dolu otağı;
- bir bezi dəyişikliyi tələb olunur;
- malaise;
- Körpə ana südü kimi kokuyor və bu onu yeməyə səbəb olur;
- babe dünyayı öyrənir və yalnız yatmaq istəmir.
Bir uşaq gecə yaxşı yatmazsa, tez-tez uyanır, eşitməz, sıçrayışlar, dönərlər və ya shudders, daha çox yuxu sürətli mərhələsi səbəb olur və patoloji aid deyil. Körpənin titrəmələri zamanı titrəyə bənzəyən əlamətlərin ritmik seğirilməsini təkrarladıqda nevroloqa müraciət etməlisiniz. Bunlar müxtəlif psixoloji xəstəliklərə gətirib çıxaran açıq qıcolmalardır .
Bir uşaq bir il gecə yaxşı yatmaz
Bu yaşda uşağın gecə yaxşı yatmadığını və ağlayırsa:
- bir kabusu var idi;
- gün ərzində enerji sərf etməmiş;
- əksinə, çox yorğun;
- Yuxarıda, məsələn, yataqdan əvvəl aktiv oynamışdır;
- alerji və ya gazikaya səbəb olan yeni bir məhsul təqdim etdik;
- o narahatdır və ya bir şey basır;
- parlaq və yüksək ötürülməyə baxdı.
Tez-tez uyanıklaşmaq və yuxu yaratmaqdan çəkinmək üçün valideynlər:
- bir axşam ritual qurmaq;
- otağı havalandırmaq;
- səhər idman oyunları keçirmək;
- Yeməkdən qabaq yemək və içmək.
Bir ildən sonra bir uşaq gecə yaxşı yatmaz
Bir uşaq narahat olmayan gecə yatarkən əsas səbəblərdən biridir:
- sinir aşırtması;
- valideynləri ilə birlikdə birgə yuxu ;
- gecə yemək vərdişi;
- diş ağrısı ilə müşayiət olunur
- susuzluq və s.
Bu yaşda, analar tez-tez uşaqları ana südü ilə yedirmək, onları qidalanmağı dayandırmaq və ya ayrı bir xalqa qoymaq qərarına gəlir. Bu, təəssüf ki, hər zaman uşağı sevməz, çox pisləşir, tez-tez uyanır və ağlayır. Valideynlər səbr etməlidirlər, kritik anı gözləməlidirlər və uşaqlarına mümkün qədər çox kömək etməlidirlər.
Uşaq gecə yatmaz, nə etməliyəm?
Körpənin burnu ilə narahat olmadıqda, öskürək və heç bir şey acıq deyilsə, onda siz müxtəlif yollarla yuxu normallaşmasına kömək edə bilərsiniz. Bunlardan ən təsirli olanları:
- gündüz istirahətinin vaxtını azaldır;
- yatmağa gedərkən sakit və cür kitab oxumaq;
- uzun axşam yürüşləri;
- otaqdan diqqətli təmizlik, havalandırma və nəmləndirici;
- keyfiyyətli bir uşaq bezi istifadə;
- doyurucu bir yemək yemək.
Bir uşaq gecə yaxşı yatmazsa, o zaman bir seçim olaraq dişləri narahat edir. Valideynləri hələ görməmiş olsa da, biləcəklər ki, həmin dövrdə incisorlar dişlərin içərisində yaranır və xoşagəlməz hissi yarada bilər. Bu vəziyyətdə uşaqlara kömək lazımdır:
- sakızı xüsusi bir məlhəmlə (Calgel, Dentinox, Traumeel) və ya jellə (Kamistad körpə, Holisal) yağlaşdırmaq;
- Damcılar (Parlazin, Fenistil) və ya tabletlər (Dentokind) vermək;
- mumları (Viburkol) qoymaq;
- Ağrı kəsicilərini (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil və s.) verin.
Bir uşağın gecə yuxusunu necə qurmaq olar?
Əgər uşağınız gündüz və gecə ərzində yaxşı yatmazsa, əvvəlcə hər hansı bir nörolojik anormallıq istisna etməlisiniz. Sonra müəyyən qaydalara riayət edin:
- Bir neçə saat ərzində gündə 2 dəfə körpə ilə getmək.
- Çimərlik suları sərin olmalıdır, belə ki, körpə buna aktiv olaraq hərəkət edir və daha tez yorulur.
- Bütün aktiv oyunlar səhərdir keçirilir.
- Çimərlik suyunda şamın özü və ya ana çörəyin tincture əlavə edə bilərsiniz.
- Yatağa getmədən əvvəl, strokinq şəklində rahat bir işıq masaj edə bilərsiniz.
- Yatmadan əvvəl cizgi filmləri açmayın.
- Yataqların, döşəmənin və yastığın keyfiyyətinə diqqət yetirin.
- Çocuğu narahat etməyin.
- Moda baxın.
- Sinir etməyin, çünki uşaqlar yaxın insanların narahatlığını hiss edirlər.
Bütün uşağı yatmaq üçün uşağa necə öyrətmək olar?
Əgər uşağınız gecə yuxuda çox pis oyanır və onu dəyişdirmək istəyirsənsə, onda körpənin yaşından asılı olaraq müxtəlif tövsiyələrə müraciət etmək lazımdır:
- Gecə bəslənmələri arasında vaxtınızı tədricən artırın, ilk yarım saat aralığa əlavə edin, onları tamamilə aradan qaldırın. Bir döş və ya bir şüşə əvəzinə, körpəyə su verin, dəmir və ya yumşaq danışın.
- Karapuza yatmadan əvvəl yaxşı beslenmeli, lakin eyni zamanda aşırı beslenmesi kesinlikle yasaktır. Sonuncu vəziyyətdə, kolik, şişkinlik və ishal gətirə bilər.
- Uşaqları yuxuya düzgün hazırlayın, buna görə yuxuya düşmə vərdişini inkişaf etdirin.
Uşaqlarda gecə yuxusunun EEG monitorinqi
Elektroansefalogram uşaqlarda beynin bioelektrik fəaliyyətini müəyyənləşdirən ən dəqiq və əlçatan şəkildə hesab olunur. Neyrokimyəvi, nevroloji və ya psixiatr kimi bir prosedur təyin edə bilər. Bu körpəə zərər verməyən təhlükəsiz bir müddətdir. Uşaq üçün gecə yuxu EEG etmək həmişə sadəcə deyil və ona hazır olmaq lazımdır.
Əvvəlcə elektroensefaloqraf aparatına, xüsusiyyətlərinə və düzgünlüyünə, sonra isə dekodlama ilə məşğul olan həkimin təcrübəsinə və təsnifatına diqqət yetirməliyik. Bu prosedur aşağıdakı hallarda nəzərdə tutulur:
- uşaq gecə də yaxşı yatmır, tez-tez histerika ilə oyanır;
- baş ağrıları;
- konvulsiyalar;
- epileptik nöbet;
- başgicəllənmə;
- Zehni anormalliklerdən şübhələndikdə;
- qan təzyiqi atlayır;
- sleepwalking;
- güclü düşmədən sonra;
- uşaqlarda hiperaktivlik ilə;
- danışma pozuntuları.
Bir il qədər körpələr üçün elektroansefalogram həmişə sakit bir vəziyyətdədir və böyük uşaqlar oyaq qalmaqdadır. Doğrudur, sonuncu vəziyyətdə həmişə sakitcə və sakit davranmırlar. Buna görə, tədqiqat üçün ən yaxşı vaxt gecədir, sensorun işi daha dəqiqdir. Korteksdəki dəyişiklikləri uzun müddət düzəldir və yuxu problemlərini həll edə biləcəyinizi öyrəndikdən sonra tam bir şəkil verir.