Bədəndə qadın cinsi hormonların olmaması, xoşagəlməz simptomlarla müşayiət edildiyi üçün, qadınlar sağlamlıqları üçün narahatlıqlarını yaşayırlar. Hormonların çatışmazlığı ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün testlərin vaxtında aparılması məsləhət görülür. Üstəlik, balansın normallaşdırılması üçün bəzi tövsiyələrə riayət etməlisiniz.
Qadınların hormonlarını necə artırmaq olar?
- Əvvəla, balanslı yeyin. Pəhrizinizdə həmişə mövsümi tərəvəzlər və meyvələr, ət, balıq və dəniz məhsulları, taxıl və dənli bitkilər olmalıdır.
- Mümkün qədər su içmək.
- Özünüzü yaxşı bir vitamin kompleksi edin.
- Stressə səbəb olan vəziyyətləri çəkinin.
- İdman üçün gedin. Seçdiyiniz nə fərqi yoxdur: yoga və ya idman zalı, ya da yalnız rəqs. Fiziki fəaliyyət yumurtalıqları "oyatır" və cinsi hormonların istehsalını artırır. Və rəqəm daha yaxşı olacaq.
- Həyat tərziniz nəhayət sağlamlaşsın: siqaret və spirt haqqında unutma.
Əgər hormonal müalicə üsulu ilə qadın hormonlarının səviyyəsini necə yüksəltmək istəsəniz, hop konuslarının və ya linden və nanə yarpaqlarının toplusunu seçə bilərsiniz.
Əgər belə bir qadın hormonunun estrogen kimi bir sorğu olması halında, yalnız bir mütəxəssis bunun necə inkişaf edəcəyinə qərar verməlidir. Özünü müalicə halında, bir şiş qazanma riski var.
Test nəticələrində qadın hormonlarının çatışmazlığı varsa, vahimə etməyin. Bir ginekoloq tərəfindən təyin olunan düzgün müalicə rejimi müşahidə edilirsə, bir neçə aydan sonra yumurtalıqların funksiyaları normala dönəcəkdir.
İndi qadın hormonlarının istehsalını artırmanın əsas prinsipləri ilə tanışsınız. Hər hansı bir sualınız varsa, xahiş edirik bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın - yalnız tarixinizin toplanması və əlaqədar analizlər əsasında daha dəqiq tövsiyələr verə bilərsiniz.