Avtosavqsiyanın gücü qədim dövrlərdən bəri insanlara məlumdur, buna görə də mənəvi texnikalar və meditasiyaların bir çox prinsipləri tikilir. Ancaq bu gün yalnız tənbəl şəxs düşüncələrimiz və sonrakı hadisələrimiz arasında birbaşa əlaqələrdən danışmır.
Autosuggestion necə işləyir?
Elmi cəhətdən sübut olunmuş əsas fikir aydındır - hər bir insanın xarici dünyası daxili dövlətini əks etdirir. Biz həmin əlaqəni başa düşmək mümkün deyil, baxmayaraq ki, biz layihəni nə əldə edirik. Avtomatik təklifin təsiri, yoxsa nəzarət etməyimizdən asılı olmayaraq var, yəni avtomatik təklif zahiri (şüurlu) və ya nəzarətsiz ola bilər. Sadəcə qoy: biz bu qanunu anlamır və qəbul etmirik, amma bu, işləməyəcək demək deyil.
Otozüqsiyanın mənfi təsirinin tipik bir nümunəsi bir xəstəlikdir. Şübhəsiz ki, səninlə ən çətin anında xəstələndin. Və sonra, bu qarşısını almaq üçün əlindən gələni etdikdə. Hətta xəstəliyin ilk əlamətləri bir yerdən anadan olub təcili olaraq ilk yardım tədbirləri almaq üçün dinlənildi. Çox güman ki, xəstəliyiniz varsa, düşüncələriniz bu rolda oynamışdır.
Autosuggestion məqsədli texnika ilə həyatımızın hər hansı bir sahədə gözəl nəticələr əldə edə bilərsiniz, çünki öz-özünə hipnozu bilinçaltı ilə söhbət edir və su altında gizlənən aysberqlə müqayisə edilə bilər. Bilinçaltı daxili uşaqımızdır, şüur isə böyüklərdir. Və son sözü olan Uşaq üçün.
Biz tez-tez müalicə üsulu olaraq avtomatik təkliflə maraqlanırıq. Bədxah plasebo təsiri öz resurslarını aktivləşdirən səmimi bir inancdan başqa bir şey deyil. Bu vəziyyətdə şəfa vermək avtomatik təkliflə bağlıdır və bu arada bir çox kosmetik şirkətlər onu istifadə edərək, görmə üsullarını cəlb edirlər.
Əlbəttə ki, sikkə üçün bir nöqsan var - psixologiya tez-tez müxtəlif nevrozların müalicəsində avtomatik təklifin nəticələrini qarşılaşır. Diqqətli insanlar demək olar ki, hər şeyi özləri ilə ruhlandırırlar, beləliklə xəstəliklər və gündəlik çətinliklər qazanırlar. Qorxu hissi sinirlərə və daha da depressiyaya çevrildiyi anlarda, "autosuggestion ilə necə məşğul olmağı" sualları ümumiyyətlə onlarda ortaya çıxır. Səhv parametrlər, hər gün bir rekord kimi kaydırılmış, fəlakətli nəticələrə səbəb ola bilər. Buna görə öz düşüncələrimizə diqqət yetirməliyik.
Avtosağzıdan xilas olmaq üçün necə?
Tamamilə autosuggestion qurtarmaq iş deyil, ancaq məntiqli deyil, çünki düşüncələrimiz tam və canlı həyat yaratmaq üçün gözəl vasitədir. Ancaq obsesif fikirlər nəzarət altına alınmalıdır. Bunu necə edəcəyimizi öyrənək:
- nə düşündüyünüzü dinləyin. Əvvəlcə bu çətin olsa da, prosesi bir oyuna çevirin. Özünüzü bir və ya bir mənfi düşüncəyə tutmaq, xüsusi bir not defterinde "yırtıcı" yazmaq;
- iki-üç gündən sonra fikirlərinizi təhlil edin və əsas mənfi münasibətlərə diqqət yetirin;
- İndi bu parametrləri müsbət olanlara dəyişin. "Qara" "ağ" deyil, diplomatik olsun. Və ən əsası, özünüzə və həyatınıza güvənməyi öyrənin;
- Hər dəfə köhnə mənfi rəftarı fərqləndirərək, onu yeni, müsbət bir şəkildə əvəz et.
- şükr öyrən. Biz tez-tez pisliyə diqqətlə yanaşırıq ki, bu həyatın normasıdır - əbədi qanun
ədalətsizlik. Amma yaxşı bir şey tez unutulmaz, lazımlı və qaçır istisna olaraq qəbul edir. Özünüzə və ətrafınızdakı dünya üçün təşəkkür edirik - bu ürəyin enerjisini genişləndirir.
Əvvəlcə mənfi öz-özünə hipnozla mübarizə çox çətindir, amma sadədir - bilinçaltı zehinimiz həmişə dəyişikliklərə diqqət yetirir. Genetik əsaslıdır - yeni bir şeydən qorxmaq. Davamlı olun və kiçik çətinlikləri ürəkdən almayın. Aysberqin sualtı hissəsini xatırlayaraq, əyləncəli şəkildə oynayın, çünki bu, oynamaq üçün sevən bir uşaqdır!