Səhərdə biz hamımız tələsikik: mənim ərim və özümə işə, uşaqlara məktəbə və ya uşaq bağçasına, ümumiyyətlə, hər dəqiqə sayılır. Buna görə də, təəccüblü deyil ki, biz səhər yeməyini xilas edirik: kimsə yoğurt və müslimi seçir, kimsə bir uşaq üçün yaxud bir ərimə, məsələn, bir omlet kimi bir mikrodalğada bişirməkdən üstündür. Omeletler üçün bir çox resept var və buna görə də, sadə bir omlet bişirmək öyrənməklə, asanlıqla daha mürəkkəb bir işi necə edə bilərik.
Mikrodalğalı sobada klassik omlet
Mikrodalğalı sobada bu omlet etmək üçün sobadan pişirmə halında olduğu kimi, eyni məhsullara ehtiyacımız var. Beləliklə, incəlik üçün mübarizə aparırsınızsa, mikrodalğalı sobada olan omlet resepti lazımlı olacaq.
Tərkibi:
- yumurta - 2 ədəd;
- süd - 3 tbsp. qaşıqlar;
- pomidor - 1/2 ədəd;
- duz, qara bibər, göyərti.
Hazırlıq
Biz bir yumurta yumurta, bir yumurta, 2 yumurta bişirmək bir qabda, qırmaq. Biz süd, bibər, duz əlavə edirik. Bütün çəngəl ilə çırpılır. Doğranmış pomidorları əlavə edin, yenidən qarışdırın. Mikrodalğalı sobaya qoyduq və tam gücdə 5 dəqiqə bişiririk. Göbələklə omletə çırpın.
Proteinli Omelet
Bəzi qadınlar xüsusilə istehlak edilən kalorilərin miqdarını yaxından izləyirlər və hətta öz növbəsində bir zülaldan omlet etmək üstünlüyünə malikdirlər. Eyni kateqoriyaya aid olursanız, bir mikrodalğalı sobada bir zülal omeletinin necə hazırlandığını bilirsinizsə, şübhəsiz ki, əlverişli olacaqsınız.
Tərkibi:
- yumurta - 2 ədəd;
- su 30 g;
- duz, ədviyyatlar.
Hazırlıq
Zülalları sarıqlardan ayırırıq. Bir mikrodalğalı qarışıq zülal və su, duz üçün dərin bir yeməkdə sevdiyiniz zövqləri əlavə edin. Omleti daha çox tender etmək üçün, qarışığı bir qarışdırıcı ilə qamçılaya bilərsiniz. Omletimizi tam gücdə 2 dəqiqə bişiririk.
Buxar omleti
Bir cüt üçün yemək sevənlər, ehtimal ki, bir mikrodalğalı omlet buxarı bişirmək üçün necə düşünürlər. Soba ikiqat qazanla təchiz olunarsa, bu problem deyil. Buxarın olmaması baxmayaraq, buxar qabının analoqu adi mikrodalğalı sobada hazırlana bilər. Yeməklə qidalandırmaq lazımdır. Bir cüt üçün yeməyi necə hazırlamaq barədə daha ətraflı məlumat üçün böyük bir omletin nümunəsini nəzərdən keçirin.
Tərkibi:
- yumurta - 8 ədəd;
- süd (krem) - 1/2 fincan;
- yağı (marqarin) - 4 tbsp. qaşıqlar;
- duz, qəhvəyi qara bibər, qızartılmış pendir.
Hazırlıq
Yağı istiliyədavamlı bir qabda eritirik. Bunu etmək üçün mikrodalğada neft plakasını qoyun və orada orta gücdə 30 saniyə saxlayın. Yumurta, süd, duz və bibər qarışdırılır, çəngəl ilə qamçılanır. Ərinmiş yağ ilə bulaşmış bir qabda qarışığı tökün. Plitə bir filmlə örtülüdür və orta gücə məruz qalan mikrodalğada 2-3 dəqiqəyə göndərilir. Bir az yumurta qarışdırın, yenidən bir filmlə örtün və eyni miqdarda başqa 1-3 dəqiqə pişirin. Filmdə 1-2 dəqiqə dayanmaq üçün omlet verdik. Masaya xidmət veriləcək plitə üzərinə omlet qoymaq üçün, hazırlanmış pendirlə tutuşun və 30 saniyə sobaya qoyun.
İtalyanca omlet
Omeletteki pərəstişkarlar, əminəm ki, müxtəlif tərəvəzləri mükəmməl şəkildə birləşdirən yemək hazırlamaq üçün öz resept var. Əgər bir mikrodalğalı soba üçün necə uyğunlaşdıracağınızı bilmirsinizsə, burada bir işarə var.
Tərkibi:
- yumurta - 6 ədəd;
- lampa - 1 ədəd;
- qırmızı şirin bibər - 1 ədəd;
- kartof - 340 g;
- zucchini - 150 g;
- qarğıdalı - 60 g;
- grated pendir - 115 g;
- təzə xiyar - 1 ədəd;
- zeytun (və ya hər hansı digər bitki mənşəli) yağı - 2 qəlyanaltı. qaşıqlar;
- duz, qara bibər, cəfəri.
Hazırlıq
Dilimə bibər və soğan süzülüb, mikrodalğalı bir qabda yerləşdirin, yağla doldurun və qapaq ilə örtünüz. Mikrodalğada 4 dəqiqə tam gücdə bişirin. 4 dəqiqədən sonra qarğıdalı və qızardılmış qovun və kartofu əlavə edin. Qapaqlı panı bağlayın və yemək zamanı qarışdırmadan unutmayaraq eyni gücdə 8 dəqiqə bişirin. Biz yumurta məğlub, duz, bibər və yarım grated pendir əlavə edin. Biz bu qarışığı tərəvəzə göndəririk, hər şeyi qarışdıraraq mikrodalğalıya qoyuruq. Orta qüvvədə 6 dəqiqə qapaqsız pişirmək. Bitmiş omlet, pendirlə səpilir, dəmlənək və xidmət vermədən əvvəl maydanoz ilə bəzəyin.