Kilo itkisi üçün daha yaxşı nədir?

Əgər doğru pəhrizə əməl etsəniz və ya əlavə kilolardan qurtulmanıza kömək edəcək ciddi bir pəhriz varsa, onda siz çəki itirərkən axşam yeməyiniz üçün nə yaxşı olan sualınız sizdən əvvəl çox qəribədir. Bütün bunlardan ötrü, axşam saatlarında özümü dadlı şeylər ilə şımartmaq istəyirəm və eyni zamanda bütün səyləri heç bir şeyə qoymamaq istəyirəm.

Arıqlamaq üçün nahar üçün nə lazımdır?

Axşam axşam yeyə biləcəyiniz yeməklərin bir çox sortu var, beldə əlavə santimetr olacağından qorxmursunuz. Birincisi, kilo vermək üçün ideal yemək yağsız turş-süd məhsulları, məsələn, pendir, qatıq , yoğurt və fermentləşdirilmiş pişmiş süd məhsuludur. Bu seçim yalnız süd məhsulları sevən və onları sevənlərə deyil, meyvələr və giləmeyvə sevən insanlar üçün də eyni dərəcədə əlavə qatıq və ya qatıq üçün əlavə təsir göstərə bilər.

İkincisi, siz kilo vermək üçün diyet edirsinizsə, yemək üçün yanacaq doldurmadan yanan bir toyuq göbəyinə tərəvəz salatı ilə xidmət edə bilərsiniz, bu yeməklər bir çox protein və lif ehtiva edir. Əti çox sevməsəniz, və ya sadəcə yorğunlaşarsa, onu ağ balı ilə əvəz edə bilərsiniz, məsələn cod, bu da buxarlana bilər.

Bir başqa gözəl bir pəhriz yeməyi seçimi tərəvəz və şampinonlar ilə qarğıdalıdır, bu yemək tez və asanlıqla hazırlanır, demək olar ki, hər hansı bir mağazada bunun üçün məhsul ala bilərsiniz. Karabuğdayın kaloriya məzmunu böyük deyil, lakin bir çox dəmir, bir maddə, çox vaxt ciddi bir pəhriz müşahidə edən insanlar tərəfindən yaşanan bir çatışmazlıq ehtiva edir. Qarabağlıq, bu arada, qəhvəyi düyü və ya mərcimək ilə əvəz edilə bilər.

Tərəvəz şorbası ya da yağsız qızardılmış kələm də əla aşağı kalorili yeməklərdir, hər hansı bir qadın öz hazırlığı ilə bişirir, hətta çox sevməyən və bişirmək üçün necə bilir.