Qış yalnız nağıl bayramları üçün vaxt deyil. Soyuq mövsümdə hər kəs kayağın nə olduğunu öyrənə bilər. Bunu etmək üçün əvvəlcədən lazımi avadanlıqları almaq və səbirli olmalısınız. Bir çox müsbət emosiyaların və tətillərin təminatı təmin edilir.
Alp kayağı - nədir?
Hər kəs bilir ki, xizək idmanı qış idman növlərindən biridir, bu, xüsusi kayaklar üzərində qar yamaclarından gələn zəmini təmin edir. Bu, dünyanın bir çox insanları üçün ən məşhur açıq fəaliyyət növlərindən biridir. O, populyardır:
- Avstriya;
- İsveçrə;
- İtaliya;
- Fransa;
- Amerika Birləşmiş Ştatları;
- Almaniya.
Kayakların inkişafı nədir?
Bu qış idmanının faydası haqqında hər bir yeni məlum deyil. Daimi xizəkçilik fəaliyyəti aşağıdakılardır:
- dözümlülük;
- metabolik proseslərin yaxşılaşdırılması;
- ağciyər funksiyasının gücləndirilməsi;
- bütün əzələ qruplarının gücləndirilməsi;
- kilo itkisi;
- bədəni gücləndirmək;
- ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması;
- Sinir sisteminin gücləndirilməsi.
Kayak növləri və onların xüsusiyyətləri
Belə bir növ kayak var:
- Slalom - qarla örtülü dağlardan 450-500 m uzunluğunda marşrut boyunca xizəklərdən başlayır. Başlanğıc və bitmə arasında olan hündürlük fərqi 450-500 m-dir.
- Giant slalom marşrutu boyunca birdən bir yarım kilometr məsafədə xizəklərdən irəli gəlir.
- Supergiant daha mürəkkəb bir intizamdır. Bu marşrutun uzunluğu və hündürlükdə əhəmiyyətli fərqlər ilə əlaqələndirilir.
- Alp Kayak - burada qalib bir neçə yolla nəticələrlə müəyyənləşdirilə bilər.
Kayak üçün nə lazımdır?
Bu idmanda özünü sınamaq arzusunda olan hər kəs siniflər üçün lazım olan avadanlıqla maraqlanır. Dağlarda xizək etmək sevinc idi, əvvəlcədən hazırlamaq vacibdir:
- Kayak üçün xizək . Kayakçının çəkisi və hündürlüyü üçün əvvəlcədən kayağı almaq lazımdır. Bunu edərkən, şeyin nə üçün sürülməsi vacibdir.
- Ski boots - rahat ayaqqabı üstünlük vermək vacibdir.
- Ski maskası - güclü külək, soyuq və qardan gözləri qorumaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Onlar universal qadınlar və qadınlar üçün uyğun ola bilər ASCI verir.
- Kayakçılar üçün suit - yüksək nəmlik müqavimət xüsusiyyətləri olan membran materiallarını seçmək daha yaxşıdır. Xüsusilə bu cür paltar dağ kayağında oymağı seçənlər üçün münasib olacaq.
Alpin xizəkləri - maraqlı faktlar
Kayakla əlaqədar çox maraqlı faktlar var:
- Alman idmançısı Kristal Krantz rekord sayda qələbələr əldə edə bildi. Yeddi dəfə fərdi müsabiqədə çempion olmaq üçün və beş dəfə bütün ətrafında bacardı. Olimpiya oyunlarında ümumi sıralamada qızıl medal qazandı.
- Avstriyalı Tony Sailer kişi idmançıları arasında çempion oldu. Qalib yeddi dəfə adlandırıldı. Tony dörd qızıl medal qazandı və üç müsabiqə qazandı.
- Avstriyalı Franz Klammer, aşağı düşmə yarışlarında iyirmi beş dəfə qalib seçildi.
- Anna-Marie Moser-Prell, fərdi yarışmada altmış iki dəfə Avstriyadan qalib oldu.
- XIX əsrin sonlarında dağlar Alp dağlarının zirvəsinə yüksəlmə zamanı alpinistləri istifadə etməyə başladı.
Xizəklər Yıldızları
Kayakla əlaqədar danışarkən tarixə düşən idmançıların adlarını yazmamaq mümkün deyil:
- Tony Seiler XX əsrin ən məşhur idmançılarından biri adlanır. 1951-ci ildə Avstriya populyar komanda olmağı bacardı. Ancaq bir il sonra adam düşmədən sonra ayağını qırdı. İki ildən sonra onun iradəsi sayəsində yenidən kayağa girdi. Onun hesabında Olimpiadaların yeddi medalına sahibdir.
- Jean-Claude Killy uşaqlıq dövründə çox ağrılı bir uşaq idi. O böyüdükdə, uğursuzluqlar tez-tez müşayiət olundu, amma nə qırıqlar, nə də digər problemlər onu yoldan salıb və sevdiyi idman növündə üstünə çatdı.
- Ingemar Stenmark xizək sürətinin populyarlığı da laqeyd qalmadı. Olimpik olmağının iki idman mükafatına sahib.
- Mark Girardelli bir xizək ailəsində anadan olub, həyatında ilk və yeganə məşqçi Papa idi.
Tony Sailer
Jean-Claude Killy
Ingemar Stenmark
Mark Girardelli