Sənin məsuliyyət imtahanını daha yaxşı kimə verəcəyini düşünürsən: qorxu ilə titrəyərək bir aspen yarpağı olan və ya özünə güvənən, özünü təmin edən və koşulsuz qələbə olan qız? Əlbəttə, bir insana daha çox güvən, müvəffəqiyyətin daha çox olması, imtahanlara psixoloji hazırlıq böyük rol oynayır. Lakin imtahanlara düzgün hazırlaşmaq necədir?
Psixoloji imtahanlara necə hazırlanır?
- Vaxtında səhmdar olun . Hazırlamaq üçün mümkün qədər çox vaxt aparmağa çalışın. Son gündə bütün biletləri öyrənməyə çalışmayın. Səmimi vəziyyət materialın öyrənilməsi zamanı olacaq, imtahanın özü də daha sakit olacaq.
- Özünüzü təşviq edin . İmtahan üçün necə qurulmalı, bu test həqiqətən vacibdirmi? Əgər imtahandan dərhal əvvəl özünüzdə məsuliyyət hissi hiss etmirsinizsə və buna görə də nəticəsi barədə çox narahatlıq duymasanız, başqa bir məqsədlə qarşılaşın. Müvəffəqiyyətli bir təslim olması halında, uzunmüddətli bir yuxu həyata keçirmək üçün vaxt və pul tapa bilərsiniz.
- İmtahanın şəxsiyyətini şişirtməyin . İmtahandan əvvəl necə tənzimləsəniz, onu ala bilən kimsə sizi xeyirlə ilhamlandırmazsa, bəlkə də daha çox qorxu ilə sizi ruhlandırır? - Hazırlamadan əvvəl, bu fakta diqqət etməmək üçün cəhd edin, imtahan kompüterinizi götürəcəyini düşünün. Materialın öyrənildiyi və xoşagəlməz bir mövzuya baxdığınız zaman, onun gələcək taleyinizdən asılı olduğu bir hakim deyil, amma borclu olduğunuzu düşünün. Bəli, bir müddət əvvəl bu adamın bir çox pul borcuna düşdüyünü təsəvvür edin, buna görə siz deyilsiniz, ancaq "vəziyyətin ustası".
- İmtahanın əhəmiyyətini şişirtməyin . Müvəffəqiyyətli olmaq üçün
öz xəyalınızdakı imtahandan keçməklə, vəzifələri çətinləşdirməməlisiniz ("bir fildən bir fil çıxarmaq"). İmtahan kitabçasında tamamilə tanımadığınız heç bir şey tapa bilməyəcəyinizdən, dərslərinizdə hər şeyi öyrənmiş olduğunuzdan, imtahanda isə nə üçün istifadə etdiyinizə və bir neçə dəfə çalışdığınıza qərar verə biləcəksiniz. - Günün pəhriz və rejimi baxın . İmtahana hazırlıq vəziyyətində, ağır, yüksək kalorili yemək, bol qəhvə yeməyin. Bir çox mayelərin (stresli hallarda, bədənin ehtiyacı olduğu üçün), qoz-fındıq, meyvə, süd məhsulları üçün çalışırıq. Qeyd edək ki, imtahandan öncə cəsəd güclənməlidir. Buna görə yuxu gündə ən azı səkkiz saat olmalıdır.