14 yaşındakı bir yeniyetmə üçün vitaminlər

Həkimlərin verdiyi bütün məsləhətlər, 14 yaşındakı bir yeniyetmə üçün ən yaxşı vitaminlər, balanslı və balanslı bir bəslənmənin bir hissəsi olaraq bədənə daxil olanların olmasıdır. Ideal variant, valideynlərin bir gəncin menyusunu müstəqil şəkildə təşkil etməsi imkanı verən bir vasitədir. Eyni zamanda, bir çox amilləri nəzərə almaq lazımdır: daimi zehni və fiziki yüklər bədənin böyük ölçüdə tükənməsi. Lakin, əslində, yeniyetmənin bəslənməsinə riayət etmək həmişə mümkün deyil. Ona görə vitamin və mineralların olmaması üçün yeniyetmələr üçün vitaminlər lazımdır, onlardan ən yaxşıları seçməyə çalışırlar.

Adolesanlara vitamin seçərkən nə nəzərə alınmalıdır?

Ən valideynlərin bir sual var, bunlar yeniyetmələr üçün doğru vitaminləri seçmək və xüsusilə ehtiyacı olanlardır.

Buna görə də A, D , C və E vitaminləri və B qrupuna aid olanlar bu yaşda olan uşaqlar üçün xüsusilə vacibdir. D vitamininin cildin vəziyyəti üçün məsuliyyət daşıyır, C - orqanın immun xüsusiyyətlərinə müsbət təsiri vardır - Sümük və dişlərin vəziyyətinə görə məsuliyyət daşıyır. B qrupunun vitaminləri bədənin tərkibində protein səviyyəsinin tənzimlənməsində iştirak edir.

Gənc qızlara verilməsi üçün hansı vitaminlər yaxşıdır?

Gənc qızlar üçün vitamin qrupundakı ən yaxşı dərmanlardan biri Gravitusdur . Bu kompleksdə son vaxtlar hayzı açan qızlar üçün təcili olaraq lazım olan 12 vitamin, həmçinin minerallar və dəmir var.

Yeniyetmələr hansı idmana ehtiyacı var?

İdmanın daimi fiziki fəaliyyəti tələb etməsi ilə əlaqədar olaraq, bütün yeniyetmələr idmançılara xüsusi vitaminlər lazımdır ki, bədən hər zaman yaxşı vəziyyətdədir. Ən populyar Vitus , xüsusilə idmanla məşğul olan uşaqlar üçün dərmanlar olan bir sıra.

Bir qayda olaraq, bütün yeniyetmə idmançılar multivitamin çatışmazlığı ilə qarşılaşırlar. Xüsusilə, A, C vitaminləri, B qrupu, vitamin E, PP vitaminləri kəskin ehtiyacı olan uşaqların cəsədi.