Hamiləlik dövründə gələcək ananın və ciyərin bədənində baş verən proseslərin norma uyğun olması üçün bioloji aktiv maddələrin çoxu artırılmalıdır. Hamiləlikdə fol turşusunun rolunu nəzərə alsaq və bədəni kifayət qədər bu tərkibli doz ilə təmin etmək mümkündür.
Hamilə qadınlar üçün folik turşusu nədir?
Folik turşu suda həll olunan B9 vitamini. Sözügedən maddə bağırsağın yuxarı hissəsində yaşayan mikroorqanizmlər tərəfindən məcburi bir şəkildə sintez edilə bilər. Bundan əlavə, bu qida ilə gəlir. Folik turşunun müəyyən bir ehtiyatı hər bir kəsə malikdir, qaraciyərdə lokallaşdırılır və çatışmazlıq halında yarım il ərzində cismini təmin edə bilər.
Yetkinlərdə bu kompleksin çatışmazlığının təhlükəli nəticələrindən biri makrozitik anemiyadır. Hamiləlikdə folik turşusu aşağı dozalarda istehsal olunub və təslim oluna bilər, bir uşağın yerinin ayrılmasına, gələcək körpədə nöral tüpün malformasiyasının meydana gəlməsinə və digər patolojilere səbəb ola bilər. Hamiləlik üçün fol turşunun nə üçün lazım olduğunu nəzərə alaraq, qadının çatışmazlığı, toksikoz əlamətləri, psixoloji problemlər, anemiya və s.
Erkən hamiləlikdə folik turşusu
Hər zaman hamiləlik üçün istifadə olunan folik turşusu xüsusilə bu dəhşətli dövrün başında tələb olunur. Hamilə olmaq niyyətində olan qadınlar, həkimlər uşağın daşıyıcısı üçün bədənin tam hazırlığını təşviq etmək üçün hazırlanan folik turşusu preparatlarını təyin edirlər. Hamiləliyin planlaşdırılmasında və ilk həftələrində tətbiq olunarkən, yumurta hüceyrə patologiyalarının, ciddi bir hamiləliyin başlamasının, spontan abortun azalması riskini azaldır. Əksinə, gübrələmə şansları artır, sağlam bir dölün görünüşü artır.
Bir hamilə qadının qanında vitamin miqdarının normal məhdudiyyətlər içərisində əhəmiyyəti, bu hüceyrə böyüməsi proseslərində iştirak etdiyinə bağlıdır. Hamiləliyin ikinci həftəsindən sonra neyron borusu, beyin və onurğa beyni daxil olan sinir sisteminin əsas formasını - embrionda aktiv inkişaf etməyə başlayır. Bu dövrdə B9 vitamini çatışmazlığı da intrauterin patologiyalarla təhlükə yaradır:
- beyin olmaması;
- onurğa beyni bir yırtığı;
- beyin ödemi;
- onurğa sütunun nefroziyası və s.
Əgər belə qüsurlar aşkarlanarsa, hamiləliyin süni şəkildə dayandırılması məsələsi qaldırıla bilər. Bundan əlavə, körpənin hematopoetik sisteminin düzgün inkişafı, qan hissəciklərinin formalaşması üçün hamiləlikdə folik turşusu tələb olunur. Hələ bu vitamin xüsusiyyətləri miras üçün məsul olan nuklein turşularının formalaşması üçün vacibdir. Əlaqəni və müvafiq plasental yetişməsini təşviq edir.
İkinci trimestrdə fol turşusuna ehtiyacınız varmı?
Folik turşu ikinci trimestrdə əvvəlcədən az tələb olunur. Bu vitamin dəmirin udulmasına təsir etdiyindən, kifayət qədər miqdarda mövcudluğu fetal bədən hissələrini meydana gətirmək üçün lazım olan toxumalarda düzgün oksigen paylamasını təmin edir. Gələcək qırıntıların qanında bu maddənin çatışmazlığı, damar divarlarının məğlub edilməsinə gətirib çıxaran homosistein səviyyəsində artım təmin edir, qan tökülməsinin meydana gəlməsini təhrik edir. Nəticədə, körpənin dünyada qüsurları ilə görünə bilər, bunlar arasında:
- beyin anomaliyaları;
- ürəyin patologiyası;
- böyrək quruluşunda bir pozuqluq;
- qurd ağız ;
- əlamətlərin deformiteleri;
- eritrositlərin yetişməsinin pozulması və s.
Bu vitamin uşağın immunitet sisteminin olgunlaşması üçün vacibdir. Qadın bədəninin vəziyyətinə gəldikdə, bununla kifayət qədər qan istehsalını davam etdirir, anemiya və toksikoz ehtimalı azalır. B9 vitamini çatışmazlığı şəraitində preeklampsi inkişaf edə bilər - təzyiqin artırılması və ekstremitələrin şişməsi müşahidə olunur. Bu vəziyyətdə, plasenta vasitəsilə qan axını pisləşir və bu, uyğun olmayan intrauterin inkişafa səbəb olur.
Hamiləliyin üçüncü trimestrində folik turşusu
Uşağın normal keçirilməsini təmin etmək üçün folik turşusu üçüncü trimestrdə plasentanın soyulması, amniotik membranın erkən rütubəti, vaxtından əvvəl çatdırılmasının qarşısını alır. Vitamin B9 uşağın mövcud sistemlərinin və orqanlarının normal fəaliyyətini təmin edir. Qısa müddətdə maddə, hemoglobinin depressiyanın qarşısını almaq, fiziki fəaliyyəti azaltmaq üçün, ananın qanında lazımi səviyyədə saxlanılması üçün lazımlıdır.
Hamiləlik zamanı hansı folik turşusu içmək lazımdır?
Hamiləlik dövründə folik turşusu ananın cismi və embrionun bədənini qarşılamaq üçün böyük dozada lazımdır. Buna görə, bu maddənin təbii istehlakı tez-tez kifayət deyil və B9 ehtiva edən farmasötik preparatların alınması tələb olunur. Xüsusilə, belə hallarda hamiləlikdə fol turşusunun ehtiyacı hiss olunur:
- diaqnoz qoyulmuş fetal qüsurların artması riski;
- valideynlərdən birində genetik xəstəliklər;
- qadınlarda mədə-bağırsaq sistemi və ya ürək yollarının xəstəlikləri;
- Qadında tez-tez qusma.
Folik turşusu - tabletlər
Folik turşusu ilə hazırlanan preparatlar bir komponent ola bilər, yəni. digər aktiv vitamin və iz elementləri (B12, B6, E, C, A, dəmir, maqnezium, kalsium , yod və s.) daxil olmaqla, yalnız bu aktiv komponentdən ibarətdir. Mütəxəssislərin əsas hissəsinə görə, ən optimal variant 1 və ya 5 mq maddəsi olan folik turşusu tabletləridir.
Hansı qidalarda folik turşusu var?
Folqa turşusu olan əsas məhsulları:
- Bütün dənələrin unundan;
- cəfəri;
- ispanaq;
- soğan;
- yaşıl yarpaqları;
- kələm;
- yaşıl noxud;
- fasulye;
- balqabaq;
- banan;
- qaraciyər;
- mal əti;
- göbələklər;
- süd məhsulları;
- narıncı təzə;
- qoz və s.
Günəş radiasiyasının təsiriylə, istilik müalicəsi, uzun müddətli qida ilə saxlanıldığı zaman, bu vacib vitamin tezliklə azaldığını bilmək lazımdır. Güclü qara çay və qəhvə, pis vərdişlər, protein qidaların bolluğu, müəyyən dərmanların (məsələn, anticonvulsant tabletlər, kortikosteroidlər) istifadəsi folik turşusunun aradan qaldırılmasına kömək edir.
Hamiləlik dövründə fol turşusu necə alınmalıdır?
Təsvir edilmiş tərkib hissəsi olan tabletlər qida qəbulundan asılı olmayaraq alınır. Onlar ağızda yer olmamalıdır, amma çox miqdarda təmiz, qeyri-karbonatlı su ilə aşındırılmalıdır. Hamiləlik dövründə folik turşusunun gündəlik norması gündəlikdə hər gün eyni vaxtda istifadə etmək arzusunda olan iki və ya üç dozaya bölünür.
Hamiləlik dövründə folik turşusu - dozaj
Bir vəziyyətdə olan bir qadının pəhrizliyi müxtəlifdirsə, heç bir sağlamlıq problemi yoxdur, müzakirə olunan maddənin çatışmazlığının təzahürü yoxdur, hamiləlik dövründə folik turşusu dozası qoruyucu ola bilər - 4 mq. Bir qadına ağır vitamin çatışmazlığı olan bir vəziyyətdə, hamiləlik təklinmə deyil, fetal inkişafda yüksək anormallik ehtimalı var, bu dozada gündə 6-10 mq qədər artırıla bilər. Ərizə sxemi fərdi bir həkim tərəfindən təyin edilir.
Hamiləlik zamanı folik turşusu nə qədərdir?
Hamiləlik dövründə folik turşusu içmək üçün nə qədərdirsə, ekspert, fetusun həyata keçirilməsinə bağlı olaraq, izah edəcək. Çox hallarda tablet məhsulunu gözlənilən konsepsiyadan bir neçə ay əvvəl alaraq, hamiləliyin bütün mərhələlərində istifadə etmək və emzirmə zamanı vitamin hazırlamasını ləğv etmək məsləhət görülməlidir.
Fol turşusunun dozası
Hamilədəki folik turşusunun artan dozası gündəlik qəbuledicinin artıq 20-30 mq səviyyəsində olacağı hallarda risk daşıyır. Təyin edilmiş miqdarda az miqdarda bədənin asanlıqla çox sidiyini göstərir. Eyni zamanda, həzm proseslərində yüngül arızalar, alerjik semptomlar, həddindən artıq həyəcan verici bir vəziyyət mümkündür.