Hamilə qadınlar üçün albalı faydalıdır?
Qeyd etmək lazımdır ki, bu meyvənin aşağı kalorili dəyəri - 100 qr başına 50 Kcal. Bu çəki qazanmaq üçün çox diqqətli olan gözləyən analar üçün vacibdir .
Lakin, şəkərli albalı ən böyük dəyəri onun tərkibində yerləşir. Albalı olan vitaminlər barədə xüsusilə danışırıqsa, hamilə qadınlar üçün xüsusilə vacibdir, ilk növbədə B1, B3, B6, K, E, PP çağırmaq lazımdır.
Həm də bu giləmeyvə kalsium, kalium, yod, mis, maqnezium, dəmir, manqan olan minerallar üzərində da yoxsul deyildi.
Gestasiya zamanı cəlbedici albalı hansı təsir göstərir?
Kirazda hansı vitaminlər ilə məşğul olsaq, hamilə qadınlar üçün nə faydalı olduğunu bildirin.
Birincisi, B qrupunun vitaminləri - gələcək ananın sinir sisteminin işinə müsbət təsir göstərir. Kalsiumun tərkibinə daxil olan körpənin skeletinin qurulması və dəmir oksigen çatışmazlığı inkişafından qaçınmağa kömək edir.
Kalium, qan dövranı həcminin artımını nəzərə alaraq, körpənin doğulduğu zaman artırdığı ürəyin yüksəlməsinə kömək edir.
Ayrı-ayrı hallarda, hamiləlik dövründə faydalı vişil ola biləcək şeylər haqqında danışmaq lazımdır. Belə ki, bir neçə yeyilmiş meyvələr kiçik hallarda toksikoz təzahürlərindən qurtula bilər. Qurudulmuş albalı giləmeyvə diareyanın inkişafında istifadə edilə bilən bir təsbit təsiri var.
Şirniyyatdan gələn şirə tez-tez müxtəlif soyuqdəymələrə görə cazibədar olaraq istifadə olunur.