Son zamanlarda daha çox "həyatdan yorğun" sözünü eşitdirə bilərsiniz və bir insanın yaşı və onun sosial statusunun nə qədər əhəmiyyəti yoxdur. Bəzən varlıqdan tamamilə çarəsiz və mənasız bir hiss hissi var. Bəlkə də, üç işləyən ananın həyatı həyatdan yorğunluq haqqında danışırsa, təəccüblü deyil, amma nəyə görə çox şeyə nail ola bilən uğurlu insanlar bunu hər gün işləməyəcək deyirlər?
Əslində, bir qayda olaraq, yığılmış fiziki yorğunluqla bağlı deyil, baxmayaraq ki, bu, əlbəttə, qəzəblənmiş bir dövlətə kömək edir. Bir insanın heç bir şeyi xoşlamadığını və onu təəccübləndirməyəcəyini anladıqda, o, təkrarlanan və təkəbbürlə məcbur edilir və heç bir mənası olmayan fəaliyyətlərlə məşğul olur.
Niyə birdən yaşamaq çətin oldu?
Burada həyatın sürətlə artan ritmini, böyük məlumat axınını, şişirdilmiş tələbləri, daimi məşğulluğu və müasir həyatın digər təzahürləri haqqında danışmağa başlaya bilərsiniz. Ancaq bunu bunu niyə bildiyiniz halda başa düşə bilərsiniz.
Əlbəttə ki, hər gün sevilməyən bir işə gedən və bosses quibbling bəyənir bir qız, tezliklə "Hər şey. Mən yoruldum, buna bənzər bir şəkildə yaşamaq istəmirəm. " Ancaq o, 10 ildən bəri arzusunda olan Hindistana səfər üçün pul qənaət edə biləcəyinin yeganə yol olduğunu anlasaydı, iş daha asan olacaq.
Ümumiyyətlə həyatdan yorğunluq yaşadıqlarına tam əmin olmayan insanlar tərəfindən hiss olunur. Bəlkə də, indi olduğu kimi yaşamaq üçün valideynləri bir dəfə öyrətmişlər, lakin özləri də olduqca başqa bir şey istəyirlər. Bu, bir şey dəyişdirmək və öz mənbəyinizi axtarmaq lazımdır deməkdir. Əlbəttə, həyatdan yorğunluq yığılmış xroniki yorğunluqla əlaqələndirilə bilər, bədənin tükəndiyi zaman bir şeydən istifadə etmək çox çətindir, ancaq bu, bir doktorun nəzarəti altında həll edilməsi lazım olan ciddi bir fizioloji problemdir.
Əgər həyatdan yorulsanız nə edə bilərsiniz?
Tədbirlər kifayət qədər sadə və hər kəs üçün əlçatandır.
- Bədənin yorğunluğuna yol verməyin - normadan yuxarı işləməyinizi, kifayət qədər vaxt istirahət etmənizi, yaxşı yeməyin, zərərli vərdişlərdən əl çəkməyinizi, təmiz ağardakı ağlabatan fiziki fəaliyyəti və müntəzəm gəzintiləri unutma.
- Uşaqlığınızda nə qədər xəyal etdiyinizi xatırlayın və həqiqətən nə istədiyinizi düşünün. Xəyalları gerçəkləşdirin, daha çox özünüzü xoş nifrətlə xahiş edin.
- Mənasını tapın. Həyatın mənası müxtəlif sahələrdə, bəziləri isə uşaqlarda və nəvələrində görür, bəziləri isə özünü inkişaf etdirir, kimisi yeni hobbilərə ehtiyacı var və s. Hər halda, bir şey üçün yaşamaq vacibdir və yalnız bunun üçün deyil, o qədər də çətin olmayacaqdır.
- Tənqidçilərlə ünsiyyət qur. Sevdiyiniz bir əyləncə tapmaq və ehtirasınızı bölüşən insanlarla vaxt sərf edin ki, yeni bir şey öyrənib və daim inkişaf edə bilər. Bu özünü aktuallaşmanın ən mühüm şərtlərindən biridir, bu da bir faktdır
ümumiyyətlə həyatdan məmnun qalmaq üçün vacibdir. - Görünüşün nöqtəsini dəyişdirin. Yəqin ki, bu qədər asan olmayacaq, amma həyatın müsbət bir görünüşü çətinliklərlə başa çatmaq üçün asanlaşdırır və göydə qeyri-adi bir bulud, radyoda gözəl bir mahnı və ya dadlı çay kimi möcüzələrdən istifadə etməyə imkan verir.
- Lakin dərhal belə dəyişikliklərə nail olmaq üçün konkret məsləhət vermək çətindir. Bəzən uzun əks olunduqdan sonra baş verir, bəzən bir fikirdir. Həyatın görünüşünü dəyişdirmək üçün tez-tez bizi heyran edən dərin kitabları və ya filmləri və ya dərin iz buraxan insanlar ilə ünsiyyət qurdu. Ən başlıcası, bunun dəyişikliyə hazır olduğunuz bir zamanda olmasıdır.