İnsanların bu və ya digər xəstəlikləri nədir? Mütləq sağlam bir insanın nə vaxt tez-tez dəhşətli bir diaqnozu aşkar edər? Görünür, bizim düşüncələrimiz və duyğularımız haqqında. Nə deyirəm, hansı duyğulu rəng mövcuddur, təcrübələrimiz - bütün bu anlar ruh sağlamlığına deyil, həm də insanın fiziki vəziyyətinə təsir göstərir. Necə mənfi hisslərdən xilas olmaq və müsbət olsun - oxuyun.
Xarakter xüsusiyyətləri
Bir şəxsdə müəyyən xüsusiyyətlər olduqda xoşagəlməz və "zərərli" düşüncələrdən qurtulmaq çətindir. Sinirlilik, qıcıqlanma, təcavüz və təcavüz - bu keyfiyyətlər mənfi olur. Buna görə, ilk növbədə, özünüzə qayğı göstərin. Vərdişlərinizi dəyişdirin. Bir şəxsin xarakteri, bir şəkildə və ya başqa bir vəziyyətə reaksiya vermək üçün bir sıra vərdişlərdən başqa bir şey deyil. Dükanda durarkən qıcıqlanmağı azaldır, tıxaclarda və ya iş yerində hər hansı bir yerdə hirs və təcavüzü nəzarət. Gərəksiz, xoş bir şeyə keçin. Göyə baxın, havadakı buludlara heyranedin və şəfqətli günəşdə gülümsün. Kağıdınıza müsbət və mənfi keyfiyyətlərinizi yazın. İndi işləmək üçün lazım olanı dəqiq bilirsiniz.
Doğru şəkildə tənzimləyin
Müsbət duyğuların ödənilməsi üçün aşağıdakı qaydalara riayət etmək lazımdır:
- təxribatdan qaçın. Niyə televiziyada zorakılığa baxır və sarı mətbuatı oxuyur? Bütün bunlar bizim həyatımızda mövcuddur, lakin başqa bir tərəf var. Gözəl, yaxşı filmlər və televiziya şouları, daha çox gülüş və mizah;
- özünüzü gözəlliklə əhatə edin. Daxili rahatlıq yaradın, gözəl şeylər əldə edin, daxili bir şeyi dəyişdirin. Ev var
istirahət və əyləncəli bir yer. Hər gün çətin günlərdən sonra isti və sakit olmalıdır; - müsbət insanlar ilə ünsiyyət. Yadağan, bədbəxt və xəstələnmədən həmişə şikayət edən və ağlayır bir adam, nevrotik olur. Bu şəxslərlə ünsiyyət qurmağınızı qoruyun. Müvəffəqiyyətli və xoşbəxt insanlar ilə qoruyun. Özləri sənin kimi olacaq.
- kiçik şeylərdən zövq alın. Həmişə yaxşı bir şey axtarın və hər şeydə yaxşı olsun. Qüsurlara diqqət etməli, üstünlüklərə hörmət etmə. Hətta yağış və pis hava belə pis deyil. Siz evdə qalmaq, hər şeyi kənara qoymaq, sevdiyiniz melodramı açmaq və bir fincan isti kakao zövq ala bilərsiniz. Və bu anlar həqiqətən gözəldir.