Evdəki hemoglobini necə artırmaq olar?

Hemoglobin , oksigenin bağlanmasını təmin edən qırmızı qan hüceyrələrinin bir hissəsidir və onun bütün toxumalara qanla nəqlini təmin edən bir dəmir ehtiva edən proteindir. Qan içində hemoglobinin olmaması (anemiya, anemiya) səbəb olur:

Diaqnoz qan testləri və tibbi məsləhət tələb etsə də, ümumiyyətlə kompleks ixtisaslaşdırılmış müalicəyə başlamadan evdə qanın hemoglobin səviyyəsini yüksəltmək mümkündür.

Hemoglobinin düşmə səbəbləri

Qadınlar üçün normal səviyyədə hemoglobin 120-150 q / mole təşkil edir. Kişilərdə bu göstərici bir qədər yüksəkdir - 130-170 q / mol. Hemoglobinin düşməsinin əsas səbəbi bədənin dəmir olmamasıdır (dəmir çatışmazlığı anemiyası). Həmçinin, qanvermə səbəbi - menstruasiya ilə uzun müddətli və çoxlu qanaxma, C vitamini və ya B12 olmaması, protein, stress, hamiləlik və daxili orqanların bəzi xəstəlikləri olmaması ilə uzun müddətli bir pəhriz ola bilər.

Evdəki hemoglobini nə artıra bilər?

Burada hesab etmək lazımdır:

1. Dəmir zəngin qidaları yeyin. İnsan bədəninin normal fəaliyyət göstərdiyi gündə 15-30 mq dəmir lazımdır. Birincisi, bu elementin qaynağı ət məhsullarıdır:

Bundan əlavə, hemoglobin səviyyəsinin normallaşması aşağıdakılardan ibarətdir:

2. C vitamini daha sürətli dəmir əmələ gətirir. Buna görə zəngin qidaları diyetə daxil etmək lazımdır:

Digər tərəfdən kalsium, əksinə, dəmir asimiliyini yavaşlatır, ona görə zəngin olan məhsulların miqdarını (ilk növbədə pendir və digər fermentləşdirilmiş süd) məhdudlaşdırmaq və onları müxtəlif vaxtlarda dəmir ehtiva edən maddələrlə istifadə etmək lazımdır.

3. Mümkünsə, diyetdən kənarlaşdırın:

Onlar bədənin dəmir elüsyonuna kömək edirlər.

Evdəki hemoglobini necə tez bir zamanda artırmaq olar?

Düzgün qidalanma hemoglobin səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir, amma dərhal təsir göstərmir və parametrlərin normala dönməsi üçün ən azı 4-6 həftə sürər. Lakin çox aşağı dərəcələrdə və ya qanaxma halında bu metodlar uyğun deyil, çünki evdə hemoglobin səviyyəsinin yüksəldilməsi olduqca aktualdır:

  1. C vitamini, B12 və folik turşusu əsasında dəmir və vitamin komplekslərinin hazırlanmasını qəbul edir. Bəslənmənin yüksək konsentrasiyası sayəsində, təsir yalnız qidalanma ilə müqayisədə daha qısa müddətdə nəzərə çarpır. Ən effektiv olan dəmir ehtiva edən dərmanlar enjeksiyonlarıdır, ancaq evdə hemoglobin səviyyəsinin artırılması üçün əhəmiyyətli sayıda yan təsirlər səbəbiylə yalnız tibbi müalicə altında istifadə edilir.
  2. Hematogen - dəmir ehtiva edən agent, stimullaşdırıcı prosesdir hematopoiesis. Birdəfəlik qəbulu ilə, hemoglobin səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə artmır, lakin dərman qəbul edərkən olduqca təsirli olur.
  3. Qırmızı şərab (xüsusilə də Cahors) də üzvi dəmir mənbəyidir və ağır qadına olan qadınlar üçün də ciddi qan itkisi üçün tövsiyə olunur.

Dəmir zəngin qidaların kifayət qədər miqdarda istifadəsi hemoglobin səviyyəsini kifayət qədər tez, lakin az miqdarda artıra bilər. Məsələn, nəzərəçarpacaq bir təsir əldə etmək üçün bir litr nar şirəsi içmək üçün bir gün lazımdır (təzə sıxılmış, paketdən deyil) və ya 800 g yaşıl alma qədər yeyin.