Ana südü üçün fındıq

Fındıq hər bir orqanizm üçün doymamış yağ turşuları, vitaminlər və hətta proteinlər üçün əla bir qaynaqdır. Buna görə də həkimlər onları diyetə daxil etməyi məsləhət görürlər. Ancaq bir qadının körpə olmasına baxmayaraq, emzirmə ilə fındıq mümkündür. Bu cür suallara cavab verək, qozun faydaları haqqında ətraflı məlumat verək.

Süt qidası üçün hansı fındıq mövcuddur?

Qeyd etmək lazımdır ki, bu məhsulu laktasiya zamanı istifadə etmək qadağandır. Bununla birlikdə, eyni zamanda, diyeti tətbiq etməzdən əvvəl, bir qadın qozun yarısını sınamalı və qırıntılardan reaksiyanı müşahidə etməlidir. Əgər yoxsa, tədricən qismini artırmaq olar. Ancaq həkimlər gündə bu zərifliyin 20 gindən çoxunu yemək məsləhət görmürlər.

Qeyd edək ki, tərkibi, həmçinin fındıqların faydalı xüsusiyyətləri fərqlidir. Məsələn, aktual ana süd vermə zamanı çam fıstığı ən yaxşı seçimdir. Onlar aşağı alerjeniya var, vücudun asanlıqla udulur, ananın bağırsaqlarına qıcıqlandırıcı təsiri yoxdur. Sidr içərisində olan yağlar, doğuşdan sonrakı dövrdə qadınlar üçün vacib olan bədənin bərpası proseslərinin sürətini çox təsir edir. Bundan əlavə, bu qozun yaxşı bakterisidal və antiinflamatuar xüsusiyyətləri vardır.

Emzirmə üçün istifadə edilən badam qozu da çox faydalıdır. Əvvəla, bu, son doğumdan qaynaqlanan yorğunluğun, tükənmənin qarşısını almaq üçün mükəmməl bir şəkildə kömək etdiyinə diqqət çəkir. Bu hərəkət, badamların tərkibində olan çox sayda antioksidandır .

Fındıq kimi qoz-fındıq da emzirmə zamanı az miqdarda istifadə edilə bilər. Lakin kiçik orqanizmdən heç bir reaksiya olmadığından əmin olmaq məcburidir.

Avropanın ən geniş yayılmış cənnətlərini qeyd etmək mümkün deyil. Siz həmçinin ana südü alarkən onu yeyə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, qaranlıq cildin təmizlənməsi yaxşıdır. Bu formada qozunu soyuducuda saxlaya bilərsiniz. Qabıqda almaq lazımdır.

Heç bir halda qidalanmayan, duzlu qoz-fındıqları südü ilə yeməməliyik. Bu formada, onların faydalı xüsusiyyətləri qismən itirildi.

Laktasiya dövründə hansı qoz növlərindən istifadə etmək daha yaxşıdır?

Braziliya qozunun emzirilmədiyi zaman diyetə daxil deyil. Şübhəsiz ki, artan bir allergiya var. Bundan əlavə, ekzotik növlər anada allergiyaya səbəb ola bilər.

Heç bir halda fıstığı yeməyin. Əslində, bu bir qoz, hətta bir paxlalı ailənin bir meyvəsi deyil, çünki yerə yetişir. Bu istifadə etdikdən sonra baş verən tez-tez qidalanma zəhərlənməsini izah edən bu həqiqətdir. Bütün bunlar çox vaxt fıstıqların müxtəlif növ göbələklərlə simbozu meydana gətirdikləri üçün nəticədə mənfi nəticələrə gətirib çıxarır.