Bir gəncin sağlamlığına zərər vermədən hündürlüyü və çəkisinin optimal nisbətini anlamaq üçün necə kömək edə bilər? Bu suallara elm adamları birmənalı cavab vermir və bir çox metod təklif edirlər. Ən populyar - antropometrik masa və bədən kütlə indeksi nəzərə alın.
Santral (antropometrik) masa
Hündürlük və çəki nisbətinin cədvəli, yaşa görə uşağın inkişafına uyğun olan ən uyğun göstəriciləri müəyyən etməyə imkan verir.
Qızlar və uşaqlar üçün masalar, ortalama böyümə dərəcələri və yeniyetmələrin ağırlığı olan aralıqları ehtiva edir.
Ən yaxşı nəticə, uşağın çəkisi və boyu orta səviyyədədir. Orta səviyyədə olsaydı, inkişafda geridə qalma meyli var. Orta səviyyədə - inkişafda inkişaf.
Aşağı və ya çox yüksək dərəcə həm fərdi inkişaf xüsusiyyətlərinə, həm də müəyyən böyümə pozğunluqlarına görə ola bilər.
Çox aşağı və ya çox yüksək nisbətdə (çəki) və bir gəncin yaşı artıq narahatlıq və bir mütəxəssis ilə mütləq məsləhətləşməyə səbəb olur.
Bədən kütlə indeksi (BMI)
BMI, ABŞ-da Səhiyyə Statistikaları Milli Mərkəzi tərəfindən hazırlanmış və dünyada əhəmiyyətli dərəcədə populyarlıq əldə etmişdir.
Əvvəlcə BMI'yi yüksəklik və çəki nisbətinin formulası ilə təyin etməlisiniz:
BMI = (çəkisi / hündürlüyü / hündürlüyü) * 10000
Məsələn, bir qız 19 yaşındaykən, hündürlüyü 170 sm, çəkisi 60, sonra formul üçün mövcud olan məlumatlardan istifadə edirik:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Bu ədədi xüsusi bir faizi diaqonal olaraq əvəz etmək,
Adolesan qızlar üçün ortalama məlumatları görəcəksiniz. Oxşar hesablamalar oğlanlar üçün edilir, ancaq BMI cədvəlindən istifadə edilir.
Hündürlüyü və çəkisi nisbəti orta göstəricidən güclü olaraq ayrılırsa, bu, gələcəkdə obeziteyi və ya anoreksiyanı göstərə bilər.
Hündürlüyü ağırlığa doğru nisbəti hesablayarkən, bütün metodların ortalama statistik məlumatlara əsasən nəzərə alınması vacibdir. Eyni zamanda, hər bir yeniyetmə öz xüsusiyyətlərinə, müəyyən bir genetik meylli və ümumi inkişafa təsir edən müxtəlif amillərdən təsirlənir.
Eyni zamanda, bu cür hesablamalar uşaq inkişafında mümkün patologiyaların müəyyənləşdirilməsinə kömək edə bilər.
Kilo və yaş artımının paritenin ideal nisbətlərinin aşkarlanması ilə məşğul olmaq - ən maraqlı məşğulluq. Ancaq valideynlərin əsas vəzifəsi yeniyetmə gənclərə sağlam həyat tərzi və sevgini öyrətməkdir.